Мыслящий мужчина понимает, что подобное «мужественное» поведение, хотя и выдержало длительную проверку временем, не даст ему всего, чего он желает. Современные мужчины женятся по любви и стремятся построить прочные взаимоотношения. Кроме того, сегодня моногамия рассматривается как добровольно выбранная ценность, а не как моральное требование. В прошлом многие мужчины женились по расчету. Литература изобилует историями о том, как человек, питающий романтические чувства к одной женщине, вынужден в конечном итоге вступить в брак с другой, которую выбрали его родители с целью поправить свое финансовое состояние или упрочить положение в обществе. В наши дни такого практически не бывает. Даже в Индии, мировом центре договорных браков, все больше и больше молодых людей хотят жениться по любви.

Все это дает мужчинам новую потрясающую свободу постигать и раскрывать в себе все стороны своего «я», реализовываться в самых разных направлениях, но вместе с тем возникают и новые трудности.

У современного семейного мужчины уже нет возможности, придя домой с охоты, сесть у костра и уставиться на огонь. Теперь множество обязанностей на работе сменяется множеством обязанностей дома. Его нервная система просто не успевает перестроиться, и, чтобы восстановиться, ему по-прежнему необходимо уединение. В тишине и одиночестве он заново обретает свой внутренний центр.

Большинство из недавно открывшихся для мужчины возможностей – познавать чувство любви и заботы, быть хорошим внимательным отцом, участвовать в домашней жизни – укрепляют связь с женской стороной его натуры.

Но в то же время это может привести к чувству утраты внутреннего стержня, к слепому блужданию в море чувств. Чтобы не потерять связь с самим собой, мужчине нужно осознанно поддерживать контакт со своей мужской сущностью. Если мужчина посвятит всю свою жизнь семье и не будет время от времени от всего отстраняться, восстанавливая чувство независимости, то не сможет эффективно справляться со стрессами повседневной жизни.

Говорит Джон: «Мне часто приходится видеть, как влюбленные друг в друга молодожены быстро утрачивают страсть, потому что не установили между собой дистанцию, необходимую для поддержания влечения.

Мыслящий мужчина понимает, что, помимо близости с любимой, он также нуждается в одиночестве и тишине.

В настоящее время мужчины, особенно молодые, не чувствуют себя вправе признавать и уважать мужскую сторону своей натуры, которая по природе своей независима и автономна и нуждается в отстраненности и уединении. Когда мужчина пытается уединиться, у него легко возникает такое чувство, как будто он убегает, отступается от своей любви. Если женщина пойдет за ним в его «пещеру», он начнет разрываться между стремлением к близости с ней и желанием углубить связь с самим собой. Женщине может показаться, что он не хочет серьезных отношений, на самом же деле ему просто не хватает личного пространства. Чтобы внутренне не ослабеть, ему нужно восстанавливать в себе чувство удовлетворения и благополучия, не зависящее от внешних обстоятельств.

Чтобы сохранять равновесие и возвращаться к самому себе, так чтобы радоваться всему, что ни преподнесет ему жизнь, мужчине нужно уметь осознанно и изящно уходить в свое личное пространство и поступать в соответствии с устройством его нервной системы».

И мужчине, и женщине надо понимать, что механизмы нейтрализации стресса у них разные.

Говорит Джон: «Придя в любой кинотеатр, вы обнаружите, что девяносто процентов мужчин сидят прямо, потому что сконцентрированы на происходящем на экране. В то же время высокий процент женщин сидят, прислонившись к своим спутникам. Мужчины восстанавливают силы за счет бдительного, молчаливого сосредоточения. А женщинам для восстановления своей энергии необходимо чувство единения».

Гормоны стресса адреналин и кортизол в организмах мужчины и женщины нейтрализуются по-разному. Мужчина восстанавливает гормональный баланс за счет тестостерона, женщина – за счет окситоцина. Подробнее об этом читайте в книге Джона «Марс и Венера: почему мы ссоримся?».

Когда женщина общается с другими женщинами не по работе или когда она испытывает приятное ощущение от дружеских прикосновений, происходит высвобождение окситоцина, гормона хорошего настроения, который нейтрализует стресс. У мужчины уровень стресса снижается, когда он пребывает в одиночестве, тишине и покое. Когда в его мозгу достаточно дофамина и серотонина, происходит восстановление уровня тестостерона. Так мужчина набирается сил и смелости для преодоления новых трудностей.

Множество обязанностей, обрушиваясь на мужчину, приводят к истощению его запасов тестостерона. Когда он делает перерыв, тестостерон естественным образом начинает восполняться. Но этот процесс идет быстрее, если мужчина не сосредоточен на какой-либо деятельности, когда его спина выпрямлена, а глаза закрыты. Такое состояние иногда называют медитацией. Свет стимулирует выработку серотонина, но в темноте или при опущенных веках повышается уровень дофамина, который является предшественником тестостерона. Если вы приляжете, он преобразуется в мелатонин и вызовет сонливость. Если же вы продолжите сидеть с прямой спиной, повышение уровня дофамина будет стимулировать выработку тестостерона.

В ходе своего развития мужчины и женщины стали значительно свободнее в выборе, но для того, чтобы насладиться гармоничной жизнью, крайне важно понимать эти различия между мужским и женским способом преодоления стресса.

Всякий раз, уходя в свое личное пространство, мужчина движется по пути возвращения к своей истинной природе, которую можно метафорически передать как безграничный простор. Это то, что во все времена искали йоги и мистики. Возможно, мужчина не осознает своего стремления к бесконечности, но, когда он приходит домой и старается забыть о проблемах прошедшего дня, его женщина может задать вопрос: «О чем ты думаешь?» «Ни о чем», – отвечает он. Такие периоды пустоты и свободы от мыслей, когда мужчина не занят выполнением своей миссии и ни с кем не общается, крайне важны для него. Границы исчезают, и он словно расширяется в бесконечном пространстве.