Итак, для энергообеспечения мышечной системы при упражнениях на выносливость требуется прежде всего большое количество кислорода. В связи с этим в разы увеличивается объём легочной вентиляции. Происходит это за счёт увеличения частоты и глубины дыхания. Как следствие, у ребёнка развиваются сила дыхательных движений и жизненная емкость легких (ЖЕЛ). Сила дыхательных движений обеспечивает эффективность вдоха и выдоха. На основании ЖЕЛ определяется так называемый жизненный индекс (путём деления ЖЕЛ на массу тела), являющийся важным показателем для оценки функциональных возможностей ребёнка.

Понятно, что увеличение ЖЕЛ – лишь предпосылка для обеспечения активной мышечной деятельности кислородом. Поэтому улучшается и диффузная способность легких за счёт уменьшения толщины альвеолярно-капиллярных мембран и увеличивающейся площади контакта между поверхностями легочных альвеол и стенками капилляров, что и обуславливает ускоренный переход кислорода в кровь [42]. В контексте рассмотрения данного явления важно отметить, что в период детства лишь до девятилетнего возраста у ребёнка при систематическом выполнении упражнений, направленных на развитие выносливости, происходит возникновение и развитие новых альвеол. Это ещё раз свидетельствует о безусловной пользе развития выносливости уже в дошкольном возрасте.

Конец ознакомительного фрагмента.