– Не понимала, где найти время на то, чем хочется заниматься – разобралась с этим вопросом.

– Не имела «себя у себя» – обрела.

– Гналась за счастьем и не могла догнать – стала счастливой каждый день.

– Обижалась и плакала – больше не делаю ни того, ни другого.

– Делала в 5–10 раз меньше, вообще не то, что нужно – стала продуктивной, работаю над важным.

– По несколько дней, а то и недель гоняла в голове одинаковые диалоги, спорила или оправдывалась – сейчас в голове почти всегда тишина.

– Переживала из-за возрастных изменений, будущей старости – спокойно ко всему отношусь, всегда нравлюсь себе в зеркале.

– Много себя ругала за все подряд – больше не ругаю, только хвалю.

И так далее.

Продолжать можно долго. Много всяких «Была там, теперь тут».

Я вас хорошо понимаю, если вы сейчас в одной из этих ситуаций. Я помню себя во всех из них.

Я нашла выход из всего, что меня не устраивало. Пожила и там, и тут. Сравнила, прочувствовала. Осознанно выбрала быть тут, и зову вас сюда, потому что реально тут лучше и легче. Так жить гораздо проще, приятнее.

Вы можете прожить следующие 5 лет своей жизни более насыщенно и счастливо, чем предыдущие 20 лет, если начнете работать над собой и своей жизнью. Поэтому не стоит расстраиваться, что до этого жизнь прошла как-то не так стояще, как хотелось бы.

На данный момент более 13 лет я путешествую и живу в Юго-Восточной Азии, занимаюсь любимым делом и тем, чем хочется. Моя текущая жизнь – результат осознанной работы. И я продолжаю еще делать ее лучше, добавлять в нее больше свободы.

Более 17 лет я искала ответы на разные вопросы. Сейчас, давно уже в целом не осталось ни одного вопроса ни к кому – ни к психологу, ни к коучу, ни к жизни. Все главные моменты, как все устроено, и что делать – понятны. Остальное, по мелочам выстраивается все лучше и лучше.

За все время изысканий я изучила сотни различных теорий, техник и методик – от платных бесплатных. И собрала свою четкую, цельную, хорошо работающую систему.

То, что я встречала у большинства авторов – это обычно был кусочек системы или отдельные темы.

Кто-то пытается все объяснить только через то, как устроен наш мозг. Но это невозможно, есть и другие важные моменты.

Кто-то хочет только через психологию починить жизнь. Тоже мало.

Кто-то только через целеполагание и проактивность. И этого одного недостаточно.

Кто-то «чинит людей» через отдельные техники, медитации или прикрывания дырок заплатами.

Я находила куски системы тут и там, что-то изобретала в ходе тестов сама. Что-то приспосабливала совершенно из других направлений и систем. Пыталась понять, чего в методиках не хватает, чтобы починить лично мою жизнь. Анализировала, тестировала.

Соединила, выстроила комплексную систему, которая меня полностью устраивает. Дальше делаю ее четче и лучше.

Теперь ко мне часто приходят психологи и коучи как раз за цельной и эффективно работающей системой.

Она состоит из 3х составляющих.

1. Психология (зрелость и сила личности, внутренние настройки, отношения с собой, людьми и миром, «иметь себя у себя», общение, дети и прочее). Вся база есть у меня в тренинге «Настройки счастливого человека».

2. Прокачка жизни или управление жизнью (сферы жизни, включая здоровье, планирование, целеполагание, стабилизация себя, оптимизация систем, прокрастинация, привычки, режим и блоки дня, эффективное и приятное проживание дня). Все есть в тренинге «Управляй своей жизнью».

3. Проработка зависимостей (которые многие люди у себя не замечают, а они тем временем сильно разрушают жизнь и отношения).

Зависимости относятся и к психологии, и к прокачке сфер жизни. Но я их выделяю отдельно, чтобы сделать большой акцент и не упускать их из виду.

Часто одна зависимость может так перекосить всю жизнь, что именно с ней надо разбираться в первую очередь.

Обычно у каждого человека есть проблемы во всех трех пунктах. Где-то сильнее, где-то меньше. Бывает, что перекос идет в чем-то одном.

В этой книге – небольшая, но очень важная часть моей системы, в основном из ее первого элемента – по внутренним настройкам личности.

Уже одна эта книга может изменить вашу жизнь кардинально.

Если вам будет не интересно, сложно или неприятно начало – например, про эгоцентризм – это нормально, бывает. Перескочите дальше, на настроение или на благодарность, упрощение – на что угодно. Дальше идут темы попроще.

По этой книге можно даже «гадать». Если у вас случилась какая-то сложная или непонятная ситуация – откройте на любой странице, и получите совет.