Шрифт:
Ароматы. У меня по всему дому расставлены свечи, ароматические палочки, Пало Санто. Перед сном и даже сейчас, когда я пишу эту книгу, у меня горит свеча, отлично концентрирует внимание на главном и дарит ощущения потока.
Спорт. Об этом также написано много книг, но не грех повториться. Ничего так не дарит женщине уверенность в себе, как красивое, стройное, подтянутое тело. И, безусловно, спорт – это дополнительная инъекция энергии. Спорт нужен для того, чтобы энергия циркулировала по Вашему телу. Всегда можно найти возможность для занятий спортом, я не верю ни в какие отговорки, кроме состояния здоровья, разумеется. Были периоды в моей жизни, когда и я находила тысячи причин не заниматься спортом. Сейчас я нахожусь в декрете, и я занимаюсь спортом минимум три раза в неделю, иногда (если некому остаться с малышом) я включаю любую онлайн-тренировку и занимаюсь хотя бы 30–40 минут, пока спит малыш. Абсолютно точно можно организовать свой день так, чтобы находить два-три часа в неделю на спорт, а польза от этого колоссальная. Главное – поставить себе спорт в график, как есть, спать и заниматься сексом.
Опустошение. Философия Дао 4 говорит нам: для того чтобы избавиться от ненужного, лишней негативной энергии, усталости, чтобы восстановить нашу духовную и энергетическую целостность, нужно опустошаться, впустить в себя, например, энергию природы. В жизни же мы, напротив, впускаем в себя очень много чужой энергии – люди, новости, вещи, привязываемся к ним. Об этом мы еще подробно поговорим в главе «Зачистка». Возьмите в практику регулярно опустошаться, избавляться от ненужного. Способов много: от таких простых, как устроить генеральную уборку, чтобы избавиться от хлама в доме, выбросить ненужные вещи, дистанцироваться от токсичных людей в окружении, прогуляться по лесу в одиночестве пару часов без гаджетов и людей, до более сложных – погружение в себя, медитации, различного рода практики, одиночество в течение длительного периода. Каждый выбирает для себя подходящее на данном этапе развития, главное – осознанно регулярно опустошаться.
4
Дао – одна из важнейших категорий китайской философии. Конфуций и ранние конфуцианцы придали ему этическое значение, истолковав как «путь человека», то есть нравственное поведение и основанный на морали социальный порядок. Наиболее известная даосская интерпретация Дао содержится в трактате Дао Дэ Цзин «Дао вечно и не имеет имени».
Ваши личные инструменты?
Кейс
Написание этой книги началось до событий 24 февраля 2022 года, когда наша страна (Россия) начала СВО на территории Украины. И основной период написания книги пришелся на разгар этих событий. Так случилось, что за месяц до указанных событий у меня родилась дочь, поэтому, помимо военной операции и проблемы с бизнесом мужа, из-за которых мы не спали регулярно, были мобилизация и соответственно маленький ребенок. Время, крайне непростое для меня и моей энергии.
Однажды спустя восемь месяцев после рождения ребенка я проснулась пустой. Это сложно описать словами, когда ты не можешь поднять руку, не можешь встать с кровати, у тебя ломает все тело, ты не видишь никакого смысла жить и действовать. Я даже не сразу поняла, что со мной, первая мысль – очередная волна короновируса или инфекция. Я дала себе слово спать весь день, пока спит ребенок, всю ночь с ребенком и потом снова весь день. Удивительно, но спустя сутки меня отпустило, словно ничего не было. Я не проходила никакого лечения, не делала ничего, лишь спала. Я не готовила ужин, не убирала игрушки за ребенком – только спала.
Когда мне стало лучше, я поняла, что значит потерять энергию. Что чувствуешь, когда нет энергии жизни. При этом все восемь месяцев я медитировала, ходила на массаж, занималась спортом, бизнес-проектом, реализовывалась, писала книгу, делала все, что делаю обычно и что дает мне энергию. Но я забыла про сон: ребенок часто ночью просыпался, и за восемь месяцев просто накопилось отсутствие регулярного сна. Мне хватило суток, чтобы восстановиться. Поэтому первое, что я посоветую всем, кому не хватает энергии, – убрать гаджеты, принять ванну, выпить чай и банально выспаться.
Поняв свои инструменты восстановления энергии, Вы сможете не только помочь себе быть спокойной и счастливой, но и, главное, лучше изучить себя, свой мир, что именно Вам откликается. Вы – самый главный человек для себя, самый лучший, забота о себе – Ваша главная работа. Ни один человек на этой Земле не достоин такого Вашего внимания, как Вы сами. Ваши главные отношения в этой жизни – это отношения с самим собой.
Как это не превратить в эгоизм и в чем отличие, мы обязательно обсудим в другой главе.
Ваш приоритет – это Вы и Ваша энергия, Ваше состояние. Я не встречала браки, которые распались от непомытой посуды (если это, конечно, не носит системного характера).
Браки, по моим наблюдениям, распадаются по двум корневым (не поверхностным, таким как измена и пр.) причинам:
– мужчина/женщина стали не интересны своему партнеру;
– мужчина/женщина «задушили» своего партнера.
Обе эти причины в корне своем имеют одно – в Вас нет энергии, нет развития, Вы потеряли свою личность, и от этого Вы перестали быть интересны, либо Вы пытаетесь неосознанно компенсировать потерю интереса к себе за счет партнера. По этой же причине, на мой взгляд, браки и не создаются – когда в женщине не чувствуется течение энергии.
Повторюсь, я не встречала непомытую посуду как реальную причину развода, именно поэтому, даже когда я находилась в декрете, время, когда ребенок спал, для меня было возможностью заниматься исключительно собой: это сон, написание или чтение книги, бизнес-проект, спорт, маска для лица – что угодно, что является важным для меня лично в этот момент времени. Когда ребенок не спит, я занимаюсь домом, семьей, ребенком и я в это время для других. Последнее, от чего я откажусь в части расходов, – это помощница, потому что это моя энергия. Вымотанная женщина без энергии никому не нужна. Это жестокий факт жизни.