_________

– Ух ты, а что за шкала такая? Это типа теста? Я так люблю всякие тесты! – Маша захлопала в ладоши.

– Ну тут я Машу поддержу. Тесты, конечно, не любитель проходить, но, если он небольшой и сработает, то почему бы и нет.

Для оценки своих взаимоотношений предлагаю следующий инструмент. Я назвал его «шкала семейного благополучия». Она состоит из 16 пунктов. И по каждому пункту вы можете оценить положение дел как:

1- плохое,

2- удовлетворительное,

3 – хорошее.

Рекомендую проверять свои отношения по этой шкале раз в три-четыре месяца. Далее я приведу 16 причин, почему семейная жизнь может дать трещину.

Рассматривая каждую из этих причин, вы ставите около нее соответствующую отметку своему партнеру, а он вам: «плохо», «удовлетворительно», или «хорошо». Таким образом, вы проверяете свои отношения на наличие в них данных проблем.

Причина 1.

Люди перестают быть учениками жизни. Вы замечаете, что вы или ваш партнер перестали учиться чему-то новому и все чаще становитесь в позицию этакого всезнайки, и поучаете других, либо принимаете позицию «я в домике», «меня все устраивает и я не хочу ничего нового».

Причина 2.

Люди запускают свое физическое тело. Что непременно сказывается на вашем внешнем облике, менталитете, половой жизни.

Причина 3.

Люди в отношениях перестают играть и смеяться. Если вы заметили, что у вас с партнером не звучит дома смех, нету каких-то общих игр – это хороший сигнал включить эти вещи в свою жизнь.

Причина 4.

Люди перестают гендерно развиваться. То есть женщина перестает следить за собой, своей внешностью, допускает бранную речь и хабалистое поведение, а мужчина не занимается спортом, не поддерживает навыки самообороны, отстраняется от решения вопросов.

Причина 5.

Люди не держат ум расслабленным. Либо вы или ваш партнер все время находитесь в напряжении и в мучительном обдумывании, как вам решить тот или иной вопрос. В результате чего невротическая атмосфера распространяется на всю семью.

Причина 6.

Попытка изменить другого. Здесь же речь идет о навязывании другому своей идеологии. Подчеркну, что в ситуации, когда вы считаете, что партнер ведет себя по отношению к вам неуважительно, пренебрежительно или не считается с вами, ваша задача менять эту ситуацию, отстранившись от него. Тем самым показывая, что такое поведение неприемлемо. Здесь же речь идет именно о попытке поменять идеологию человека, навязать ему свои ценности.

Причина 7. Отсутствует доверие.

Причина 8. Обиды, неспособность мириться и договариваться.

Причина 9. Нет сексуального удовлетворения.

Причина 10.

Невротические взаимоотношения. Паразитизм, игра в спасателя-жертву, преследователя-жертву, абьюзерство, неразделенная любовь и прочее. Спросите себя, не присутствует ли какой-либо из подобных сценариев в ваших взаимоотношениях. Если что-то из вышеперечисленного имеет место быть, то необходима отдельная психологическая проработка.

Причина 11.

Вы разлюбили, а может быть просто поняли, что и не любили никогда. Да, такое тоже часто встречается.

Причина 12.

Кто-то из вас не справляется с жизнью. Вы или ваш партнер чувствуете себя ослабленными внешними обстоятельствами, например, из-за тяжелой болезни, смерти близких, депрессии, сложностей в карьере и прочее. Вы не можете собраться, не понимаете, как действовать.

Причина 13.

Кто-то из вас слишком замыкается в себе. И становится отстраненным от другого.

Причина 14.

Страдает гигиена, кто-то из вас храпит, присутствует запах от тела. Несмотря на банальность и нелицеприятность этой темы такое может встречаться и может снижать уровень уважения и привлекательности между партнерами.

Причина 15.

Недостаточно воздуха. Например, вы или ваш партнер не чувствуете, что вам хватает времени для себя для того, чтобы побыть в уединении со своими мыслями. Отмечу, что потребность у разных людей в уединении разная. Например, если вам неинтересно наедине с самим собой, и вы стремитесь быть все время с людьми, то не ожидайте того же самого от вашего партнера. И наоборот.

Причина 16.

Проявление неуважения друг к другу. Брань, грубость, оскорбления в адрес партнера.

Рекомендую каждому из партнеров проверять друг друга по этой шкале раз в три-четыре месяца, искренне отвечая на все эти вопросы, и после обсуждая их в спокойном режиме. Например, вы спрашиваете вашего партнера достаточно ли воздуха в отношениях с вами, насколько ему нравится ваше тело, доволен ли он вашей речью. И так далее по всем пунктам. Он выставляет вам оценку от 1 до 3-х, а затем вы ему.