Вопрос 1. Что сейчас в моей жизни мне не нравится?

Вопрос 2. Почему я разрешаю происходить в моей жизни тому, что меня не устраивает?

Вопрос 3. Что важное для себя сейчас я не вижу, не замечаю, не хочу увидеть?

Вопрос 4. Что я могу сделать, чтобы моя ситуация изменилась и стала приемлемой для меня?

Вопрос 5. Как изменится моя жизнь и мое настроение, когда я это сделаю?

В конце практики напишите короткую историю о том, как вы действовали и как разрешили неприятную ситуацию в своей жизни.

Техника помогает наблюдать собственный прогресс и рост, иногда преходящие трудности и цикличность. Слова «вчера, сегодня, завтра» носят условный характер. Сегодня – это про сейчас, про настоящее время. Вчера – это про прошлое, и, выполняя этот расклад, можно обозначить конкретный период времени, например, год, два, 5, 10 лет назад или любой другой период на свое усмотрение. Аналогично «завтра» – любой период времени в будущем. Также можно обозначать несколько временных периодов в прошлом и столько же в будущем.

Для выполнения используем универсальную колоду. Все карты берем в закрытую, если не указано иначе.

Шаг 1. Берем одну карту, отражающую самореализацию сегодня.

Шаг 2. Берем одну карту, отражающую самореализацию вчера.

Шаг 3. Берем одну карту, отражающую самореализацию завтра.

Каждую карту описываем и интерпретируем, отмечаем, что нравится, а что нет, какие эмоции она вызывает.

Шаг 4. Как выглядит моя максимальная самореализация? Берем одну карту и интерпретируем.

Если карта не нравится, определяем почему и в открытую находим карту, которая нравится. Проговариваем почему. Если карта нравится, переходим к следующему шагу.

Шаг 5. Задаем вопрос: что мне мешает максимально реализовать себя? Если есть кубик, можно бросить и определить, сколько карт надо открыть. Или просто взять в закрытую одну карту и интерпретировать ее.

Шаг 6. Что я могу сделать, чтобы полностью раскрыть и реализовать свой потенциал?

Берем 1 карту. Интерпретируем ее и весь расклад.

В этой технике мы делаем особенный акцент на то, что это САМОреализация. Используем универсальную колоду.

Шаг 1. Открываем в закрытую одну карту, как ответ на запрос, как я сейчас самореализуюсь?

Описываем, интерпретируем. Проговариваем чувства, которые вызывает карта.

Шаг 2. Как я на самом деле хочу самореализоваться? Описываем, определяем свое отношение к карте и свои чувства.

Шаг 3. Отвечаем на вопрос, что не нравится в этих картах? Если такое есть, берем лист бумаги и цветные карандаши или фломастеры и перерисовываем эти карты так, чтобы они начали нам нравиться.

Шаг 4. Описываем то, что мы нарисовали и что это для нас значит. Проговариваем, какие эмоции вызывают у нас эти рисунки.

Шаг 5. Задаем вопрос: что я могу сделать, чтобы САМОреализовать себя? Открываем одну карту в закрытую.

Шаг 6. Совет из будущего. Представляем себе, что мы переместились на 10–20 лет вперед. И уже САМОреализовались. Мы смотрим на себя сегодняшнего. Какой совет мы можем себе дать из своего САМОреализованного будущего?

Примите этот совет, запишите его и действуйте!

Этот вопрос иногда настолько серьезно звучит, что и подходить к нему нужно серьезно.

И прежде, чем делать какой-либо расклад, уточнить, почему этот вопрос у человека возник? Какой смысл жизни он видел раньше? Что изменилось и почему?

Это необходимо, чтобы убедиться, что человек находится в периоде смены или переосмысления своих взглядов и ценностей, в поиске нового смысла, а не в драматической ситуации жизни (травме), где нужно не искать смысл, а работать с чувствами.

Итак, если вы убедились, что с клиентом все в порядке, то вперед. Этот расклад подойдет. Используем универсальную колоду. Все карты берем в закрытую.

Вопрос 1: в чем моя миссия? Берем 1 карту, описываем и интерпретируем. Кладем слева.

Вопрос 2: в чем смысл моей жизни сейчас? Берем 1 карту, кладем справа от предыдущей, но оставляем между ними небольшой промежуток для еще одной карты.

Вопрос 3: как я могу реализовать свою Миссию и наполнить жизнь смыслом или открыть его для себя? Берем 1 карту. Интерпретируем ее и весь расклад.