Для многих восточных народов именно стремление к гармонии (а не к богатству, счастью или власти) является главной жизненной целью. При освоении восточных боевых искусств первым шагом является обретение мира и спокойствия в душе. Все остальное – изучение правил борьбы, искусства организации пространства, ношения одежды и т.д. – является вторичным, но также необходимым условием для полноценной счастливой жизни.

Дон Хуан учил Карлоса Кастанеду необходимости баланса между тоналем и нагуалем – то есть, внешним обликом человека и его внутренним миром. Все мировые религии и верования разных народов устремляют человека к гармонии, хотя в каждой из них это называется по-разному, и предлагаются различные пути для достижения этих целей.

В христианстве – через спасение души и забота о ближнем. В буддизме – через отказ от страстей и соблюдение правил «правильной жизни». В исламе – через строгие моральные ограничения и жесткую регламентацию всей жизни. Конечно, это самые общие характеристики. Но все же можно выделить главное: стремление обрести гармонию – это путь к Богу, поскольку все мы несем в себе частицу Божественного мира – нашу бессмертную душу. И у каждого человека этот путь свой, неповторимый; опыт каждого человека сугубо индивидуален.

В буддизме большую роль играет философия правильной жизни, разработанная основателем этого учения – индийским царевичем Гаутамой, который, пройдя через множество жизненных испытаний, в один прекрасный день пришел к истине, став просветленным, или Буддой.

Вот простые истины, которые он открыл. Главная задача человека – избавиться от страданий. А причина страданий кроется в его необузданных желаниях, или страстях. Каждый человек подвержен страстям. Но есть способ преодолеть их. Для этого нужно избрать Серединный Путь, предполагающий отказ от крайностей. Правило золотой середины, предложенное Аристотелем (добродетель – середина между крайностями, любая крайность ведет к пороку) имеет такой же смысл. Философия Гаутамы Будды предлагает несколько базовых принципов: правильное мышление, правильные деяния, правильные эмоции, правильные действия, правильная жизнь. Обретение мира в душе и умеренность во всем – это ключевые принципы буддистских монахов.

Желание – источник страдания. Нельзя привязываться к желанию. Чтобы обрести гармонию, нужно погасить пламя страстей. Не надо стремиться иметь, надо просто учиться быть, пишет другой известный философ, наш современник, Эрих Фромм.

Как это работает в нашей реальной жизни? Что нужно человеку для достижения гармонии, а значит, здоровья, счастья и других наград свыше?

Гармоничная жизнь складывается из двух составляющих – гармонии души и тела. Какие аспекты жизни связаны с душевным здоровьем, или душевной гармонией?

Здесь, прежде всего, необходимо выделить нравственную и психологическую стороны.

Нравственные аспекты являются определяющими в христианстве и исламе, в восточной философии под этим понимается дисциплина ума: правильные мысли, правильные поступки. К нравственным аспектам относятся и правильный выбор профессии (правильная деятельность), правильный выбор спутника жизни, отношения между людьми, повседневное поведение.

К психологическим аспектам душевного здоровья относится дисциплина чувств, умение управлять своими эмоциями и преодолевать и предотвращать стрессы.

К аспектам душевного здоровья можно отнести и информационные влияния – прежде всего, СМИ и Интернета, а также воздействия со стороны других людей, родителей, учителей – посредством чего осуществляется воспитание, образование, усвоение определенной идеологии и системы ценностей.

К аспектам достижения гармонии тела относится, в первую очередь, правильное питание. И это понятно – без питания человек не способен прожить. При любых заболеваниях врачи в первую очередь назначают диету. Кроме того, известная поговорка «Человек есть то, что он ест» подразумевает, что наша диета оказывает влияние и на душевное состояние, и даже на характер человека.

Немалое значение имеет также режим труда и отдыха, особенно, полноценный сон, от которого зависит и здоровье тела, и здоровье души.

Здоровый образ жизни предполагает и достаточную физическую активность, пребывание на природе, выполнение различных оздоровительных процедур и практик: таких как массаж, медитация, йога, цигун и т.д.

Важное значение для здоровья тела имеет окружающая среда, в которой мы живем, влияние климата, чистый воздух и лекарства, которые мы принимаем.

Обстановка, наш быт, предметы, которые нас окружают, также оказывают огромное воздействие на наше душевное и физическое самочувствие.

Следует учитывать и другие факторы нашей жизни, которые могут внести как гармонию, так и дисгармонию: одежда, которую мы носим, влияние цвета, музыки, украшений, камней, металлов и растений.

В целом, любой из вышеперечисленных факторов оказывает одновременное влияние, как на физическое самочувствие человека, так и на его душевное состояние. То есть, здоровье души и тела всецело взаимосвязаны. Но сами люди не всегда в это верят. Известная латинская поговорка «Mens sana in corpurum sana” первоначально имела такой смысл: «В здоровом теле здоровый дух – большая удача». Децим Юний Ювенал, римский сатирик, в 7-й сатире пишет: «Надо молить богов, чтобы дух здоровый был в теле здоровом». В самом деле, обращаясь к истории Древнего Рима, нельзя утверждать, что ее жители деле ввели здоровый образ жизни – скорее всего, это было лишь пожелание. Однако практика показывает, что соблюдение режима дня, труда и отдыха, забота о своем теле непременно сказывается на состоянии души человека, способствует улучшению самочувствия и продолжительности жизни.