Скорее всего, прямо сейчас в вашей жизни есть что-то, что вы очень хотели бы изменить. Возможно вы, как и Алексис, чувствуете, что некоторые аспекты вашей работы не приносят удовлетворения. Или, возможно, вы знаете, что очень уж зависите от мнения членов вашей семьи, и хотите быть храбрее, когда нужно высказаться. Может быть, у вас есть мечта, которую вам давно очень хочется исполнить, например отправиться путешествовать по всему миру, выбирая направления спонтанно. Или вы хотите сделать больше, чтобы изменить что-то в окружающем мире. Возможно, вы сейчас как я в тот момент, когда я поняла, что не хочу больше оставаться на своей работе, и это для меня стало толчком к пугающему, но необходимому процессу: я анализировала, кто я такая на самом деле и какой хочу видеть свою жизнь.

У клиентов, с которыми я работала, были разные цели и разные желания, но объединяет их то, что они не хотят больше подчиняться страху или неуверенности в себе, не хотят позволять им править своей жизнью. Они устали ждать того дня, когда каким-то образом «почувствуют себя достаточно смелыми», чтобы добиваться изменений, и хотят действовать, чтобы следовать за мечтой.

Когда вы начнете практиковать каждую из четырех частей привычки быть храбрым, вас поведет за собой смелость, а не страх. Не нужно откладывать момент, когда вы решитесь поступать храбро. Вы можете начать уже сегодня.

Я знаю, насколько тяжелой может быть эта работа. Я лично совершала ошибки, мне было трудно довериться процессу. Тем не менее мне также известно, что добиваться того, чего вы больше всего желаете, испытывая страх на этом пути, и видеть, как ваша храбрость ведет к успеху, вполне реально. По мере того как вы интегрируете освоенное, постарайтесь не закрутиться в самопомощи, как белка в колесе, не мчитесь на одном месте, стараясь что-то улучшить. Как и большинство моих клиентов, я много лет «работала над собой», читала книги по самосовершенствованию и посещала семинары, надеясь, что они меня «исправят». Я выявила проблему: это был страх; и тогда я долго надеялась, что, возможно, получится прогнать страх песнопениями, медитацией, логическими рассуждениями или побороть его, и тогда я наконец почувствую, что готова действовать. Теперь эта модель мне кажется устаревшей, и при этом именно ее стремятся навязать женщинам. В этой модели отдается предпочтение логике, а не эмоциям и интуиции, и в ней человек стремится достичь совершенства, чтобы считаться «успешным».

Привычка быть храбрым, напротив, учит нас жить с тем, что вызывает дискомфорт, и жить, выстроив целостность. Нам потребуется принять страх и мужество, сомнение и успех, расширение и сжатие и при этом глубоко верить в собственную стойкость, способность добиваться результатов и не терять доброты. Со своими коучинговыми клиентами я веду сердечные беседы, мы говорим о жизни не как о череде целей, которых нужно достичь, а как о процессе, с которым нужно взаимодействовать.

Для того чтобы научиться включаться в процесс, нужны время, вовлеченность, умение исправлять ошибки и работать над собой. Я все еще бываю напуганной, когда стараюсь добиться того, чего я хочу в жизни, когда открыто говорю о несправедливости или сталкиваюсь с критиками. Я считаю, что если бы я не продолжала регулярно практиковать привычку быть храбрым, то снова бы обнаружила себя застрявшей на одном месте. Вам также понадобится какой-то способ, чтобы следить за тем, что привычки быть храбрым вы практикуете ежедневно. Когда я впервые стала с трудом добиваться перемен, мне хотелось отчитываться о достигнутом перед собой. Тогда я нарисовала в конце блокнота небольшую таблицу и ставила галочки, если мне удалось уделить несколько минут тому, что я должна сделать, например ощутить свое тело, чтобы понять, что я на самом деле чувствую, или провести рефрейминг ограничивающих историй, когда они возникали. Кому-то, возможно, понравится клеить золотые звездочки на лист бумаги, а кто-то предпочтет электронные приложения, которые выдают подсказки-напоминания. Все это поможет фиксировать ежедневный прогресс. Важно не то, что именно вы выберете, а что тем самым вы честно будете поощрять себя за работу, которую проводите в повседневной жизни.

Самая смелая работа, которую вы когда-либо делали, это решимость честно взглянуть на то, кто вы такой, какую жизнь создаете, и выбрать другой путь, если нынешний не приносит радости. Посмотрите на ту жизнь, которой сейчас живете: можете ли вы ею гордиться? Если описать словами те чувства, которые вы испытываете, прозвучит ли слово радость или ему подобные в числе первых? Радость – это критерий счастливой и полноценной жизни. У нас есть только одна жизнь. И важно прожить ее хорошо.

Важны вы сами и ваши мечты.

Вопрос, который стоит перед вами, звучит так: сделаете ли вы выбор, решите ли выявить и изменить все основанные на страхе привычки, чтобы создать жизнь на основе храбрости? Мы можем продолжать угождать другим, забывая о себе, бороться с неуверенностью, колебаться перед лицом перемен, не решаться воспользоваться тем шансом, который поможет нам реализовать давнюю мечту, или согласимся с тем, что заслуживаем большего.

Мы можем быть свободными от мнения других и жить так, как мы хотим. Мы можем покончить с терпением, покинуть привычную колею и довериться себе в том, чтобы найти способ жить лучше. Мы способны смело высказать свою позицию, менять наши отношения с людьми, добиваться перемен в социуме и в мире в целом. Мы можем сделать своим приоритетом подлинную и честную жизнь и найти единомышленников. Для этого необходимо честно взглянуть на свои страхи, а затем отважиться поступать храбро. Вы способны на это.