Вход/Регистрация
СЛАВИТЬ ЖИЗНЬ! Тексты возвращающие радость
вернуться

Путилин Олег Валерьевич

Шрифт:

Когда ты слушаешь музыку, ту, что тебе самому нравится, смакуешь ли ты каждый звук, партии инструментов, тембр голоса? Или мысли опять своей суетой уносят тебя в повседневность?

Невротическая раздвоенность нашего времени, когда надо и то, и это…

Когда ты пьешь свой любимый кофе, ты наслаждаешься каждым его глотком? Или бегло, обжигаясь, пьешь его? Как это происходит у тебя?

Идя через парк, любуешься ли ты осенней листвой? Или в голове твоей сосредоточенно мелькает план необходимых действий?

Где твое, а где – от тебя ждут? Умеешь различать разницу? Чувствительна ли она для тебя? И как с ней обходишься?

Готов ли выслушать близкого человека или только демонстрируешь свою заинтересованность? Как ты думаешь, сколько энергии уходит на то, и на другое?

Захотел сказать или сделать что-нибудь хорошее, стоящее, реализовался или спрятал, затаил зачем-то?

Чувствуешь ли, когда тебе становится нехорошо? И как поступаешь при этом? Считаешь, что должен терпеть или предпринимаешь шаги, чтобы позаботиться о себе?

Злишься, когда звонят не вовремя или говоришь собеседнику о том, что тебе сейчас неудобно общаться? Какой вариант тебе ближе?

Когда ты радуешься, ты регулируешь свою радость до социально одобряемой громкости или ликуешь от души?

Значимость настоящего момента – это то, насколько ты включен всецело в процесс собственной жизни, выбора, насколько ты находишься там, как ощущаешь качество. Меняешь или не меняешь что-то, претерпеваешь метаморфозы и растешь. И как ты приближен к изначальному себе, с кем когда-то был знаком. У него ведь есть чему поучиться.

Красота творения

Включил ненадолго один из трэвел-каналов, а там – передача знаменитого Дэвида Аттенборо о природе. Успел поймать каких-то три минуты и выудил оттуда удивительный по красоте факт. Дэвид рассказывал о яичной скорлупе. Страусиное яйцо обладает прочностью фарфора, когда только оказывается в кладке. Как же птенцу удается выбраться? Дело в том, что скорлупа становится мягче к положенному времени, постепенно отдавая кальций, который необходим для роста костей птенца. Потрясающе, правда?

Питание, насыщение, защита, все – для создания жизненного ресурса. Возрастающие физические и психологические силы, здоровье, вера в себя. Подкрепленные теплым отношением и принятием, вкупе дают прорывной эффект.

Этот изящный образ я использую, чтобы показать, что мощность личности задается любящим отношением. Раскрывается им. Дети взрослеют – и мы расширяем круги поддержки, под стать их изменениям. Им не должно быть тесно. Их пространство уверенных действий становится больше. Их греет радостный отсвет, идущий от нас.

То же можно сказать и о работе психолога со своими клиентами. Создавая безопасную обстановку, проходя вместе путь исцеления от душевных ран, извлекая на свет божий добрые и светлые воспоминания, успехи и преодоления, узнавая о скрытых в человеке талантах, помогая обучиться новым навыкам, мы возвращаем личности ее природную смелость.

И вот уже новый опыт торит свою дорожку, сообщая хозяину о том, что он видит и слышит. Понимает и чувствует. Осознает. Земля становится упругой под ногами. И можно шагать размашисто или идти неспешно, ты сам выбираешь свой темп. И да не преткнется твоя нога о камень, а если и случится такое, ты уже знаешь, что делать.

Тихий и глубокий отсвет, только оглянись… Был, есть и будет.

Зимовье. Медитативная техника

Найдите дома укромный уголок и попросите близких, чтобы в течение примерно минут двадцати вас никто не беспокоил. Устраивайтесь поудобнее, можете сесть, а лучше – лягте на любимый диван. Закройте глаза, руки расположите вдоль тела. Дышите медленно, плавно поднимая и опуская грудную клетку. Почувствуйте, как постепенно расслабляются все ваши мышцы, как ваше тело наполняет теплая и приятная волна безмятежности. Вы отдыхаете.

А сейчас представьте, что вы идете по тайге на лыжах с камусной подбивкой, за счет этого вы легко перемещаетесь по снежному насту. Вы – в хорошем настроении, стоит солнечный зимний день, легкий морозец.

Среди деревьев вы замечаете небольшую приземистую избушку. Ваш путь лежит к ней. Это зимовье – охотничий домик. Вы подходите к нему, снимаете лыжи и ставите их к бревенчатой стене. Открываете дверь, она не заперта, и проходите внутрь.

По стенам жилища развешаны аккуратные полочки, на них хранятся целебные снадобья для поддержания сил. Душистые травы сушатся под потолком. Все это кто-то принес сюда. Такова традиция – чтобы воспользоваться гостеприимством, нужно внести свою лепту, и тогда ты всегда сможешь найти здесь пищу и кров.

  • Читать дальше
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Ебукер (ebooker) – онлайн-библиотека на русском языке. Книги доступны онлайн, без утомительной регистрации. Огромный выбор и удобный дизайн, позволяющий читать без проблем. Добавляйте сайт в закладки! Все произведения загружаются пользователями: если считаете, что ваши авторские права нарушены – используйте форму обратной связи.

Полезные ссылки

  • Моя полка

Контакты

  • chitat.ebooker@gmail.com

Подпишитесь на рассылку: