Кроме того, много энергии уходит на работу наших внутренних процессов и защит. Это когда есть в вашей жизни либо какая-то любая незавершенная ситуация, о которой постоянно думаете и возвращаетесь в мыслях; либо, когда вы бессознательно все время ожидаете каких-то неприятностей, плохих событий и угрозы извне.

А теперь представьте, что внутри у вас сидит такая защитная установка, которая сам по себе отнимает кучу энергии и сил, а вдобавок, вы еще и постоянно пребываете в токсичном, агрессивном окружении. Как думаете, сколько энергии вы на это все отдаете и что в итоге остается себе? Оставлю вам здесь возможность поразмышлять об этом.

Да, кстати, защитные процессы не возникли у нас просто так, на пустом месте. Они активизировались как раз в результате постоянного соприкосновения с теми, кто на нас негативно влияет. Это своего рода такой иммунитет, но только платим за него мы, опять же, своей же энергией.

Что делать, можете спросить вы? Очевидного ответа, кроме как, свернуть любые токсичные контакты, нет. Но не всегда и это возможно, понимаю. Тогда надо укреплять свою психологическую защиту, использовать навыки эффективного общения или обращаться за помощью к специалистам, которые помогут вам в этом. И важно еще стремится к доведению до конца всех незавершенных проектов и волнующих вопросов, поскольку любые незаконченные процессы, сами по себе, отнимают нашу энергию.

Как вернуть утраченную энергию?

На самом деле, причин нехватки энергии очень много. Это могут быть и проблемы со здоровьем, недосыпание, плохое питание, переутомление на работе и т.д. Что можно сделать, чтобы исправить дефицит энергии? Когда уже нет сил, желания и возможности делать хотя бы что-то? Нужно привлечь в свою жизнь, в свое пространство и окружение новую энергию.

Это можно сделать самыми простыми, но эффективными и проверенные временем техниками. Перечислю некоторые:

– Начните с очищения своего пространства. Сделайте генеральную уборку. Можно даже просто избавиться от старых, поломанных и ненужных вещей.

– Почистите свою телефонную книжку и список друзей в соцсетях от лишних контактов. Удалите тех, с кем вы уже очень долго никак не общались или тех, кто вам неприятен. Стоит особенно уделить внимание мертвым контактам – это касается людей, которых уже нет в живых. Вам больше незачем хранить эти данные.

– Регулярно очищайте смартфон или ноутбук от неиспользуемых программ и файлов. Все это также воспринимается на подсознании как рабочий метод очищения от всего старого.

– Возьмите за привычку регулярно проветривать помещение квартиры. Дополнительно можно проводить иногда окуривание помещения из смеси приятных для вас трав и аромамасел, но после, все равно стоит открыть окно для проветривания.

– В качестве более кардиальных методов, подойдет перестановка мебели или даже ремонт. Это один самых эффективных способов запустить процесс обновления в жизни.

– Из психологических методов можно порекомендовать перекрыть канал общения с неприятными вам людьми. Просто мысленно представьте и вообразите, как образ этих людей постепенно тускнеет и растворяется, а энергетическая связь между вами исчезает. Это хорошо работает.

Все эти техники, как вы поняли, направлены на освобождение от всего лишнего. Это такой символический акт, благодаря которому наше бессознательное также запускает свой процесс обновления и очищения. Вслед за этим придет и новая энергия, а там и новые ресурсы, и возможности! Попробуйте, вот увидите.

Иногда причина нехватки энергии заключается в том, что мы занимаемся не своим делом. Делаем то, что не является нашим предназначением в жизни. Бессознательно это чувствуем, но не осознаем, в то время как наш организм посылает серьезные сигналы. Мы так устроены, что всеми силами и способами избегаем делать то, что нам не нравится или не свойственно нашей природе. Иногда это проявляется именно в дефиците энергии. Хотя кто-то скажем, что это просто лень, но это не так. Мы просто бережем свой ценный ресурс для более важных и интересных дел.

Основная рекомендация тут – попробовать разобраться в себе и действительно понять себя: свои ценности, приоритеты, желания и цели в жизни и свое предназначение. Стараться делать что-либо, только исходя из своей природы, своего внутреннего голоса или отклика, и из своих интересов, потребностей и пользы.

Даже если нам нужно что-то сделать, но совсем нет сил и энергии на это, надо попробовать найти выгоду для себя от выполнения этой задачи. Подумайте, какую пользу вы получите, если сделаете это и доведете до конца? Если польза для вас есть, и она очевидна, то начинайте постепенно действовать, буквально маленькими шажками, разделив целое на части или промежуточные этапы и процессы. Если никакой пользы и выгоды для вас нет, то не беритесь совсем. Скорее всего, вам это пытаются навязать или внушают сделать что-то против вашей воли, а на уровне тела вы это ощущаете упадком сил и нехваткой энергии.

Причины нехватки времени

Если вы замечаете за собой, что вам часто не хватает времени на что-то, тогда возможно, у вас неправильно выстроена система приоритетов. Это когда вы делаете важные дела, но важны они, в первую очередь, для других людей, а не для вас самих. Например, кто-то что-то попросил вас сделать, но у вас уже были запланированы на это время свои дела, и вместо того, чтобы вежливо отказать и продолжить следовать своему графику, вы соглашаетесь и кидаетесь на помощь другим.