Пока не появится более точная информация – и пока выпуск электронных сигарет не начнут контролировать – лучше от них воздерживаться.

То же самое касается и кальяна, в котором дым от специально изготовленного табака проходит через сосуд с водой, после чего втягивается через резиновый шланг и мундштук. Курить кальян не менее вредно, чем сигареты. Вопреки тому, что вы могли слышать, вода в кальяне не отфильтровывает токсичные компоненты дыма – такие как смола, угарный газ и тяжелые металлы. Более того, любители кальяна могут на самом деле вдыхать даже больше никотина, чем курильщики сигарет, так как за один присест через их легкие проходит гораздо больше дыма.

Решили во что бы то ни стало бросить курить? Что ж, сейчас самое время – ряд исследований показали, что женщины, бросившие курить на ранних этапах беременности – не позднее третьего месяца – могут оградить себя от всех связанных с курением рисков. Для некоторых женщин отказаться от сигарет будет проще всего в самом начале беременности, когда может появиться отвращение к табачному дыму – возможно, их организм стремится таким образом избавить себя и растущего ребенка от последствий этой вредной привычки. Чем раньше вы бросите курить, тем лучше, но даже в последние месяцы беременности вы сможете предотвратить немало вреда для ребенка, отказавшись от сигарет. Изучите вставку на этой странице, чтобы подробнее узнать о том, как бросить курить.

Что было, то было – вы можете с чистой совестью оставить всю скуренную вами травку в прошлом. Обычно парам, пытающимся зачать ребенка, рекомендуется воздержаться от марихуаны, потому что она может этому помешать, однако вы уже беременны, так что для вас эта проблема исчерпана. И нет никаких свидетельств в пользу того, что употребление марихуаны до наступления беременности может как-то навредить вашему плоду.

А что насчет рисков, связанных с употреблением этого легкого наркотика во время беременности? Исследований на эту тему было проведено очень мало, и даже от тех, что все-таки были проведены, толку немного. Все дело в том, что женщины, регулярно курящие травку во время беременности, в среднем чаще оказываются подвержены и другим вредным привычкам (курение сигарет, употребление алкоголя и т. д.), в результате чего сложно определить, в чем именно причина, когда ребенок рождается больным или недоразвитым. Одни исследования указывают на связь регулярного курения марихуаны с гипотрофией плода, другие подобной закономерности не обнаруживают. А еще есть исследования, которые демонстрируют повышенный риск развития расстройств внимания, поведенческих нарушений и нарушений обучаемости у детей, чьи мамы баловались травкой на протяжении всей беременности.

Достоверно на данный момент известно следующее: содержащиеся в марихуане вещества проникают через плаценту, так что будущая мама делит этот наркотик со своим малышом. А раз не существует достоверных доказательств безопасности курения травки в период беременности, но есть ряд свидетельств того, что она может причинить вред – будет разумно все-таки воздержаться от марихуаны, пока вы вынашиваете своего малыша. От кексов и других продуктов с марихуаной тоже лучше отказаться – они несут в себе ту же самую потенциальную опасность.

Если вы уже курили марихуану, либо лакомились кексами с ней на ранних этапах беременности, не стоит переживать. Но бросить нужно немедленно. Попробуйте найти другие способы снятия напряжения и научитесь «ловить кайф» более естественным путем: с помощью способствующих выбросу эндорфинов упражнений, йоги, медитации, гипноза и иглоукалывания. Если вы использовали марихуану в медицинских целях, скажем, для облегчения хронических болей, узнайте у своего врача о безопасных альтернативах подобной терапии на время беременности.

Если вы никак не можете перестать курить травку, незамедлительно обратитесь за профессиональной помощью.

Не стоит переживать о случаях употребления кокаина в прошлом – главное, чтобы впредь этого больше не повторялось. С одной стороны, употребление кокаина один-два раза до того, как вы узнали о своей беременности, вряд ли как-то отразится на здоровье плода. С другой, если вы продолжите его употреблять во время беременности, это может оказаться довольно опасным занятием. Насколько именно опасным, сказать трудно. Так как многие любители кокаина не отказывают себе и в сигаретах, очень сложно отделить возможные негативные последствия употребления кокаина от хорошо известных негативных последствий курения. Многочисленные исследования показали, что кокаин не только проникает через плаценту, но может привести и к ее повреждению, помешав нормальному развитию плода. Считается, что кокаин приводит к преждевременным родам, гипотрофии плода, абстинентному синдрому у новорожденного, долгосрочным неврологическим и поведенческим проблемам у ребенка, задержке развития и даже низкому IQ. Чем больше будущая мама балуется кокаином, тем выше риск для ребенка.