1) вспомнили;

2) почувствовали;

3) усилили и пребываете, но без напрягающего усердия – легко и естественно.

4) выполняем свои практики.

Уверен, вам очень понравится! Очень эффективно получается в сочетании с музыкой, но не просто музыкой, а с той, которая вызывает у вас душевный подъём! Очень важно: эмоциональный отклик на музыку должен быть именно ПОЗИТИВНЫМ! Не «за душу цепляет» или «аж до слёз», а позитивный подъём, это разное, а то взгрустнёте ненароком, начнёте неосознанно грустные и жалостливые мыслеобразы представлять – которые потом реализуются… Музыка очень индивидуально воспринимается, кому-то нравятся красивые мелодии, а кто-то, возможно и с тяжелого рока любовь в себе «раскачает», а уж она создаст нужные вибрации. Найти себе «свои» мелодии, достаточно легко. Вспомните когда-то услышанную музыку, которая действительно отозвались в вас – приятным душевным порывом, возможно из фильма, возможно из песни, их или другие подходящие можно найти в интернете. Скачайте в плеер или телефон три-четыре произведения, действительно помогающих усилить свои позитивные чувства. Лучше – чтобы не было слов, так как ум начинает подпевать или повторять, поэтому мелодии с мантрами не очень подойдут. Мантры, хоть и создают благостные вибрации, нужны для «забивания мысленного эфира» своим звучанием, чтобы проговаривая их, ум не мог начать словесную болтовню. Надеюсь, читатель уже освоил навык остановки мысленного монолога, одним из способов описанных в главе «Медитация», или иным способом, а самые благостные вибрации создаст генерируемое состояние любви. Так что надевайте во время медитаций наушники со «своей» музыкой, это также поможет не отвлекаться на лишние шумы (сигналы машин и другие звуки с улицы, шум соседей, животных, телефонов и т. п.), включайте повторное (по кругу) воспроизведение мелодий, и практикуя что-либо – используйте это прекрасное состояние как фоновое, или можете направить восприятие только на пребывание состоянием любви. Чем чаще будете «включать и чувствовать любовь»: на работе, отдыхе, при ходьбе, медитации, общении и т. д., – тем более счастливым будет ваше мироощущение. Сознание постепенно перенастроится на высокие вибрационные частоты, последствия которых вы очень скоро ощутите: жизнь засияет яркими красками, люди будут более доброжелательны, все станет легче получаться, улучшится здоровье, то, что раньше казалось рутиной, – станет приятным и полезным, и много ещё чего хорошего…

Для более глубокого понимания чувства любви стоит добавить немного размышлений… Например: почему своих детей любим больше, чем остальных? Всё просто: здесь доминирует любовь к состоянию себя – «как владельца объектом, вызывающим чувство любви». Примерно поэтому же: секс лучше мастурбации, собственные жильё или транспорт лучше казенных или арендованных, сожительство в законном браке кажется лучше гражданского, и так далее – всё воспринимается лучше от «удовлетворяющего ощущения себя – как обладателя чем-либо». Пишу этот абзац вовсе не для отказа от наслаждений бытия, а просто для понимания разницы между «состоянием любви вообще» и «любовью к обладанию», первое более стабильно, так как не зависит от внешних факторов.

Большинство людей считают любовь прекрасным и волшебным чувством, но не пользуются этим состоянием, как инструментом создающим благо для себя и всех! Чем более сильна любовь в чувственном аспекте, и чиста в бескорыстном, тем сильнее возникающий в сознании энергетический потенциал. И чем больше вы излучаете любви – тем больше и легче её в вас рождается, она сама себя приумножает и даже «зажигает сердца» окружающих людей своими прекрасными вибрациями.

Недавно прочитал последнее письмо Альберта Эйнштейна своей дочери, вот отрывок оттуда: «Существует очень мощная Сила, которой до сих пор наука не нашла официальное объяснение. Это Сила включает в себя и управляет всеми остальными явлениями, работающими во Вселенной. Эта Вселенская Сила – ЛЮБОВЬ» (конец цитаты).

P. S. По мере усиления состояния любви ко всему и всем, совсем не обязательно внешне или действиями этому соответствовать. Можно продолжать играть – любую роль или игру…

Выше уже упоминалось, что сознание имеет свойства программы и большинство из которых формировались преимущественно извне. Наступает этап творчества, в котором вы можете осознанно влиять на свою реальность – создавая собственные программы.

Обычно, воспринятое что либо является символом, запускающим имеющуюся программу в сознании. Мы «ещё биокомпьютеры» – когда просто реагируем на соответствующие сигналы установленными в сознании шаблонами, и мы – «уже сознательные программисты», когда сами формируем и закрепляем собственные программы восприятия на «внешние символы», чтобы запускать те состояния и процессы, которые нас удовлетворяют.

Аффирмации (аутотренинг, самогипноз) практикуются давно, это многократное проговаривание установки, содержание которой желательно закрепить в сознании – для формирования состояния или результата. В этой главе мы попробуем сделать этот процесс более эффективным, комфортным и менее энергозатратным.

Для начала надо определить основные направления, в которые необходимо внести изменения или улучшения, например: здоровье, энергетика, ум, благополучие, состояния, навыки – которые надо освоить или улучшить, способности – которые надо развить или усилить, и т. д. Далее в эти разделы впишите свои аффирмации (фразы, формирующие желаемые установки), вот несколько советов по их построению:

1) аффирмации не должны быть длинными, от двух до шести слов во фразе достаточно;

2) фраза НЕ должна содержать отрицаний и частичек – не, ни, никогда, нет, без, избавился (лась), отказываюсь и т. д., так как отрицание требует упоминания того, от чего нужно избавиться, это создаёт противоречия в сознании, делая программу неэффективной. Вот примеры противоречивых утверждений: у меня не болит голова, я живу без проблем, я избавляюсь от обид и т. п.;

3) не вставляйте во фразы слова, несущие негативные вибрации, типа: «мой страх высоты исчезает», здесь фобия упоминается как существующий аспект, который лучше исключить и заменить на желаемое; я – смелый (ая), я наслаждаюсь высотой, и т. п.;

4) желаемый результат должен звучать как уже существующий факт – в настоящем времени, например: я – здоров (а), моя жизнь – прекрасна, и т. д.;

5) аффирмации должны программировать только собственное сознание, а не других лиц, например, вместо – «мой начальник ценит меня» можно – «я успешно справляюсь с работой» (хотя лично я слово «работа» не использовал бы, так как корень слова – «раб», см. выше пункт № 3);

6) во время формирований и написания аффирмаций для себя представляйте образ желаемого, это необходимо для закладки большего объёма полезной информации в конкретную фразу, далее представлять можно, но не обязательно, сознание уже связало словесную и образные формы;