2. Вспомните, чем славились ваши родители в отрицательном для своего здоровья смысле. Какое их поведение кормило существующие у них болезни?

Например, мама Дианы была жертвой с травмой потери контроля. И она жила в вечном страхе ожидания от любой ситуации самого худшего. Такой эмоциональный напряг кормил её гипертонию. Например, папа Дианы все тревоги заливал алкоголем. Например, он курил после каждого успешного этапа своей работы, вознаграждая себя за труды. Такое поведение переросло в алкогольную и никотиновую зависимость.

Наша задача – отказаться от того, чтобы копировать паттерны мышления и поведения мамы и папы в похожих ситуациях. А также отказаться копировать их эмоциональные реакции. Нам надлежит отказаться от жизненных сценариев тех родственников, которые имеют тяжелые заболевания.

3. Вспоминайте вплоть до Белтайна мелкие ситуации и реакцию своих родителей, связывая их поведение с их заболеваниями.

Например, мама Дианы её обучала, прямо, как современные коучи, «съесть вначале лягушку», в первую очередь сделать самое трудное и неприятное. «Сделай через не хочу», – говорила мама дочке.

Диане стоит оценить, как эта привычка повлияла на мамину гипертонию. Оценить это просто: если Диана избыточно напряжена и подавлена, когда живет свою жизнь через это самое «не хочу, но делаю», то эта привычка кормит болезнь. Диане следует избрать другой стиль поведения, например, делегировать неприятные для неё дела другим людям или изменить график их выполнения.

Например, мама Дианы запрещала себе и дочке лениться. Как только мать видела, что Диана «бездельничает», она начинала ругаться и приучать дочку к труду. Сама она шила, вязала, готовила, убирала, стирала без отдыха. Постоянная суета без возможности отдыха кормит гипертонию.

Например, мама Дианы разрешала есть фрукты только после еды, а именно, после супа и каши. Лишний вес, который мама набирала при этом, кормил её гипертонию.

Диане стоит каждый день вспоминать повседневные привычки и реакции мамы и папы, и, на начальном этапе, заставить себя поступать по-другому. Например, Диана может взять в привычку есть фрукты перед супом или вместо супа, а также отдыхать, бездельничать намеренно.

Критерий «правильности» новых реакций и поведения – внутренняя лёгкость и хорошее настроение.

Чтобы разорвать круг дурной бесконечности, для начала надо остановиться перед любым действием и задать себе вопрос: «это принесет мне болезнь или здоровье»?

4. Каждый день в Магический Дневник записывайте ваши победы над дурными привычками. Над теми паттернами поведения, которые кормят наследственные заболевания. Создавайте новые привычки.

1. Каждое утро пишем, что именно, какие привычки мышления родителей кормят (или кормили) их заболевания. Каждый день можно писать разные привычки, но я бы посоветовала отработать вначале одну, и потом переходить к следующим.

2. Каждое утро пишем, какие поведенческие паттерны родителей кормят (или кормили) их заболевания. Я бы взяла только 1 паттерн поведения хотя бы на неделю, а потом бы переходила к другому.

3. Каждое утро пишем эмоцию, которая наиболее характерна для мамы или папы, смотря с чьим наследством вы разбираетесь.

3. Каждый вечер пишем отчет для себя. Он состоит из трёх пунктов.

3.1. Сколько раз вы сами у себя словили мышление родителей? Сколько раз удалось направить мысли в иное русло?

3.2. Сколько раз за день вы сами у себя отметили паттерны поведения родителей? Сколько раз удалось поступить по-другому?

3.3. Как часто вы испытывали эмоцию, характерную для мамы или папы? Удалось ли вам реагировать по-другому?

Например, Диана может выписать, что базовая эмоция её тревожной мамы – это страх оценки другими людьми. И мама мыслит так, чтобы быть (казаться) безупречной. Поэтому она ведет себя, как электровеник, старается всё сделать идеально и вовремя.

Диана может вспомнить эпизод из своей жизни, когда мама мечется в кухне перед гостями, намечая план подачи блюд и лихорадочно протирает стаканы.

Вечером Диана должна отследить, насколько сильно её поведение в других ситуациях похоже на поведение мамы.

С темой выхода за пределы возможностей связана энергия Кундалини. Это потенциальная энергия, которая находится в спящем состоянии в теле человека. Она способна пробудиться в критических ситуациях самостоятельно, а также в обыденной жизни с помощью йоговских практик.

Потенциальная энергия, став реактивной действующей силой, по всей видимости, способна пробудить спящие гены постольку, поскольку человек на пике энергии может творить «чудеса», например, голыми руками поднять автомобиль или перепрыгнуть через широкую пропасть, стремительно влезть на дерево. Говорят, что Спаситель ходил по воде на энергии Кундалини. Впрочем, я сама ходила по горячим углям на той же энергии.