Сегодня существует огромное количество разнообразных наставников и гуру, предлагающих курсы и тренинги, которые призваны помочь преодолеть наши негативные убеждения. Что-то из этого помогает, что-то не очень.

Но их всех объединяет одно качество – узкая специализация.

В основном каждый тренер целенаправленно работает с каким-то одним ограничивающим убеждением.

А остальные-то остаются!

Да и то убеждение, над которым вы работали, вскоре возвращается обратно.

Почему так происходит?

Да просто потому, что лечат симптомы, а не причину.

Поэтому человек, прошедший подобный тренинг, вскоре возвращается в исходную точку.

Мне самому доводилось это испытывать много раз. Я прошел немало тренингов по работе с негативными убеждениями, испробовал много различных методов и техник, но это приносило мне лишь временный эффект. И вскоре все возвращалось на круги своя. Думаю, что если вы читаете эти строки, то также сталкивались с этим явлением.

Я продолжал бороться со своими ограничивающими убеждениями, одерживал редкие победы и терпел частые поражения. Вел этакую “позиционную перманентную войну”.

И так продолжалось бы неизвестно еще сколько времени, если бы я, уже проживая в Германии, не столкнулся с понятием Внутреннего Швайнехунда. Именно тогда я почувствовал, что нащупал решение этой проблемы.

Если кратко, то Внутренний Швайнехунд – это некое мифическое существо, понятие которого очень распространено в немецкой культуре. (Schweinehund – cвино-пёс или собако-свинья. В русском языке нет равнозначного понятия.)

Немцы считают, что Внутренний Швайнехунд присутствует в каждом человеке и является внутренним саботажником, сторожем “зоны комфорта”, не выпускающем из нее своего хозяина.

Немецкие специалисты утверждают, что он ответственен, в первую очередь, за лень, безволие, прокрастинацию, недисциплинированность, страх перемен, неуверенность в себе и иные ограничивающие убеждения.

Другими словами, он является первопричиной всех наших негативных убеждений, страхов и комплексов.

Его задача – изо всех сил противиться любым переменам, которые замыслил хозяин, ибо он воспринимает их как угрозу, опасность.

Для этого он использует любые приемы. У него их очень много, и самые основные – это наши ограничивающие убеждения.

Именно они позволяют ему практически полностью контролировать наши мысли и решения, поступки и привычки.

По этой причине борьба с нашими негативными убеждениями – это бесконечная история, напоминающая борьбу Геракла с Лернейской Гидрой – сколько голов не отсекай, вырастают новые.

Но если посмотреть на проблему через призму понятия “Внутренний Швайнехунд”, то все становится намного проще.

Дело в том, что именно наш Внутренний Швайнехунд и является виновником всех наших бед. Первопричиной всех наших ограничивающих убеждений. Нашей вины в этом нет. Он ответственен за это.

Но мы, в свою очередь, в ответе за его воспитание, дрессировку. И если мы этим не занимаемся или занимаемся плохо, то это уже наша вина и наша полная ответственность.

Именно об укрощении, дрессировке и воспитании Внутреннего Швайнехунда пойдет речь в этой книге.

Правда, когда я в Германии начал более глубоко изучать эту тему, меня удивило, что немцы, придумав такую потрясающую штуку, как Внутренний Швайнехунд, не создали четкую систему, как с ним справляться. Пошагового руководства по этой теме я не обнаружил.

Немецкие авторы, в большинстве своем, ограничиваются общими рекомендациями, типа “необходимо воспитывать силу воли, вырабатывать дисциплину” и т. д. Видимо, немцам, которые по своей природе и так вполне дисциплинированы, этого достаточно. Однако лично меня такой подход не вполне устраивал. Мне, как и, смею предположить, многим другим людям, необходима готовая четкая система и пошаговое руководство.

Поэтому я решил “доработать тему” и создать систему воспитания Внутреннего Швайнехунда, как минимум, для себя самого.

Чем я и занимаюсь уже более 10 лет.

Как врач, я отлично знаю главные принципы любой терапии:

1. лечение будет правильным, если диагноз верен;

2. лечить нужно причину, а не следствие.

С того момента, как я начал использовать данные принципы взаимодействия со своим Внутренним Швайнехундом, мне стало легче жить. Я научился намного легче справляться с ленью, коварной прокрастинацией (самая большая моя проблема!), чувством вины, неуверенностью, невнимательностью, расфокусировкой.