Скажите, кажется ли вам, что кто-то или что-то всегда подставляет вам подножку?
Каждое ваше начинание не поддерживается положительным образом?
Вы всегда сталкиваетесь с какой-либо несправедливостью?
Все и всё как будто настроено против вас?
Никто вас не любит?
Эта книга написана потому, что на пути автора встречались люди, которые прожив почти без малого полжизни, вдруг запнулись и зависли в этом положении надолго. Многие признавались, что готовы даже оставаться в лежачем положении, если наконец сойдут с мертвой точки и упадут окончательно. Лишь бы это состояние вечного полёта в бездну неопределённости сошла на нет.
Эта книга своего рода карманный оракул Бальтасара Грасисана, адаптированный под современные реалии нашей жизни. Она рассеивает заблуждения и мифы о душевной болезни и рассказывает правдивые факты из жизни психически больных и их близких.
Будь собой, даже когда тебя видят.
Вступление
Я написала эту книгу потому, что на моём пути встречались люди, которые, как и я, прожив почти без малого полжизни, вдруг запнулись и зависли в этом положении надолго. Все эти люди хором твердили, что они в подвешенном состоянии и никак не могут упасть, чтобы подняться. Многие признавались, что готовы даже оставаться в лежачем положении, если наконец сойдут с мертвой точки и упадут окончательно. Лишь бы это состояние вечного полёта в бездну неопределённости сошла на нет. Я сама прошла через это, я и прекрасно понимаю каково, постоянно пытаться ухватиться за спасательный круг, который остался за пределами воронки бессмысленного бытия, затягивающей вас.
В этой книге будут отсылки к психологии, и несколько установок, правил и упражнений, которые помогли мне выбраться из плена самоуничижения.
Так же будут истории из моей личной жизни для наглядного примера того, как наше сознание работает в нашу пользу, если приложить небольшие усилия.
Если вы наконец-то хотите узнать, как заставить вашу внутреннюю пустоту работать на вас, то я с удовольствием расскажу вам всё в этой книге. Я с вами, и я вам объясню, что к чему. То, что вы решили прочитать эту книгу уже, является первым шагом к вашей счастливой жизни в гармонии собой. Начнём?
Часть первая.
Подножки Вселенной.
Скажите, кажется ли вам, что кто-то или что-то всегда подставляет вам подножку?
Каждое ваше начинание не поддерживается положительным образом?
Вы всегда сталкиваетесь с какой-либо несправедливостью?
Все и всё как будто настроено против вас?
Никто вас не любит? А может даже не понимает?
Чувствуете ли вы себя бодрым каждое утро? Хотите ли вы вставать или вовсе не видите смысла покидать постель?
А как ваше фоновое настроение? Оно хорошее или плохое в основном?
Мне кажется, кто-то немного запутался. Да. Возможно, все мы запутались. Так давайте поможем друг другу разобраться наконец в себе, и понять почему же нам кажется, что Вселенная не на нашей стороне?..
1. Что мешает тебе быть собой?
Мне 28 и я только что осознала что именно мне мешало быть собой.
Что именно меня всегда останавливало проявлять свои чувства?
Что именно заставляло меня молчать, когда мне было, что сказать?
Что склоняло меня к мыслям, что я несчастна?
Что давало мне повод думать, что меня недооценивают?
Что настраивало меня на суицидальные сюжеты своего конца?
Что угнетало меня?
Может это:
Депрессия?
Воспитание?
Воспоминания?
Окружающие люди?
Псевдовостребованность?
Созависимость?
Алкоголь?
Одиночество?
Я 10 лет жила в одной квартире с человеком, страдающим психическим расстройством.
– Без какого-либо лечения или поддержки.
Психоневрологический диспансер (ПНД), предназначенный для обслуживания пациентов с психическими расстройствами юридически подкреплены не оказывать помощь людям с психическими расстройствами без их личного согласия.
Вдумайтесь! Это абсурд, да? Как больной человек скажет, что он болен, когда даже не понимает этого.
– Без сна.
Люди с такими расстройствами мало спят, либо не спят вовсе.
– Без отдыха.
Когда вы живете с душевнобольными вам не составляют график выходных. Вы всегда в напряжении и беспрерывном тонусе.
– Без личного пространства.
Шизофреники всегда на чеку. Вам нужно быть готовым к тому, что будете без вины виноватым в самых что не наесть загадочных и фантастических преступлениях и заговорах, объяснения которым вы непременно обязаны доложить и доказать свою невиновность.
– Без чувства собственного достоинства.
У больных такого рода очень смазано чувство субординации. Будьте готовы, что вы будете убийцей, шлюхой и мошенником.
В конце концов вы будете чувствовать себя виновным во всем. Будете жалеть себя и позиционировать как ничтожество и мусор. Будете навязчивыми в поисках поддержки. Ведь уважение к себе прививается с детства, так? И как тут чувствовать себя счастливым? Согласны?