С этим ощущением вы извернетесь наружу, но сдадите необходимые задания, дабы вас просто не выбросили на улицу. В этот момент вам не нужны ни еда, ни вода, ни алкоголь, ни развлечения. Вам не нужно ничего, ибо ваша цель – сдать отчет. Внутри вашего мозга эта мысль доминирует над другими вещами.

Так почему бы не найти причину в своей жизни стать круче и красивее в зеркале ради чего-то, что будет также доминировать над привычками поесть и выпить? Если у человека нет причины стать лучше, если вы не нашли ее, то даже и не стоит браться за всю эту науку о питании и спорте.

Дело в том, что без цели вы будете просто себя насиловать, а это, дорогие читатели, чревато отскоком на много шагов назад.

Начните искать причину стать круче и сами не заметите, как начнете меняться. Это могут быть самые банальные вещи. От цели стать красивее для мужа до задачи иметь крепкое здоровье, подкаченное тело и твердый характер. Вариантов масса.

Когда человек начинает искать причину начать новую жизнь, зачастую он смотрит различного рода мотивационные ролики и речи.

Да, слушать мотивационные «видосики» и лекции по питанию – это хорошая привычка, но порой, когда человек берется за всё это сразу, он быстро заканчивает данную деятельность, потому что слишком много не получается или забывается на следующий день, а старые привычки, которые так и просят на всё «забить», приходят мгновенно и всё разрушают.

И вообще, возникает вопрос, а почему бы нам просто не взять и не начать ту новую жизнь, о которой нам рассказывают в интернете или в телевизоре? Там, кстати, любят выставлять на всеобщее обозрение свои накаченные тела, процессы тяжелых тренировок, утренних пробежек, того, что у них в тарелке на завтрак и прочее. Это хорошо, я не спорю, это надо миру! Это полезно и неизбежно приведет вас к результату. Но что происходит на практике в 80% случаев по моим личным наблюдениям? Отмечу, что я уже 3 года общаюсь с клиентами и наблюдаю за их повадками за пределами фитнес-клуба.

Новички смотрят мотивационное видео, где «огромные качки» быстрыми кадрами в поту поднимают тяжелые железяки или наоборот, подтянутая маленькая девушка с упругими ягодицами бежит в 5 утра, а что еще хуже, какой-нибудь «Человек, супер-пупер мотивация» в каждом видео, которые выходят изо дня в день, так и твердит, что надо убивать себя, работать на силе воли, не жалеть свой организм и, стиснув зубы, через боль приходить на тренировки каждый день. Плюсом он сам совершает нереальные физические нагрузки, выполнить которые он может благодаря своей генетике.

На этом моменте происходит самое ужасное. Начинающий человек не ограничивает себя и начинает повторять то же самое. Он идет в тренажерный зал и пытается выполнить то же, что и самый накаченный спортсмен в данном заведении под предлогом, что если у него такой результат, то значит это получится сделать и у новичка.

Затем, чтобы было весело, человек бросает пить, курить, садится на диету, начинает есть капусту и яйца по утрам. А что в итоге?

С каждым последующим днем приходят мысли всё бросить, а через недельку травмы, разочарования, боли и т.д. В довесок еще проблемы на работе, в семье, на дороге, стрессы и в результате успешные зажоры по ночам. Здравствуй, лишний вес! Он вроде бы ушел, но после срыва мгновенно вернулся обратно.

Запишите очень важный закон. Он вам пригодится в будущем перед тем, как задуматься о различного рода диетах, “Сушках”, “похудей за неделю” и прочей новомодной тематике. Закон гласит:

“Любые Деструктивные изменения занимают в 10 раз меньше затрат и усилий, чем конструктивные”

Иными словами, чтобы построить Собор Парижской Богоматери, понадобилось 500 лет. Задумайтесь, насколько это долго и много. Но вот чтобы сжечь его, понадобились сутки.

То же самое и с вашим похудением. На дикой диете или голодовке с "ушиванием" своего рта и одним кефиром в рационе вы можете похудеть на 10 кг за 1 месяц. С одной стороны, это хорошо! Вы похудели, казалось бы, на этом проблема решена! Вы молодец! Однако, как показывает практика, вовсе нет. На этом все только начинается.

Стоит вам сорваться, а вы сорветесь обратно на булочки и тортики, ибо система ценностей внутри не поменялась, вы разжиреете обратно на 10 кг, но только вот уже за неделю. Факт вашего срыва на вредную еду – лишь вопрос времени.

Тот же самый закон подходит ко всему в нашей жизни. К вашей репутации, уважению, бизнесу, семейным отношениям и прочему.

Однако, похудение – это то, что зависит только от вас. Никто к нему напрямую больше не причастен. Про это я напишу подробно, и вы все поймете.

Данный закон можно сравнить с ситуацией, когда человек, который ни разу не изучал финансовую грамотность, не учился считать деньги, не инвестировал и в целом не имел сносный бюджет у себя на счету, идет по улице и, откуда не возьмись, ему на голову падает сумка с миллионом долларов.