Ясный (из словаря русских синонимов)-чёткий, отчётливый, резкий, явственный, вразумительный, членораздельный; простой, очевидный, определённый, установленный, точный, недвусмысленный, толковый.

После того, как вы рассказали и написали о своем горе столько раз, что больше уже язык не поворачивается об этом говорить, наступает следующий этап. Вам уже не так плохо, как вчера, но все-таки отвратительно плохо. Мысли тянутся в прошлое и крутятся вокруг одного простого слова «Почему?» Возможна вариация. «Почему он так поступил со мной?»

Должна с уверенностью заявить, что это самый бессмысленный вопрос из всех возможных. Вы можете посвятить ему сотни человеко-часов, но так и не придти к точному ответу. Знаете отчего? Правильно. Он сам может не знать ответа. Или иметь на этот счет несколько туманных противоречивых идей. Или вообще ни одной. В принципе, вопрос, конечно, интересный. Но вы точно уверены, что вы разобрались со всеми своими «Почему я,,, »? Отметьте для себя такую важную вещь. Если хотите разобраться в чем-то, почаще спрашивайте себя «Почему я…» или «Для чего я,,,», и реже «Почему он?». Вариантов ответа на вопрос «Почему он,.,» могут быть тысячи и, при этом, ни одного верного. Не тратьте время.

Подумайте лучше, о чем вы плачете. Это будет гораздо полезнее.

Есть отличная техника, чтоб выйти из состояния грусти в более высокое. Доведите свою грусть до абсурда. Напишите свой некролог, набросьте на голову тряпку, лягте на пол и прикажите себе не двигаться. Только не включайте телевизор. Грустить – так на всю катушку. Попробуйте и увидите, что через полчаса вам эта забава ужасно надоест, и вы осмотрите свое пространство в поисках, что бы такое придумать, чтоб развлечься как-то по-другому.

Одна моя приятельница помогла своей шестнадцатилетней дочери пережить расставание с мальчиком таким замечательным способом, что стоит написать об этом. Лиза третий день лежала на своей кровати, отказываясь вставать. Мальчик, который еще недавно писал ей стихи и носил ее портфель, стал оказывать знаки внимания ближайшей подруге Лизы, и та не проявила щепетильности. Стала встречаться с переметнувшимся к ней кавалером. Маша испробовала все виды гастрономических соблазнов, тринадцать попыток разговорить чадо и предложение проехаться по магазинам с целью пополнить Лизкин гардероб. Все оказалось напрасным. Тогда Маша взяла фотоаппарат и принялась снимать дочь в назидание потомкам, чтоб они знали, как когда-то страдала их бабушка. Сделав несколько снимков и выслушав недовольное бурчание дочурки, Маша стала потихоньку командовать:

– Поверни голову чуть левее. Так. Хорошо. Теперь волосы перекинь на эту сторону. Ты не представляешь, какой кадр получился! Так, хорошо, а теперь взгляд в потолок, чуть печальнее…

Через пять минут Лиза так вовлеклась в фотосессию, что сменила мятую пижаму на коротенькое неглиже и продолжала принимать позы, уже заметно повеселев.

– Мамочка! Меня Степка бросил. А ты мне тут фотосессию устроила. Я же страдаю, не заметно? А что же все-таки теперь со мной будет?

– Как что? – спокойно ответила Маша. – Ты проживешь свою жизнь, долгую и неинтересную, без Степки. И больше никогда ни один мужчина, ни один мальчик, ни один юноша, и даже ни один никто, не посмотрит на тебя и не подарит тебе цветы. Не будет за тобой ухаживать и не захочет на тебе жениться.

Лизкины глаза округлились в припадке праведного гнева.

– Да-да, – подробно продолжала ее добрая мама, – ведь Степка был единственный мальчик на свете, которому ты могла понравиться, но и он тебя бросил.

Когда я пришла, они обе все еще заикались от смеха, показывали мне фотки, и придумывали Лизкиной бывшей подружке и бедному мальчику Степе такие клички, что их невозможно вставить в этот текст.

Ваши страдания – процесс умственный. Они лежат в сфере тонкой, душевной и нежной. Если там надолго оставить свое внимание, можно проплакать очень и очень долго. На себе проверяла. Жизнь и все прочие заботы – побоку, оставьте все меня в покое, мне ни до кого нет дела. Буду теребить свою рану, раздирая ее в кровавые клочья, не мешайте мне никто.

Вы когда-нибудь видели, как героине, которая бьется в истерике, кто-нибудь, явно наиболее умный из присутствующих, дает пощечину. Она хватает ртом воздух, делает «круглые глаза», не понимая, что происходит… и прекращает биться в истерике. Или героиню насильно помещают под ледяной душ. Реакция та же. Срабатывает простой механизм. Когда человек переносит свое внимание из области своих страданий в реальную жизнь, страдания отступают. На время. Но за это время можно успеть так много сделать для укрепления своих сил, что следующий припадок отчаяния пройдет гораздо легче. Если вам не повезло, и ваши друзья наблюдают ваши страдания, вздыхая вместе с вами, бесплатно и с большим интересом наблюдая вашу личную трагедию (вы замечали, как много «сочувствующих» появляется у человека в минуты душевных мук), что ж. Вам придется самой себе дать оплеуху и вернуться в настоящее время.

Это очень просто. Ответьте себе очень красочно на вопрос

Что могло быть хуже этого? (если речь идет о расставании, то что могло быть хуже расставания).

Делать это упражнение нужно один раз, но почти до рвоты, перечисляя все ужасы, которые могли произойти, но миновали вас, пока вы не вздохнете с облегчением и не поймете, что отделались легким испугом. Вспомните все самое ужасное, чего вы когда-либо боялись, начиная от сифилиса, кончая потерей конечностей, причем с самыми кровожадными деталями. Сейчас объясню зачем.