Шрифт:
Вы спросите, куда же она девается? Я вам скажу, что она в хаосе летает вокруг вас и вообще не понимает, куда ей деться. Происходит это из-за того, что у нас нет направленного вектора энергии или вектора целей.
Представьте огромное озеро с чистой водой, которое находится где-то рядом с местом нашего обитания. Мы с вами сейчас немного побудем инженерами градостроителем. Нам нужно обеспечить из озера подачу воды на три разных объекта. Если мы просто прорубим с одной стороны озера огромный канал, то вода хлынет быстрым потоком и снесет все на своем пути. Озеро в свою очередь быстро осушится и будет долго восполняться обратно.
Но мы же с вами умнее и понимаем, что три объекта – это всего-лишь три небольших ручейка. Если мы простроим систему заранее и прокопаем три небольших потока – получим и водоснабжение необходимых объектов, и безопасность, и вода в озере будет успевать восполняться.
На что похоже?
На нашу жизнь, а озеро на тот самый запас энергии. Мы должны не только расчищать наше озеро от бревен, палок и прочего мусора (при помощи дневника избавляться от мыслей в своей голове), давать время наполнится энергии (как раз-таки та самая пустота), но и уметь правильно эту энергию расходовать.
ЭНЕРГИЯ НАПРАВЛЯЕТСЯ ТУДА, ГДЕ НАХОДИТСЯ НАШ ФОКУС ВНИМАНИЯ.
Поэтому направлять энергию на проживание старого опыта – так себе идея. Намного интереснее направить ее на реализацию своих желаний.
Поэтому я еще раз акцентирую твое внимание на простом дневнике. Архивируй все, что месяцами переваривается в твоей голове, а энергии мы сейчас найдем применение.
ВЕКТОР ЭНЕРГИИ И ФОКУС ВНИМАНИЯ
Вторым и очень важным пунктом для меня была необходимость направить восполненную энергию в нужное русло и не создавать хаос из задач, мыслей переживаний и тревог.
Обновляя телефон или компьютер, вы сразу ставите на него нужные вам сейчас приложения и стараетесь сразу удалять ненужные фотки в галерее. С обновленным мозгом та же самая история. Конечно, мы можем снова начать двигаться в хаотичном движении, возвращая себя в старый, уже проигранный сценарий… но это не наша цель.
Мозг – очень логичная штука, и ему всегда нужны алгоритмы действия. Мозг действительно должен получить от нас команду – куда, как и зачем расходовать энергию. Мы с вами можем взять под контроль процесс управления мозгом, он давно ждет нашей команды. Давайте начнем программировать компьютер в нашей голове.
СО СВОИМИ КЛИЕНТАМИ И УЧЕНИКАМИ Я ПРОВОДИЛА ИНТЕРЕСНЫЙ ЭКСПЕРИМЕНТ.
Так получается, что мозгу не обязательно знать четкую декомпозицию каждой поставленной цели. Иногда ему достаточно задать вектор и поставить чек-поинт выполнения задачи. Даже если мы просто определим приблизительно желаемую точку, энергия будет направлена в сторону получения желаемого или закрытия задачи.
Эксперимент заключался в следующем:
Каждый месяц мы прописывали цели по основным сферам жизни. Это были простые точки в сравнении точки А (сейчас) и точки Б (через месяц). Далее, каждую неделю мы прописывали основные задачи по достижению точки Б, и самое интересное, что в 60% случаев задачи закрывались сами собой, и в жизни появлялись просто нужные нам возможности.
И так каждый месяц мы ставили точки в которые хотим прийти, а каждое воскресенье декомпозировали задачу и вписывали в план! Причем даже если у вас не получается супер подробная декомпозиция – не важно. Напишите то, что вам известно сейчас и увидите, что произойдет дальше.
Очень важно на этом этапе прописывать все либо в печатном, либо в письменном формате – это сформирует дополнительные нейронные связи и поможет не свернуть с пути. Инструкция будет через пару страниц!
А пока…
Вот так интересно работает эта волшебная система внутри нас. Мозг компьютер – распределяет ресурсы и создает возможности вокруг себя для получения положительного результата или достижения заданной точки. Самое главное – не сходить с пути и не забрасывать дневник. Это поможет создать стабильную структуру и уменьшит тревожность.
ПРИМЕРНО ТО ЖЕ САМОЕ СДЕЛАЛА И Я НЕСКОЛЬКО ЛЕТ НАЗАД.
На одной из страниц дневника, находясь в хорошем состоянии или, по-другому, ресурсном состоянии (когда озеро снова было наполнено) – я выбрала 8 основных сфер жизни и написала по одной цели. Причем делала я это снова через анализ… сначала я описывала в нескольких предложениях что у меня есть сейчас, а потом переписывала текущую ситуацию, но с корректировкой в месяц. Задача не писать то, что ты планируешь сделать за всю жизнь. Сейчас достаточно месяца, чтобы наладить структуру и почувствовать стабильность в ежедневных, маленьких шагах по прокачиванию тебя, как персонажа.
СФЕРЫ: ЗДОРОВЬЕ, ОТНОШЕНИЯ, ЛЮБОВЬ, САМОРАЗВИТИЕ, ДУХОВНОСТЬ, ЯРКОСТЬ ЖИЗНИ, РЕАЛИЗАЦИЯ, СЕМЬЯ.
Графа "яркость жизни" заполнилась для меня быстрее всего – я очень хотела на Байкал. Я даже представляла все картинки с разных локаций и это была одна из приоритетных целей, на которые работал мой мозг, не позволяя сливать энергию на что-то, кроме того, что меня вдохновляет.
Но в самом начале я рассказывала тебе историю про край земли и ни слова не сказала о Байкале, получается работает, но не до конца?