7) решение задач рационального распределения энергии и минимальных затрат энергии и времени на исполнение действий;

8) предупреждение и устранение различных форм деформации организма спортсменов с обеспечением результативности и длительности их выступления в большом спорте, и улучшение качества жизни после окончания спортивной карьеры;

9) решение задач максимального совершенствования техники тактических, общефизических, специально-физических, психологических, умственных качеств и способностей в различных видах спорта на основе применения законов биомеханики, закрепленных современными знаниями в области управления функции ЦНС;

10) решение задач повышения знаний в области оптимизации, планирования, регулирования учебно-тренировочного и соревновательного процессов на основе роли ЦНС в спорте.

Таким образом, на основе моих теоретических и практических анализов роли ЦНС в спорте можно сделать следующий вывод: кроме приобретения глубоких знаний по наукам, таким как биомеханика спорта, физиология спорта и т. д., в методике обучения различным видам спорта огромное значение имеет первостепенное, правильное приобретение и применение умений и навыков в области управления функциями ЦНС в спорте.

Чтобы правильно контролировать учебно-тренировочные нагрузки спортсмена, следует исключить у него развитие состояния переутомления. При этом целесообразно определить состояние функции ЦНС у спортсмена, но если функции ЦНС все-таки нарушены, то специалисту или ему самому необходимо восстановить их и только затем приступать к учебно-тренировочным занятиям.

Для приобретения более глубоких знаний в области управления функции ЦНС в спорте и других сферах жизни человека, а также для повышения квалификации специалистам целесообразно взаимодействовать со специалистами в данной области. Метод по снятию нервно-мышечного напряжения, разработанный автором, применяется при следующих показаниях:

I. Медицинские

1) нарушение функций различных органов (ухо, горло, нос) с недостаточностью иннервации;

2) болезни внутренних органов (печень, сердце, железы внутренней секреции и т. д.) с недостаточностью иннервации;

3) нарушение ЦНС как следствие ожогов, отравлений, заражения.

В течение многих лет я работал тренером-преподавателем по боксу. После появления у меня способности снимать нервно-мышечное напряжение в результате соприкосновения с частями тела пациента, я неоднократно проводил сеансы по восстановлению ЦНС своим ученикам. Так как при соприкосновении к их частям тела мне становилось ясно, что у них появилась усталость, закрепощенность тела. По своему опыту занятий боксом я знал о том, как это состояние влияет на качество исполнения действий, на развитие, совершенствование, реализацию различных качеств и способностей спортсмена. Я также убедился в положительных результатах проведенных ранее сеансов родственникам, которые обратились по поводу проблем со здоровьем. Благодаря проведенным сеансам у учеников восстанавливалась раскованность, гибкость, легкость тела и резко повышалась работоспособность, уверенность, скорость мышления. Повышалась эффективность приобретения знаний по различным качествам. Особенно было удивительно то, что во время занятий боксом мои ученики могли травмировать ногу, руку, пальцы, пропустить удар, оказаться в состоянии нокдауна с возникновением большой напряженности, которую, к моему удивлению, я снимал тут же, то есть то напряжение, которое месяцами могло держаться, несмотря на другие восстановительные мероприятия. На соревновании мои ученики стали показывать высокие результаты. В связи с этим я говорил о возможности применения данного метода тренерам и спортсменам. Мне приходилось в качестве рефери обслуживать республиканские и международные соревнования по боксу и видеть, чувствовать последствия того нервно-мышечного напряжения, в котором находились боксеры во время боя. Когда я объяснял тренерам и спортсменам, что напряженное состояние резко ограничивает реализацию качеств и способностей, они просили меня помочь снять данное состояние моим методом. Таким образом, в течение 12 лет я безвозмездно провел многочисленные сеансы снятия нервно-мышечного напряжения спортсменам-новичкам, разрядникам, мастерам спорта, а также представителям национальных и олимпийских сборных команд РУ и РК по различным видам спорта. Все спортсмены затем показывали высокие результаты на чемпионатах страны, МТ Азии, мира и Олимпийских играх.

Конечно, достижение спортсменами высоких результатов на соревнованиях зависит не только от методов и качества снятия нервно-мышечного напряжения с конкретным восстановлением физического и психологического состояний. Также оно зависит от качества и количества приобретенных спортсменом знаний по технико-тактическим, психологическим, специально-физическим и др. формам качеств, которые передаются высококвалифицированными тренерами. Действительно, благодаря тому что тренеры по боксу РУ и РК обладают высокой квалификацией, боксеры данных республик показывают высокие результаты на международных соревнованиях.

Данный метод снятия нервно-мышечного напряжения играет огромную роль в области развития, совершенствования, реализации качеств и способностей спортсменов в ходе учебно-тренировочного и соревновательного процесса. В связи с этим было бы целесообразно (в интересах развития казахстанского спорта) применять этот метод восстановления функций ЦНС и других органов организма спортсменов, создавая конкретные условия для применения данного метода. Преимущество данного метода заключается в том, что метод отличается своевременностью, безвредностью, необходимостью, эффективностью, быстротой и целостностью снятия нервно-мышечного напряжения как в ходе учебных тренировок, так и соревновательного процесса.

Именно целостность снятия нервно-мышечного напряжения играет огромную роль в области максимальной реализации качеств и способностей спортсменов. Так как малейшее нервно-мышечное напряжение способствует допуску ошибок в технике, тактике исполнения действий, а также ограничению, правильности применения и целостности развития совершенствования реализации специально-физических, психологических, технико-тактических и других форм качеств. Особенно это может являться причиной проигрыша, какой-либо ситуации на соревнованиях, невозможности добиться высокого результата на соревнованиях.

Различные уровни нервно-мышечного напряжения могут возникнуть независимо от последствий учебно-тренировочных занятий и выступлений на соревнованиях, а также в ходе данных периодов.

Эффективность метода снятия нервно-мышечного напряжения с восстановлением физического, психологического состояния отмечают в своих отзывах нижеследующие представители национальных и Олимпийских сборных команд РУ и РК по разным видам спорта, которые после принятых сеансов показывали высокие результаты на международных соревнованиях.