Если вы хотите получить желаемое, необходимо настроиться на свою физиологию. Если вы чувствуете себя не очень хорошо, немедленно остановитесь, поймите, что происходит, и начните решать проблему. В этом и есть суть программы и основополагающий принцип биохакинга для женщин – постоянно и внимательно наблюдать за состоянием организма, а также быть готовой реагировать в случае чего. Я называю это активным слушаньем и сочувствующим ответом. Помните, ваше тело – это сосуд для эксперимента, а вы исследователь-любитель, который фиксирует результаты: уровень бодрости, трудоспособности, настроение, состояние гормонального здоровья. По этим результатам вы и будете ориентироваться. Совсем скоро вы научитесь понимать, что происходит с телом и как лучше его поддержать. В конце концов, никто не сможет так хорошо его понять, как вы сами.
