И конечно, цель должна быть амбициозной. Выбирайте то, чего хотите искренне, всей душой!

Задание:

Напишите список из десяти целей согласно правилам.

1. От руки.

2. Цели из любых сфер жизни.

3. Результат цели понятен, вы легко можете его представить.

4. Как минимум для трех целей проставьте даты, когда вы хотите увидеть их реализацию.

5. Если звезды зажигаются, значит, это кому-то нужно. Наверняка, если эти мечты исполнятся, лучше будет не только вам. Поэтому не будьте эгоистами, постарайтесь их достичь.

6. Если вы включаете в свою цель другого человека, он внутренне не должен быть против ее реализации (мало того что это неэтично, такую цель будет практически невозможно осуществить).

7. Если вы используете образ (муж, жена, клиент, друг и т. д.), подробно опишите черты, которые вам важны.

8. Используйте формулировки «я хочу», «я намерен(а)» или – в настоящем времени – «я такой», «такая», «я имею…», «у меня есть…».

9. Не используйте частицу «не»: мозг ее не воспринимает и пропускает – в итоге получаем противоположное.

10. Не используйте убывание («погасил кредит», «бросил курить»), не надо ни от чего избавляться и решать проблемы – например, «доделывать ремонт». Пишем: «Я имею доход ___ на дату ____», «Я живу в полностью отремонтированной уютной квартире».

11. Постарайтесь не использовать слова «меньше» и «минимум».

12. И в качестве бонуса: говорят, что проекты идут легче и быстрее, если вы начнете их в первые, вторые или третьи лунные сутки. Для написания списков целей это тоже актуально.

Почему от руки? Доказано, что вероятность достижения цели в этом случае повышается.

Уверена, что постановка целей и движение к цели наполняют нашу жизнь смыслом. Статистика доказывает, что люди, которые регулярно пишут такие списки, живут дольше и притом лучше. Для меня вопрос «зачем ставить цели?» сродни вопросам: «а зачем жить счастливо?», «а зачем жить интересно?», «а зачем бывать там, где ты хочешь?»…

Многих самых успешных людей выделяет не качество полученного образования, происхождение или уровень интеллекта, а только то, что они прописывают свои цели на бумаге. И это понятно: когда мы четко видим, куда идти, – это половина успеха.

Неслучайно нужно было составить список из десяти целей, а затем выбрать цель, с которой вы хотите работать.

Если цель оказалась слишком глобальной, не страшно. В ходе работы с пособием у вас появится представление, на какие этапы ее нужно разбить и как пройти каждый из них. Цели могут быть долгосрочными, объективно не достижимыми за один-три месяца (например, родить ребенка, если вы еще не беременны, или получить кандидатскую степень, хотя вы пока не окончили вуз). Такие цели тоже подойдут – за это время вы просто «встанете на рельсы» и потом уже доедете до них.

И если в процессе работы по этому пособию вам захочется поменять цель или выбрать другую, это нормально.

Кто побеждает в моей голове – позитивный или негативный голос? Латеральное мышление. Он существует. Назойливая соседка. Техника «Радио».

«Кто побеждает в моей голове?» – позитивный или негативный голос? Позитивно настроиться – не значит «надеть розовые очки» и думать, что все хорошо, в то время как на тебя падает крыша. Это значит смотреть на проблемы как на задачи и постепенно их решать, не ныть, не жаловаться и не перекладывать ответственность на обстоятельства или других людей.

Позитивный настрой – ваше конкурентное преимущество.

Кроме того, это обязательное условие для работы интуиции и для «квантового перехода». Чтобы из исходной точки попасть в намеченную, нужно не только намерение, но и ощущение радости, благодарности и удовлетворения от того, что у вас это есть. Уже в исходной точке вам нужно его испытывать. Куда бы мы ни ехали, мы везде берем с собой себя. Поэтому, если у вас каким-то чудом и начнется новая лучшая жизнь, но при этом вы останетесь в негативе, вряд ли вы будете довольны результатом. Или окажется, что ресурсов потратили слишком много, или цель реализовалась не так, как надо, и не приносит счастья.

На ментальном уровне достижению цели часто мешает негативный фон – голос, шепчущий: «ты не справишься», «ничего не выйдет». Оправдываем себя или страдаем, что не получается, виним себя или других.

Негативный и позитивный голоса различаются не только содержанием их высказываний, но и производимым эффектом. От негативного мы чувствуем уныние, подавленность, и идет он как будто от головы (мозга или эго), а позитивный голос – от сердца, чувствуем подъем и желание идти вперед.

Лиз Бурбо приводит такой пример: представьте, что это не внутренний голос, а назойливая соседка, которая зашла без приглашения и бубнит что-то такое, что вас деморализует. Что вы сделаете – выпроводите ее, не так ли?