Предисловие

Очень мне нравится высказывание психолога Эрика Эриксона: «Поступай по отношению к другому так, чтобы это могло придать новые силы другому и тебе». Таким образом, данное высказывание может служить настоящим лозунгом для доброго, открытого, искреннего, эффективного и конструктивного общения, во всех сферах нашей жизни. Такого общения, где нет осуждения, унижения, обесценивания, агрессии и критики. Такого поведения, которое вдохновляет нас на нечто большее в своей жизни, придает сил и уверенности. Да, конечно, все мы с вами прекрасно понимаем, что это скорее идеальный вариант, нежели наша суровая реальность. Но ведь и нам никто не мешает начать понемножку воплощать данный идеал в своей жизни, хотя бы на уровне свои личных действий и сделать одним из основных жизненных принципов, не так ли?

Это книга об этом, а еще о самой жизни и ее психологии, о людях и природе некоторых социальных феноменов и культуральных синдромов, об одиночестве и любви, она одновременно о себе и о других, о мистике, которая всегда немного присутствует в нашей жизни… Я ни в коем случае не претендую ни на какую оригинальность и уникальность в своих размышлениях, как и не претендую на истину в последней инстанции в своих высказываниях. Я просто написал о том, что волнует меня самого, о чем я чаще всего думаю и беседую со своими друзьями, коллегами и клиентами.

Почему такое название у книги? На самом деле, это отсылка к IX Старшему Аркану Отшельника из системы Таро, в которой он символизирует опору, в любой ситуации, на свой жизненный опыт, стойкость, спокойствие и внутреннюю мудрость, а фонарь, со звездой внутри – это источник внутреннего света, уникальности и знания, и той самой мудрости, которые освещают и помогают другим, блуждающим в темноте неведения и страха, не заблудиться и найти путь к себе.

Пожалуй, в этой книге вы не найдете каких-либо оригинальных, новых и таинственных секретов счастья, успешной жизни и любви. Да и цели у меня такой не было. Мне хотелось просто и честно написать о некоторых аспектах нашей жизни, человеческой психологии и проблемах во взаимоотношениях. Возможно, мои мысли кому-то покажутся очень грубыми, банальными или поверхностными, понимаю это. Но я также надеюсь, что благодаря этой книге, возможно хотя бы один человек найдет для себя простые ответы на свои жизненные вопросы, а может, даже немного приблизиться к себе и, благодаря этому, станет чуточку счастливее! Ведь жизнь – это определенный процесс и энергия, которые иногда нас чему-то учат, от чего-то спасают или куда-то ведут.

Эссе, заметки и размышления

Все есть энергия

Энергия – это сила, иначе говоря, движок, приводящий все в этом мире в движение. Нет энергии, нет жизни. Все просто замирает. Без энергии нет ничего. Именно поэтому, это один из самых важнейших и ценнейших ресурсов.

Если вы чувствуете, что за последнее время в жизни ничего не происходит и не меняется, понимаете, что застряли в одной точке и выхода не видите, постоянно допускаете ошибки и потеряли бдительность – все это, говорит о том, что вокруг вас нет новой энергии.

Это я недавно захотел испечь по своему любимому и давно проверенному рецепту блинчиков со сметаной. И знаете, у меня ничего не вышло… Точнее, вместо моих фирменных ароматных, золотистых и ажурных блинов, которые так любят всем мои родные и друзья, получилась какая-то липкая, подгоревшая и бесформенная масса. А ведь я сто раз уже пек блины по этому рецепту. Почему же не вышло в этот раз?

Все дело в том, что в тот момент у меня совершенно не было энергии вообще на что-либо. Желание слабое было, а ресурса на действие и реализацию нет. И опытные кулинары меня поймут. Они-то точно знают, что когда нет сил, а настроение плохое, то лучше вообще не браться за готовку – то тесто не поднимется или быстро скиснет, то забудешь добавить важный ингредиент, либо, наоборот, добавишь больше положенного.

Все это напрямую имеет связь с вниманием. Нет энергии и ваше внимание уже рассеяно, нет возможности концентрироваться на чем-то и допускаешь ошибки. Касается это абсолютно любых процессов и сфер жизни. Может ли обессиленный врач оказать качественную помощь? А уставший водитель также хорошо концентрируется на управлении и следит за дорогой? А эмоционально выгоревшей психолог способен сопереживать и поддерживать клиента? Ответ очевиден. Нет!

Куда уходит наша энергия?

Все в нашей жизни взаимосвязано. Поэтому, если заметили, что в последнее время у вас не получается то, что раньше делали на отлично, возможно вы теряете энергию. Или кто-то ее у вас забирает своим любопытством, нытьем, агрессией или через манипуляцию. В этом случае, необходимо принять соответствующие меры, исходя из контекста своей ситуации. Но беречь и защищать свои ресурсы мы должны сами. И не стоит кормить кого-то ценой своего здоровья, времени и благополучия.

А что отнимает нашу энергию? Бесполезное и токсичное общение, особенно с незнакомыми людьми. А еще, часто такое происходит с человеком, который очень много своего времени проводит в токсичном и агрессивном коллективе. Такого рода общение само по себе не является продуктивным, эффективным, поддерживающим, экологичным и качественным. Или регулярное общение по рабочим вопросам в свое личное время, тоже энергии нам не прибавляет.

Цель любого токсичного человека, иначе, токса – забрать нашу энергию. И он мастерски это делает через всевозможные провокации, конфликты или постоянные манипуляции, жалобы и нытье. Наша энергия для него – это пища. Сам токс потому что не способен генерировать энергию, вот и ищет все время ее и как добычу, пытается отнять у других.

Увы, но токсичное общение встречается не только в рабочем коллективе, но и в семье, между родственниками и самыми близкими друзьями. Да, порой самые близкие бывают пострашнее врага. Ведь от врага хотя бы мы ожидаем угрозы и нападения и, поэтому, готовимся к защите, а разве мы будем ждать какого-то нападения от близких людей? Этим вот они и пользуются, перед такой угрозой мы полностью беззащитны и безоружны.