Шрифт:
Прикосновения к левой и правой сторонам тела должны быть равномерными. Вслед за прикосновением к большому пальцу правой ноги должно идти прикосновение к большому пальцу левой ноги; если вы коснулись точки в нескольких сантиметрах с одной стороны от позвоночника, то затем прикоснитесь к точке на том же расстоянии от позвоночника, но с противоположной стороны. Это важно, поскольку мозг и коммуникационная система тела связаны между собой. Вы можете обнаружить, что боль в левой руке уходит, когда вы касаетесь правой руки, потому что правая рука «заблокировала» боль.
Следует работать не только с левой и правой сторонами тела, но и с задней и передней. Другими словами, уделив внимание передней стороне тела, вы должны уделить внимание и задней стороне.
Тот же принцип применим и в работе с конкретной частью тела. Допустим, вы работаете с повреждением на передней стороне правой ноги. Прикосновения должны охватывать переднюю сторону правой ноги, переднюю сторону левой ноги, заднюю сторону правой ноги и заднюю сторону левой ноги, а также, как обычно, конечности и позвоночник.
6. Продолжайте выполнять технику до тех пор, пока ребенок не почувствует себя лучше. Вы заметите улучшение в его самочувствии по тому, что он говорит, и по тому, как он выглядит. Это будет выражаться в том, что он почувствует себя лучше, боль уменьшится, настроение улучшится.
7. Когда это произойдет, скажите: «Конец (игры)».
Возможно, при серьезной болезни вам придется проводить технику прикосновения день за днем, чтобы добиться результатов. Может быть такое, что после проведения первого сеанса у ребенка будет лишь незначительное улучшение. На следующий день вы можете ожидать большего улучшения. А еще через день вы можете добиться полного исчезновения болезненных симптомов. Возможно, эту технику придется ежедневно проводить гораздо больше трех дней, прежде чем будет достигнут такой результат. Важно то, что при любом заболевании или травме ребенку или взрослому вы можете проводить технику прикосновения неограниченное число раз. Да и здоровому человеку улучшение коммуникации в теле будет только на пользу. Я, например, обожаю, когда муж делает мне эту технику в конце тяжелого дня.
Стрессовая ось
Давно известно, что ребенок чувствует стресс матери, находясь еще в утробе. И этот стресс негативно сказывается не только на здоровье беременной женщины, но и на будущем здоровье еще не рожденного ребенка.
Благодаря свойствам плаценты, которая вырабатывает особые гормоны, способные защитить плод от гормона стресса матери – кортизола, в кровь эмбриона попадает примерно десятая его часть. Но если принимать в расчет размер самого плода, то доза эта может быть весьма значительной, что непременно окажет влияние.
Повышенный уровень кортизола в крови плода способен влиять на развитие головного мозга и активировать стрессовую гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковую ось. Это угрожает нарушением выделения окситоцина в родах и, соответственно, нарушением нормального течения родов, а в дальнейшем хорошей выработки молока. Кроме того, в будущем у такого ребенка могут чаще проявляться психоэмоциональные нарушения, такие как нарушение сна, эмоциональная лабильность, повышенная зависимость от мамы или, наоборот, снижение привязанности, депрессии и другие патологии, которые могут проявляться в течение первых 20 лет жизни.
Уже рожденные дети постоянно зеркалят эмоциональное состояние мамы, причем часто скидывая его через тело в виде болезней. Поэтому, как правило, у часто болеющих или имеющих хронические процессы детей активирована стрессовая ось, и для ее нормализации нужно проводить коррекцию маме.
Конечно, вся наша жизнь состоит из свершений и достижений, а значит, небольших стрессов. Важно понимать, что опасно именно слишком тяжелое или длительное психоэмоциональное напряжение. Именно такой стресс еще и эмоционально отдаляет маму от ребенка, внутриутробного или уже родившегося, что ребенок, несомненно, чувствует, и у него развивается хронический стресс. Получается замкнутый круг.
Что же делать? Для снятия стресса вам очень важна разрядка, а ребенку – ощущение безусловной любви, заботы и безопасности. Окситоцин – это гормон удовольствия, который вырабатывается от приятных тактильных прикосновений. Поэтому обнимашки, поглаживания, массаж, поцелуи нужны и беременным, и мамам, и детям.
Если вы беременны, устройте себе перед сном сеанс поглаживаний от мужа, особенно животика, а днем сами гладьте свой животик, делайте себе мягкий массаж кожи головы и расчесывайте руками волосы. Старайтесь ввести это в ежедневную практику!
Мамам то же самое плюс минимум 8, а лучше 12 обнимашек и целовашек детишек в день – этим вы не только нормализуете организм малыша, но и себе доставите приятные ощущения и снимете стресс.
А вот еще одна техника, которая помогает наладить общение со своим телом.