Календула

С давних времён используется как антибактериальное, антигрибковое и антивирусное средство, но эффективность его до сих пор не изучена.

2. Подавление активности дрожжевых клеток

Метаболическая активность дрожжевых клеток фактически зависит от одного питательного вещества – сахара. Если Вы помните из предыдущих разделов – дрожжи взаимодействуют с сахаром в процессе брожения, который происходит в кишечнике. Ограничивая потребление сахара, Вы лишаете дрожжевые клетки ресурсов для питания и роста.

И этот шаг Вы можете сделать прямо сейчас.

Если Вы не хотите предоставлять питание дрожжам, просто исключите из рациона сахар.

К сахару мы относим: мёд, кленовый сироп, патоку, коричневый сахар, рафинированный сахар, кукурузный сироп, фруктозу, кленовый сироп, фрукты и фруктовые соки, простые углеводы такие как хлеб из белой муки. Эти продукты больше всех остальных стимулируют развитие инфекции, так как они содержат сахар – основную пищу для дрожжей.

3. Увеличение количества полезных бактерий

Когда популяция и активность дрожжевых клеток подавлена, необходимо увеличить количество полезных бактерий в организме. Существуют два основных вида бактерий, способных контролировать количество дрожжей:

– Лактобактерии;

– Бифидобактерии.

Эти бактерии называются пробиотиками, они содержатся в различных продуктах питания. Хорошим источников пробиотиков является йогурт, но только если на этикетке указано наличие живых бактериальных культур. Также мощным источником является кефир. К тому же пробиотические добавки рекомендованы людям, которые не переносят лактозу или испытывают трудности с перевариванием молочных продуктов.

В случаях кандидоза пробиотики – лучшее средство для поддержания оптимального баланса вредных и полезных бактерий в организме. В норме этот баланс должен составлять 80% полезных бактерий и не более 20% болезнетворных. Реальность же такова, что у большинства людей баланс нарушен в сторону 75% вредных бактерий и лишь 25% – полезных. Несложно понять, почему неконтролируемый рост возбудителей кандидоза является сейчас настолько распространённой проблемой.

Пробиотики также действуют следующим образом:

– Помогают в лечении бактериальных и дрожжевых инфекций половых органов, и мочевыделительной системы;

– Облегчают воспалительные заболевания кишечника;

– Облегчают пищевые аллергии и воспалительные аллергические состояния – экзему или астму;

– Снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний;

– Сокращают время течения расстройства желудка или ротавирусогенной диареи у младенцев;

– Снижают риск респираторных инфекций;

– Предотвращают разрушение зубов;

– Облегчают пищеварение у людей с непереносимостью лактозы.

Так как пробиотики отнимают у дрожжевых клеток питательные вещества, они являются наилучшим естественным средством лечения грибковых инфекций.

Поддержание и укрепление иммунной системы

Исследования показывают, что пробиотики возвращают иммунитет к нормальному состоянию, подавляют хронические низкоуровневые воспаления, а также помогают облегчить воспалительные заболевания с аутоиммунным компонентом, такие как астма или болезнь Крона 44 .

Если Вы хотите поддержать и укрепить здоровье Вашей иммунной системы, то должны свести к минимуму воздействие на Ваш организм внешних раздражителей: сигаретного дыма, красок, растворов, дезинфицирующих средств.

Полноценный отдых также стимулирует иммунитет, так что, если Вы хотите эффективно бороться с кандидозом, пересмотрите наличие стрессовых факторов в своей жизни и действуйте соответственно.

Исключение действий, повышающих риск развития инфекции

Вы можете снизить вероятность развития инфекций, сделав свой организм непригодным для жизни дрожжевых клеток. Тщательно просушивайте кожные складки, особенно в паху и под грудью. Избегайте косметических средств, содержащих кукурузный крахмал, поскольку он является углеводом и может быть расщеплён на сахар. Соблюдайте гигиену регулярно, но избегайте ароматизированных средств. Если Вы женщина, не используйте гигиенические аэрозоли и спринцевания.

Поскольку кандидоз передаётся не только половым путём, никогда не используйте общих средств гигиены: полотенец, халатов, зубных щёток и прочего. Человек может быть носителем кандидоза, не подозревая об этом.

Носите 100% хлопковое бельё. Хлопок позволяет воздуху проникать к гениталиям, в отличие от синтетических материалов, повышающих температуру и влажность. Избегайте обтягивающих колготок, а после купания меняйте влажный купальный костюм как можно скорее.

Если один из партнёров подозревает наличие инфекции, то обследоваться нужно обоим, чтобы избежать передачи инфекции друг другу.