В то же время, и для мужчин, и для женщин общим является склонность измерять всех представители противоположного пола по одной мерке. Ни мужчинам, не женщинам не хватает моральных сил разбираться в каждой конкретной ситуации с каждым новым знакомым человеком. Гораздо проще, испытав травму, отрицать возможность существования адекватного партнера, с которым можно построить прекрасные отношения.

Но нельзя забывать, что подобное притягивает подобное. Достойных мужчин столько же, сколько и достойных женщин. Будьте достойным (достойной), проецируйте достойное поведение в мир – это автоматически притягивает людей противоположного пола, которые будут схожи с вами по духу, стремлениям, поведению, с которым будет хотеться быть, жить, любить. Как иначе, кроме оценки поведения, потенциально достойный партнёр может оценить вас и начать проявлять внимание?

Если же в вашем круге общения только те, кто пьет, курит, бьет, имеет плохие отношения с родителями, детьми и женами-мужьями, это никак не свидетельствует о том, что такие все, это всего лишь ваш круг общения. Поверьте, есть совершенно другие люди, другие круги общения. Подумайте, где могут проводить время любви интересного вам круга, найдите их, станьте такими же, старайтесь войти в тот круг.

Если человек остаётся один, но при этом не впадает в депрессию, если он находчив и энергичен, имеет внутренний ресурс для действий, его уровень свободы возрастает. Планы намечаются и реализуются. Запросто можно встретиться с друзьями, сходить в гости к кому бы то ни было, заняться работой или хобби, не ожидая скандала, не выясняя отношения. Вечером же, после работы, в голове будет присутствовать не только единственная мысль – почему я один(на) и никому не нужен(на). Но, в ней найдется и место для мыслей по обдумыванию планов, и для удовольствия от просмотра фильма, и для чтения, и для созидания, которое, в свою очередь, увеличит шансы не остаться одному(ной).

В то же время, для других людей одиночество не свобода, а проклятие. Каждая свободная минута вызывает страдание. Не к кому идти, не кому звонить, не с кем связываться, обниматься, любиться. А сам себе человек не интересен. Более того, к себе нет любви, уважения, заботы.

Только, невдомек, что человек, не нужный себе самому, у других тоже не будет вызывать интереса, так как нелюбовь, желание унизиться, самонаказаться будет сквозить в словах и поступках.

А вы любите себя?

Но, что делать, когда любви нет? Последовательно и упрямо выполнять описанные в книге упражнения. Всё придет!

Одиночество может быть добровольным и тогда оно по совокупности характеристик приближается к уединению, даже, если приносит некоторые страдания. Можно задаться вопросом, для чего сделан выбор в пользу одиночества и страдания? Возможно, вы хотите себя за что-либо наказать? Возможно, вы чувствуете себя в чем-то виноватым и самонаказание позволит простить себя, чтобы разрешить нормальную жизнь? Если это так, задайтесь вопросом, возможно ли прощение в принципе? Или наказание будет длиться всю жизнь? Сколько времени вы предполагаете отвести себе для прощения, чтобы почувствовать себя свободным от чувства вины? Может быть, дело не в необходимости себя наказать, а в непрожитом чувстве вины, именно с которым нужно поработать? Подумайте и определитесь.

Либо же одиночество может быть вынужденным и тогда будет являться насилием по отношению к вам. В таком случае в процессе нормализации ситуации вы не только работаете над собой, но и предпринимаете последовательные действия с внешней средой – с окружающими вас людьми, изменяя их мнение о вас, а при невозможности этого процесса изменяя людей вашего окружения.

Когда вы испытываете одиночество, сила переживаний может быть столь велика, что чувства перемешиваются и легко спутать именно одиночество с проявлениями ностальгии, тоски по дому, по конкретным отношениям с конкретным человеком, с ощущением горя или скуки. Также, вы можете ощутить бесцельность существования, за которым следует бессмысленность контактов с другими людьми. Ощущая это, вы можете сужать круг контактов в желании быть одному. Так что, ощущая одиночество, прочувствуйте его до мельчайших деталей, нюансов, чтобы четко понимать, что это именно оно, и чем оно вызвано.

Ощущение одиночества многообразно. Оно может быть конкретным, когда избавить от неприятных переживаний может только определенный человек. А может быть абстрактным, когда для избавления от этого чувства нужен просто кто-то рядом.

Конкретное одиночество возникает, например, при неразделенной любви к определенному мужчине или определенной женщине, которые привлекают особенными чертами, (возможно, цветом волос или приверженностью сатанизму), зачастую граничит с зависимостью, иногда и переплетаясь с ней.

Абстрактное одиночество не привязывает ваши мысли к одному человеку. Ваши требования размыты, а взгляд на потенциальных партнеров непритязателен. Вы снисходительны к их поведению, лишь бы не быть одному. Именно об абстрактном одиночестве говорят «пусть, хоть, черт, но рядом». В состоянии абстрактного одиночества, особенно на фоне низкой самооценки, человек готов быть рядом с почти любым партнером. Пусть, абьюзером, пусть бьющим, пьющим или не работающим, но уже знакомом, с известными реакциями и поэтому прогнозируемом, а следовательно, вызывающим относительно большее спокойствие, чем тревожность неизвестного одиночества без любых гарантий, что найдется новый партнер, который будет лучше предыдущего.

Подумайте, ваше одиночество конкретное или абстрактное? Чем или кем оно может быть вызвано?

В более старшем возрасте, чаще после сорока или сорока пяти лет, на проживание одиночества накладывается так называемый кризис среднего возраста. Прожив значительную часть жизни, для человека естественно оглянуться назад, оценить достижения и провалы, подумать над изменением глобальных целей и подходов к их достижению. Если вам покажется, что вы сделали мало, очень мало или вообще ничего, а жизнь проходит мимо, отнюдь не вглядываясь преданно в ваши глаза, разочарование может захлестнуть с головой и, объединившись с одиночеством, вызвать более сильное страдание.