Созависимость – это состояние, при котором один человек поглощён другим. Эта зависимость может быть эмоциональной, социальной и даже физической. Объектом зависимости таких людей обычно являются родственники, которые в свою очередь, зависимы от алкоголя, наркотиков или психических заболеваний.

Я предлагаю вам пройти тест, который взят из книги «Освобождение от созависимости» (Уайтхолд Б., Уайтхолд Дж.). Постараемся определить созависимы ли вы?

Типичные характеристики эмоционально зависимых людей. (Уайтхолд Б., Уайтхолд Дж.)

Поставьте цифры от 1 до 4 в скобки перед каждым вопросом:

1 – никогда

2 – иногда

3 – часто

4 – почти всегда

Вопросы:

1. Я склонен (склонна) брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей.

2. Я затрудняюсь идентифицировать свои чувства, такие как счастье, злость, смущение, уныние или возбуждение.

3. Мне тяжело выражать свои чувства.

4. Я испытываю страх или беспокойство при мысли о том, как другие отреагируют на мои чувства или поведение.

5. Я свожу к минимуму проблемы и отрицаю или изменяю правду о чувствах или поведении людей, с которыми общаюсь.

6. Мне трудно устанавливать или поддерживать тесные взаимоотношения.

Конец ознакомительного фрагмента.