Шрифт:
Методики работы с чувствами: цветы Баха [33] , кинезиология, иппотерапия [34] , ронрон-терапия [35] , массажи, ароматерапия, танец, музыкальная терапия, гармоническое пение, биоданза [36] , поющие чаши, хромотерапия [37] , метод Фельденкрайза [38] , гелиотерапия, тантра и др.
Энергетические практики: восстановление и поддержание энергетического равновесия, фэншуй, геобиология, цигун, тайцзицюань [39] , рейки [40] , шаманизм, магнетизм, литотерапия, микрокинезитерапия, хоопонопоно [41] и др.
33
Цветы Баха – растительные настои, предназначенные для приема в виде капель при различных эмоциональных состояниях.
34
Иппотерапия (греч. hippos – лошадь) – метод реабилитации посредством лечебной верховой езды.
35
Ронрон-терапия – лечение кошачьим мурлыканьем.
36
Биоданза – групповая танцевальная практика, направленная на комплексное развитие человека.
37
Хромотерапия (греч. chroma – цвет) – бесконтактный метод лечения при помощи разнообразно окрашенного света.
38
Метод Фельденкрайза – двигательная практика, разработанная Моше Фельденкрайзом и ставящая целью развитие человека через осознание себя в процессе работы над движением собственного тела.
39
Тайцзицюань (тайчи, кит. «кулак Великого Предела») – китайское боевое искусство, один из видов ушу.
40
Рейки (яп. «рэй» – вселенная, «ки» – энергия) – японская практика исцеления наложением ладоней.
41
Хоопонопоно (гавайск. «сделать верно») – универсальный способ решения проблем и налаживания отношений через очищение энергии собственных мыслей.
Системные, или семейные, методики: психогенеалогия, семейные созвездия, внутренний ребенок и др.
Художественные практики: мандала, глиняное поле, терапевтическое письмо, каллиграфия, театр, арт-терапия, живопись, рисунок, скульптура, лепка, кинцуги и др.
Купите книгу, посвященную этой методике, найдите веб-сайты, посмотрите вебинары, интервью.
Сразу отметьте в списке те методики, которые вас привлекли, даже если еще не поняли почему.
__________________________
__________________________
__________________________
Если хотите, чтобы ваша жизнь стала другой, придется что-то в ней изменить
Изобретайте
Никогда не решить проблему, если думать так же, как те, кто ее создал.
Будьте творцами, дерзайте мыслить по-другому!
Когда мы что-то разбиваем, первый порыв – просто выбросить это или немедленно хоть как-нибудь скрыть трещину. Искусство кинцуги, напротив, предлагает нестандартный ход. Что, если не скрывать недостатки, а выставить их напоказ? Предмет, как ни странно, становится только ценнее от этого. Так в знаменитой повести Эдгара По «Похищенное письмо» лучше всего было спрятано то, что лежало на самом видном месте, – его не замечали. В английском языке креативное мышление описывают выражением out of the box – «выйти из коробки». Во французском существует симпатичная идиома, в буквальном переводе означающая «сходить с проторенной дороги». Требуется искать решение за пределами привычного порядка. Если верно, что делать одно и то же, ожидая при этом различных результатов, – безумие, то тогда кажется разумным искать решения по-новому и размышлять при этом иначе!
В начале своей карьеры я часто меняла работу и все никак не могла удовлетвориться. Каждый раз я воспроизводила одну и ту же схему. До тех пор, пока не начало тошнить по утрам от самой мысли, что нужно идти на работу. В один прекрасный день я взглянула на это иначе и поняла, что просто не создана для корпоративной жизни, отсюда и все проблемы. Не смени я однажды угол зрения, так бы и оставалась несчастным офисным сотрудником… В глубине души я еще с 12 лет хотела работать на себя, создать собственный бизнес. Через три дня после того, как это осознала, я уволилась на свой страх и риск и бросилась в авантюру организации свадеб – и это в 2003 году, когда такого бизнеса во Франции еще не существовало. Мне нужно было разрушить привычную схему, чтобы начать думать иначе.
Вы всегда будете получать одни и те же результаты, пока не измените подход. Для того чтобы выйти из порочного круга, нужно найти другой угол зрения, посмотреть на вещи другими глазами. Если хотите, чтобы ваша жизнь стала другой, придется что-то в ней изменить.
Искусство кинцуги применяется и в декоративных целях. Каждая трещина, каждый разлом становятся красивыми. Таким образом любой предмет или место можно оживить и украсить при помощи золота, света, блесток, вязания и даже лего. Удачный пример – отделка ресторана «Анаи» в Париже. Дизайнеры сумели отдать дань прошлому и сделали нетленным дух этих вековых стен: трещины в них не просто сохранены, а выделены при помощи медной фольги.
Нет ли у вас склонности действовать всегда одним и тем же способом, а потом жаловаться, что получаете одни и те же результаты? А что если вы начнете думать по-другому и измените одну из сторон вашей жизни?
Мозговой штурм
В одной из своих «прошлых жизней» я работала маркетологом в лаборатории по созданию ароматов (там, где трудятся парфюмеры, или носы, как их называет широкая публика) и отвечала за проведение сессий мозгового штурма. В ходе таких «мозговых бурь» мы стремимся выработать как можно больше идей, сочетая не связанные между собой понятия, и вначале ничего не отбрасываем. Только на втором подходе сортируем и оцениваем их.
Предлагаю вам применить к решению своей проблемы один из таких изобретательских приемов, известный как SCAMMPERR. Он предлагает изменить задачу так, чтобы посмотреть на вещи с другой стороны.
Итак, что получится, если взять то, что вам мешает, и…
заменить,
скомбинировать,
добавить,
увеличить,
модифицировать,
применить,
удалить,
переделать,
поменять местами?