– Какой ты умный, Вась! Вот все по делу говоришь! – Маша задумалась – а я, кстати, так по бывшему скучаю. Вещи его выбросить из дома рука не поднимается. И вроде понимаю, что это все утопия, но отпустить не могу. Думаю иногда ночами о нем, проигрываю в голове диалоги, смотрю фотографии… Что с этим делать-то? Расскажи, раз тема зашла.

Ожидаемый вопрос, Маша. Я знал, что ты его с 90% вероятностью задашь сейчас. На самом деле, это – элементарно! Достаточно простой последовательности и следующих пунктов:

1) Подведи внутреннюю черту под отношения: признайся себе, что все.

2) Сразу, ничего не ожидая, начни ходить на свидания. Приглашай своих знакомых и друзей. Используй социальные сети и сайты знакомств, а также тематические встречи, например, книжный клуб, йога, танцы.

Дело в том, что такой подход сразу решит множество проблем. Ты увидишь, что вокруг тебя есть достойные и интересные мужчины, и их (внимание!) достаточно много. Поэтому на твоем прошлом партнере свет клином не сошелся. К тебе будут проявлять внимание, что важно любому человеку, и твоя жизнь будет наполнена движением. Ты не будешь себя чувствовать жалко, а наоборот, станешь активным игроком своей жизни.

3) Мысленно поблагодари прошлые отношения, и особенно пристально рассмотри минусы этих отношений. Так ты сможешь сделать выводы и подняться на ступеньку выше.

4) Составь для себя новый запрос – повестку дня: какого партнера, и какие взаимоотношения ты хочешь.

5) Секретный пункт. Как «выкинуть» человека из головы за 3 дня (может быть быстрее). При наличии всех предыдущих пунктов достаточно просто осуществить и этот. Как только ты вспоминаешь своего бывшего партнера – представляй вокруг себя 3 шара – оболочки, и мысленно выталкивай его за одну, вторую и третью оболочку. Делай это без агрессии и сожалений. Таким образом, ты разрываешь цепочку «вспоминаю-думаю-жалею о прошлом», и образуешь новую цепочку «вспоминаю-выталкиваю за оболочки-чувствую равнодушие». Если на протяжении 3-х дней ты это будешь делать каждый раз, когда вспоминаешь человека, то тебя «отпустит» очень быстро.

6) Отдельный пункт. Если тебе с твоим прошлым партнером приходится общаться по работе, или у тебя с ним есть общие дети, то ко всем предыдущим пунктам добавь еще один.

Перед тем, как начнешь общаться, мысленно поприветствуй своего партнера и попроси, чтобы ваше общение было исключительно гармоничным, эмоционально спокойным, и не вызывало ни у тебя, ни у партнера никаких тревог и волнений. Так ты запрограммируешь себя на адекватный ровный диалог без лишних эмоций.

7) Ну и сделай усилие над собой: от вещей, напоминающих о нем, нужно избавиться. Не носи украшения, которые он подарил. Можешь сдать их в ломбард, или на переплавку. Его личные вещи выброси или отдай ему. Они никак не должны фигурировать в твоем пространстве. Помни о том, что любые вещи, которые появились в твоей жизни с его участием, будут мысленно привязывать тебя к прошлым отношениям, а, следовательно, мешать тебе двигаться дальше, планировать будущие отношения с кем-либо, и психологически переключиться на нового человека. Совместные фотографии и видео стоит удалить, чтобы ничем не тормозить себя в построении новых отношений.

8) И последний самый важный пункт. На протяжении всей жизни развивай любовь к себе: заботься, хвали, ставь свои цели, красиво одевайся и занимайся оздоровительными практиками. Поддерживать и любить себя – это настолько важно, что одно это правило может в корне изменить всю твою жизнь!

__________

– Васенька, дорогой… Ты лучше психолога! Был бы ты живой, и был моей подругой… Все-то ты знаешь. Эх!..

Тут послышался храп: Саша уснул. И кофе ему не помог.

– Саш! Ну что это такое! – закричала Маша.

– Ой, да, простите. – Саша обвел сонным взглядом комнату. – На чем мы там остановились?

– Вопрос задавай, твоя очередь – сказала с укором Маша, и слегка толкнула его в бок.

– Ну вы тут, если я правильно помню, про бывших что-то обсуждали? Так. Тогда вопрос такой: а как нам, людям, правильно расставаться? Чтобы полюбовно и без обиды на всю жизнь.

В общественном сознании существует стереотип, что, когда люди расходятся, – это скандал, взаимная неприязнь, обиды и претензии. Но на самом деле так быть не должно. И вообще может быть совершенно по-другому.

Например, когда во взаимоотношениях оба человека стали более взрослыми, самостоятельными, повысили свой статус как любовников, свою социальную реализацию, много чего поняли про себя и про жизнь.

Если на этапе расставания у людей много взаимных претензий, скорее всего, был сделан ряд крупных ошибок. Я сейчас постараюсь их разобрать.

Первое, что хочется сказать: задумайтесь о брачном контракте. Будьте реалистичными и не полагайтесь, как маленькие дети, на установленные государством правила брака и романтические идеи. Вы, как взрослые люди, можете договориться о своих собственных нормах еще на берегу.

Второе. Выстраивайте взаимоотношения таким образом, чтобы ваши совместные ритуалы служили развитию, а не деградации. Занимайтесь спортом вместе, танцуйте, совершенствуйте себя как любовники, совместно развивайтесь психологически, вместе обучайтесь финансовой грамотности, совершенствуйте себя профессионально и поддерживайте друг друга в этом. Совместные ритуалы сделают вашу жизнь не только более яркой, но и в случае расставания каждый останется в огромном плюсе. Потому что время проведенное вместе было проведено с пользой.