Шрифт:
Многое зависит от того, на чем Вы концентрируетесь: если это препятствия, то Вы будете постоянно их видеть и ощущать. А если это ресурсы и возможности, то они будут только приумножаться- выбор за Вами.
В этой главе мы коснулись темы базовых ресурсов, доступных каждому человеку-времени и энергии.
Познакомились с одними из возможностей своего подсознания-очень сильного помощника.
Ощутили ресурсное состояние спокойствия и умиротворения. Дальше-больше.
Глава 2. Сопротивление
В предыдущей главе мы обращались к себе с вопросом, о том, какой потенциал заложен в Вашей личности. Сколько пунктов Вы для себя отметили?
И сейчас я раскрываю такой диагностический момент: то количество пунктов, которые Вы для себя выбрали, говорит о том, насколько вы готовы увидеть свои сильные стороны. Если вы смогли отметить что-то одно- то, как минимум, Вы скромничаете. И в конце этой книги, перечитывая свой дневник инсайтов, Вы увидите, что в Вас заложен куда больший потенциал.
Все что Вы написали уже есть в Вас, но если это не проявляется или проявляется, но в недостаточной мере- у этого есть причины: отсутствие времени, денег, сил, энергии и пр.
Это говорит о внутреннем сопротивлении, которое порой мешает нам или получить доступ к нашим внутренним силам, возможностям, ресурсам или блокирует их проявление. Основных причин такого сопротивления несколько: отсутствие энергии, страх, или выгода.
Выгода.
Вот несколько утрированный пример: человек часто болеет простудными заболеваниями. Какую выгоду он может при этом получать?
– Он не ходит на работу.
– Ему уделяют внимание.
– Его обязанности выполняют за него другие.
– У него больше времени.
– С него меньше спрашивают.
– Он может регулировать режим сна и бодрствования (вставать, когда захочет).
– О нем заботятся и др.
Если ситуация, которая вас не устраивает, не уходит из вашей жизни на протяжении длительного промежутка времени – значит, вам это ВЫГОДНО.
Закрепляется та модель поведения, которая хотя бы раз принесла выгоду.
Так и блокировать свои силы и возможности, не проявлять себя тоже порой бывает выгодно, даже хотя бы с точки зрения энергосбережения. Зачем вкладывать во что-то больше энергии, когда и так нормально…
Упражнение «Выгода»
Подумайте о ситуации, которую вам бы хотелось изменить; о чем-то, что вас не устраивает.
1. Возьмите лист бумаги, разделите его на четыре части.
2. В первой части напишите не менее пяти пунктов, какую выгоду вам приносит та линия поведения, которой вы придерживаетесь сейчас.
3. Во второй части листа напротив каждого из пунктов опишите идеальный для вас вариант развития событий.
4. В третьей части листа напротив каждого из пунктов укажите, что изменится, если наступит идеальный для вас вариант развития событий.
5. Заполните четвертую колонку: опишите то, что вы можете приобрести, если вариант развития событий будет идеальным для вас.
Пример. Ситуация: Я постоянно болею.
Страх.
Мы подсознательно избегаем и боимся всего неизвестного – наш разум выбирает предсказуемый путь.
Так многие придерживаются той модели поведения, которую уже пробовали, и которая когда-то принесла выгоду, а значит – понятна и предсказуема. Неизвестность же может быть опасна.
Однако, это парализуют желание исследовать себя и собственные возможности.
Постоянно повторяя то, что уже совершалось не раз, мы лишаемся возможности познавать, учиться, развиваться и испытывать новые эмоции, которые могут являться источником удовольствия и удовлетворения.
Так страх порождает личностный застой. Из-за боязни даже попробовать- мы лишаем себя возможности развиваться.
Но боимся мы не просто так. Страх-это реакция на угрозу и нужно понимать, какая опасность нам грозит и насколько она обоснована.
Упражнение «Самое страшное».
Подумайте о ситуации или той сфере жизни, которую вы хотели бы изменить.
А теперь напишите, что страшного может произойти, если вы попробуете это изменение осуществить. А что из этого самое страшное?