Мы предлагаем:

соткать редкостную материю, в которой будут переплетены физическая, эмоциональная и интеллектуальная основы вашей личности;

обогатить основу для комплексной системы естественного оздоровления идеями рефлексивного коучинга, интегрального системного подхода и валеологии, уделяя при этом равное внимание развитию ума и тела.

Монография «Рефлексивно-деятельностная педагогика как социокультурный фактор развития физической культуры в современном обществе» – это непосредственное утверждение и воплощение в жизнь нашей позиции, это праздник идей и открытый урок знания, эта наша готовность объединить всех тех, кто так же, как и мы, ценит творчество и опирается в своей деятельности на глубокое всестороннее развитие.

Поддержание оптимального здоровья, на наш взгляд, основано на следующих принципах системы рефлексивно-деятельностной педагогики:

регулярные физические нагрузки;

постоянные тренировки;

сбалансированное питание, наполненное макро- и микронутриентами;

положительный настрой и система личностных ценностей;

достаточный сон;

хорошее медицинское обслуживание;

уменьшение факторов риска возникновения хронических заболеваний;

чистая окружающая среда и полноценная гигиена.

Идеи нашей системы здорового образа жизни, обогащенные идеями рефлексивного коучинга, интегрального системного подхода и валеологии, основаны на философии совместного успеха, которая включает ключевые концепты:

«И» – интегративность развития (развитие затрагивает все основные сферы жизни);

«Да» – позитивность развития (развитие направлено на рост осознанности и удовольствия от жизни каждого из участников процесса);

«Мы» – совместность развития (каждый участник процесса развития необходим для достижения нового уровня развития).

Аксиомы здоровья в нашей интерпретации выглядят следующим образом.

Человек – храм здоровья, любви и красоты. Если хотите прожить счастливо, сотворите его в себе из тела и души. Это и просто, и непросто! Но если очень захотеть, то это получится!

Желайте себе и всем людям добра, красоты, здоровья. Пусть вера, надежда и любовь помогут в этом!

Любите отца и мать. Радуйтесь своей жизни и жизни своих родных, близких и друзей.

Во всем знайте меру: в труде, отдыхе, питании, любви. Здоровье – это мудрость меры во всем!

Помогите себе и своим близким отказаться от алкоголя, табака и наркотиков – они губят тело и душу. Освободите мозг от психических ядов: зла, зависти, жадности, чревоугодия.

Улыбайтесь! Улыбка ничего не стоит, но много дает. Улыбка – отдохновение для уставших, дневной свет для тех, кто пал духом, лучшее противоядие, созданное природой от неприятностей и стрессов.

Здоровье = Я МОГУ (физическое) + Я ХОЧУ (психическое) + Я ДОЛЖЕН (социальная ответственность).

Говорите себе постоянно: «Я могу, я хочу, я должен жить почеловечески!»

Запомните! Посеешь поступок – пожнешь привычку; посеешь привычку – пожнешь характер; посеешь характер – пожнешь судьбу!

Всегда начинайте с себя, переделывайте себя, а не других. Покажите пример, как надо жить, и за вами последуют многие.

Имейте мужество признать свои ошибки, излечитесь сами от своих телесных и духовных недостатков. Здоровье – это свобода от телесных и духовных привычек, сокращающих наши дни.

Укрепляйте ум, характер, волю. терпение и воля – самосотворяющие силы нашего здоровья.

Научитесь сдерживать свои эмоции, страсти, гнев. Не кичитесь знаниями, гордитесь умением и волей.

Помните слова Иисуса Христа: «Радуйся, чадо: вера твоя – спасла тебя!»

Форма истины, добра и красоты нашей жизни – это Ваш Бог.

Помните! Здоровье не все, но все без здоровья ничто!

Здоровье – это не только физическая сила, но и душевное милосердие!

Рефлексия (от позднелат. reflexio – обращение назад) – это одна из разновидностей актов сознания человека, а именно: акт сознания, обращенный на свое знание.

Рефлексию еще часто связывают с интроспекцией. Один из родоначальников метода интроспекции английский философ Дж. Локк считал, что существуют два источника всех человеческих знаний: первый – это объекты внешнего мира; второй – деятельность собственного ума.