Животные легко разрешают стрессовые ситуации – у них работает модель поведения «бей или беги». Животные не страдают депрессией, у них нет психосоматических заболеваний, потому что они живут в соответствии с законами природы.

Но современный человек живет в социальных условиях, постоянный стресс на работе и дома не находит физической разрядки. Если начальник вызвал вас на «ковер» и отругал, вы не можете ударить своего руководителя, даже если переживаете гнев, и не можете просто убежать с работы, хотя вам там тяжело находиться. И вы вынуждены переживать стресс внутри себя, подавлять свои эмоции, выхода которым не можете дать (кстати, очень разумно поступают японские компании, которые создают для своих сотрудников специальные комнаты для разрядки – с боксерской грушей и фотографией начальника).

Стресс может буквально накапливаться в теле, приводя к физическим недугам. Нарушается пищеварение, развивается синдром раздраженного кишечника, повышается аппетит и человек начинает заедать стресс – как правило, высококалорийной углеводистой пищей. А гормон кортизол приводит к образованию висцерального жира (особенно опасно для мужчин), что повышает риск инсульта, инфаркта и развития сахарного диабета. Человек может начать снимать накопившийся стресс с помощью алкоголя и курения, которые очень вредят его здоровью. Хронический стресс является причиной психосоматических заболеваний, в том числе боли в спине и шее.

С точки зрения психосоматической медицины, наш позвоночник является одним из самых уязвимых органов в теле, подверженных негативным «эмоциям». Известный специалист по психосоматике Луиза Хэй пишет: «Когда человек заболевает, ему в первую очередь необходимо подумать, кого он должен простить».

Позвоночник – это, образно говоря, стержень, на котором держится все наше тело. С точки зрения психосоматики, заболевания позвоночника могут являться следствием бесцельности, лени, закомплексованности: по этой причине образ страдающего человека всегда сопряжен с опущенными плечами и согбенной спиной. Поэтому помимо традиционных медицинских методов избавления от боли в спине рекомендую также заняться решением внутренних проблем, поднятием самооценки, поиском твердой опоры в жизни.

Если на физическом уровне шея соединяет голову с туловищем, то на метафизическом она является креплением между, образно говоря, духовным и материальным началом в человеке. Положение головы при боли в шее классическая медицина называет «неестественным», и с точки зрения психосоматики это может свидетельствовать о том, что человек занял какое-то неестественное положение в жизни, свернул на неправильный путь.

Гибкость шеи – признак ее здоровья, тогда как недостаточная гибкость говорит о внутренней косности человека, его нежелании мыслить широко, видеть другие стороны вопроса. Одеревенелость шеи также свидетельствует о сильном упрямстве, непреклонности, жесткости.

Боль в пояснице выражает попытку человека самостоятельно решить свои проблемы, то, что он взваливает «непосильную ношу на свою спину», боится попросить о помощи близких людей или же просто выговориться. Часто такие люди бояться признаться о своем страхе даже самим себе. Лечение боли в спине на эмоциональном уровне заключается в том, что человек должен осознать свою проблему, подробно описать ее самому себе, желательно попросить помощи у родных и близких.

Поясничный отдел позвоночника является своего рода опорой для всего тела, поэтому, когда человек теряет эту опору (например, уволили с работы или, как в приведенном выше примере, произошло расставание с близким человеком), эмоции страха и неуверенности в себе переходят на физический уровень и проявляются в виде боли. На прием обратилась молодая женщина с жалобами на острую боль в пояснице, отдающей в правую ногу, с онемением передней поверхности бедра. Со слов женщины, раньше спина ее никогда не беспокоила, более того, не было никаких провоцирующих факторов накануне – не поднимала тяжести, не делала резких движений в виде скручивания и наклонов. При более детальном расспросе выяснилось, что незадолго до этого женщина сильно поссорилась и рассталась со своим молодым человеком и переживала по этому поводу. Могла ли быть эта эмоция пусковым крючком боли в спине? Еще как могла! Боль в поясничном отделе позвоночника говорит о страхе и неуверенности в завтрашнем дне, нестабильности в межличностных отношениях, проблемах на работе и материальном неблагополучии. Поясничный отдел позвоночника является своего рода опорой для всего тела, поэтому, когда человек теряет эту опору (например, уволили с работы или, как в приведенном выше примере, произошло расставание с близким человеком), эмоции страха и неуверенности в себе переходят на физический уровень и проявляются в виде боли.

Боли в копчике могут быть связаны с эмоциональной травмой. Чаще всего такие боли появляются при сильном страхе. Заметьте, что животные от испуга (например, собаки) поджимают хвост. Копчик в теле человека – рудимент хвоста, поэтому он может почувствовать смещение копчика и боль в момент сильного стресса.

Часто боль в пояснице говорит о страхе бедности. Человек работает буквально «не разгибая спины» из-за страха материального неблагополучия. В таком случае мы имеем дело с трудоголизмом, неумением отдыхать, расслабляться. Такие пациенты не могут расслабиться даже на остеопатическим сеансе. Рекомендую расслабление с помощью медитации, дыхательных практик или молитвы. В конце книги я даю несколько техник для снятия стресса и расслабления.