Он естественно, неуловимо сгруппировался. Вроде и не делал ничего, никакую стойку не вымучивал, и вдруг — р-раз, и уже с какой стороны ни сунься, только кулаки, локти и плечи. Он легко отправил тело в удар и тихонько тюкнул её в плечо левой рукой. И замер, удерживая кулак в контакте с её плечом.

— Смотри, это — самая распространённая ошибка. Многие считают, что именно здесь удар и завершился. Это не так. Удар — это единое движение всего тела, и завершился он только тогда, когда боец вернулся в исходную стойку: разорвал дистанцию, или, ещё лучше, сместился с линии возможной контратаки. И! Технически готов нанести следующий. То есть держит контакт с опорной поверхностью, с полом, сохраняет равновесие, и готов снова толкнуться и снова отправить тело в удар. Только после этого мы можем говорить о завершении единого цельного движения, которое и называют ударом. Смотри ещё раз.

Олег несколько раз станцевал вперёд-назад, с каждым разом увеличивая резкость и скорость удара. Последний занял меньше трети секунды.

— Примерно так. Это база, — прокомментировал он, — Смещаться можно не только вперёд-назад. Вот — влево, влево-вперёд, влево-назад. То же самое с правой стороны… не замирай, давай «потанцуем». Твоя задача отзеркалить мои движения, сохраняя по возможности дистанцию. Начали?

— Ты ещё корпусом при ударе докручиваешь, — заметила Валеска, — И бедром… так странно добавляешь, — она попыталась изобразить, впрочем, не слишком удачно, — А рукой почти не шевелишь, не бьёшь! Она у тебя как-то сама вперёд-назад чуть-чуть, как на механическом шарнире, что ли…

— Верно. Молодец, правильно заметила. Только напомни, я говорил, что нужно бить рукой?

— Э-э… нет. Телом, весом…

— С ноги. Боец бьёт с ноги. Докручивая всем телом, отправляет свой вес в удар. Толкаясь ногами. Давай, попробуй… стоп. Ноги не так. Смотри, как я стою… да, стопы параллельно, и скосолапься чуть-чуть, так гораздо удобнее. Левая чуть впереди…

— Почему левая? Я правша.

— Именно поэтому левая… потом поймёшь, просто сделай, как я сказал. Левое плечо, соответственно, тоже чуть вперёд… Стоп! Ты чего творишь? Когда ты видела, что бы кто-либо из бойцов так раскорячивался? А зачем сама раскорячилась? У тебя единый организм, ну, так и двигайся цельно, что ты как непропатченный киборг, у тебя конечности вдруг-каждая по индивидуальной программе действовать начали — тело отдельно, конечности отдельно. Что за ерунда? Запомни. Сила, жёсткость удара, зависят от координации боксёра. При прочих равных, лучше скоординированный боксёр ударит жёстче и быстрее. Вот, встала. Уже почти на правду похоже, молодец. Осознай главное, твоя стойка должна быть удобной и абсолютно естественной, как и любое твоё движение в бою. Не прилипай стопами к полу, того и гляди сама упадёшь, без посторонней помощи. У тебя под пятками должен свободно миллиметровый лист пластика проходить… так… да, уже лучше. Всё, танцуем. Зеркалишь мои движения и сохраняешь дистанцию. Начали. Медленно.

Валеска взмокла через пять минут. Причём, больше от умственных усилий, чем от нагрузки. Так сложно оказалось держать дистанцию, контролировать и партнёра, и своё собственное тело. Она путалась в ногах, «теряла» руки, то опускала их, то задирала слишком высоко, то вообще по сторонам разбрасывала. То «шарахалась», отшатываясь и подтягивая толчковую ногу за собой. Олег терпеливо повторял, что любое движение начинается с толчковой ноги, поправлял ей стойку, руки-ноги, голову, тело, помогал найти неожиданно потерянное равновесие. Валеске было ужасно стыдно за свою неуклюжесть. И ещё, она никак не могла понять, куда девалась её координация, ловкость. Ну, в «яслях» же, у неё с этим проблем вообще не возникало, и гораздо более сложные вещи делала с лёгкостью. Так продолжалось до тех пор, пока вдруг неожиданно, незаметно для себя самой она не поймала «стиль». Прочувствовав простоту и естественность движений, «договорилась» со своим телом. И, как-то разом всё начало получаться. Руки не терялись, центр тяжести убегать перестал, подбородок не задирался, зеркалить движения Тимирязева стало намного… проще, естественнее, что ли. Олег постепенно накручивал сложность перемещений, взвинчивал темп. Минут через двадцать она «держала» его вполне уверенно.

— Отлично! — он поднял руку, останавливая «танец», — Пока хватит…

— А как же — бить? — разволновалась Валеска.

— Сейчас и начнём, — успокоил Олег, — «Первое» ты усвоила. Второе. Восстанови дыхание, включай абстрактное мышление, воображение. И представь себе ситуацию: сталкиваются на скорости, врезаются две конструкции, — он пришлёпнул ладонь кулаком, — Одна — жёсткая, крепления второй ослаблены и разболтаны. И вообще собрана из более мягких материалов. Какая получит больший урон?

Валеска заподозрила сначала подвох в вопросе, но потом тряхнула головой, она техник-механик в конце концов, или куда?

— Вторая, конечно, — ответила она.

— Замечательно. Итак, второе: в момент контакта с ударяемой поверхностью твоё тело должно представлять собой жёсткую конструкцию с чёткой сцепкой, с упором в пол. Так, чтобы сдвинуть тебя было невозможно. Ну-у… в данных конкретных условиях удара… сила действия равна силе противодействия. Не только ты бьёшь кулаком, но и поражаемая цель бьёт тебя в кулак, передавая соответствующий кинетический вектор. Фактически противоположно направленный твоему усилию. Это понятно? Отлично. И, если ты не упрёшься, не зацепишься ногами за пол, допустим, одна нога у тебя оказалась в воздухе по каким-либо причинам, или повёрнутая неправильно стопа не обеспечили жёсткой сцепки с полом…

— Поняла! — вклинилась Валеска, — Вот! — она припечатала к ладони кулак, — Если без упора, то кулак отбросит назад, и часть энергии удара потратится именно на это отбрасывание. Так? Соответственно эффективность удара снижается сильно!

— Именно. То же самое касается всего твоего тела. Если ты прослабишь жёсткость своей конструкции, к примеру, в плече, или, вот ты почему-то разворачиваешь левую стопу при ударе правой… Давай, сделай правый прямой и замри чётко в середине удара.

Валеска коротко толкнулась правой, довернула корпус, подставила правую ногу, чётко удерживая центр тяжести посередине, выбросила правую руку, как это делал Олег, как на механическом шарнире и замерла, довольная тем, что получилось.

— Вот! Левую стопу зачем развернула? — он подбил её левую стопу, чуть завернув её внутрь, скосолапив, — Половина энергии твоего удара уйдёт в этот разворот стопы.

— Но она сама разворачивается! Я же сильно, резко толкаюсь…

— Ты вспомни, сколько у тебя ещё суставных связок. Щиколотка, колено, бедро. Что, скомпенсировать энергию толчка больше нечем? Ну, пробуй… так… так… хорошо, уже правильно почти, осталось зашлифовать рефлекс. Прочувствовала? К тому же завершить движение, вернуться в стойку, если вывернешь стопу — у тебя не получится… ага, проверила, убедилась, умничка. Тогда — третье, и последнее на сегодня, прежде чем ты отправишься работать на манекен. Дышишь ты, вроде правильно. Но всё же, я специально этот момент оговорю. Любое резкое, мощное усилие необходимо ВЫДОХНУТЬ. Удар, любое усилие — на выдохе. Удар или рывок броска. Помни, ты цельный организм. Действовать должна всем телом, включая в процесс мозг, дыхание, восприятие. Не допускай состояния «непропатченного киборга». Никогда не задерживай дыхание на рывке или ударе, и! не вздумай делать вдох на усилие. Повторюсь: усилие необходимо выдохнуть. Никогда не отключай восприятие. Ты должна «видеть» всё, что происходит вокруг. Не ограничивайся восприятием данного конкретного поединка. И не вздумай отключать мозг. Всю поступающую тактическую и стратегическую информацию необходимо обрабатывать, анализировать — постоянно! Это должно стать перманентной функцией организма, как дыхание.