Упражнение на намерение

Извлеките карту Силы из колоды и положите ее перед собой лицом вверх. Тасуя колоду, задайте карте вопрос: «Как мне использовать сегодняшний день наилучшим образом?» Сформулировав вопрос и почувствовав, что карты хорошо перемешаны, зажмите колоду между ладонями, сложенными пальцами вверх, и прижмите к груди. Сделайте три глубоких вдоха, после чего раскройте ладони и разделите колоду. Верхняя карта станет ответом на ваш вопрос. Положите ее рядом с картой Силы. Эти две карты будут вашей направляющей энергией сегодня. Держите их там, где можете видеть весь день. Можно даже сделать фото и поставить его как заставку на мобильном. Каждый раз, глядя на эти карты, вспоминайте, что одна из них указывает ваш сегодняшний путь.

Упражнение на интуицию

Карта Силы из колоды «Таро тотемных животных» была создана, чтобы показать, что происходит, если сила рассматривается как бремя. Бык силен, но сила его работает не на него самого, а на других. Эта идея, что сила – не обязательно преимущество, может казаться идущей вразрез с представлениями большинства людей. Ведь мы часто верим, что отвага, стойкость и могущество – положительные качества. Но сколько раз такой дар оборачивался для вас обузой? Именно это и будет темой сегодняшней медитации. Сделайте несколько глубоких вдохов и вспомните, когда вас в последний раз просили использовать свой талант или силу не самым приятным для вас образом. Представьте эту ситуацию в подробностях, нарисуйте ее перед вашим внутренним взором. Сделайте еще один глубокий вдох и понаблюдайте, какие чувства наполняют вас, когда вы раз за разом прокручиваете эту историю в голове. Не нужно выносить никаких суждений – просто просматривайте этот фильм снова и снова. Снова глубоко вдохните и произнесите мантру: «Мой дар не обуза. Мне жаль, что он ощущался как нежеланный. Я ценю его и благодарен за то, что он у меня есть». Не форсируйте события. Просто дышите и повторяйте мантру. Если вам так комфортнее, закройте глаза. Продолжайте медитировать и повторять мантру, пока не почувствуете практику завершенной. Затем сделайте глубокий вдох и вернитесь в тело и пространство вокруг вас. Если хотите глубже изучить полученный опыт, запишите то, что с вами произошло, в дневник. Либо просто запомните, что только что совершили большой энергетический сдвиг, который придаст вам силы и уверенности.

Упражнение-странствие

Как часто вы думаете об этой карте в перевернутом положении? Есть что-то очень освобождающее в идее начать поиск силы с обратной стороны. Иными словами, дайте себе время проработать все оправдания, страхи и сомнения, мешающие начать делать то, что хочется. Люди – существа изобретательные, поэтому количество объяснений и причин, по которым мы ежедневно отказываемся от чего-то, огромно. Сегодня уделяйте внимание каждому «Я не могу», раздающемуся у вас в голове. Ведь в основе любого «Не могу» лежат две мощные эмоции: страх и сомнение. Именно они рассказывают вам историю. Каждый раз, когда вы говорите «Нет», разыгрывается история перевернутой карты Силы. Каждый раз, слушая ее в таком варианте, спрашивайте себя, основана ли она на каких-то фактах, есть ли ей какое-то реальное подтверждение. Это упражнение не столько о встрече с собственными страхами или их преодолении, сколько на умение видеть их такими, какие они есть. То есть как историю, созданную, чтобы удержать вас от выхода из сложившейся ситуации.

Проводник, учитель, хранитель пути – Отшельник – воплощает потребность отправиться на поиски духовного видения. Речь идет не об употреблении изменяющих состояние сознания веществ, а о периоде глубокой медитации, саморефлексии и прогулке по темной стороне тех путей-дорожек, которые привели вас к этому месту или моменту. Отшельник знает, как координировать такую работу и в какие уголки сознания необходимо отправиться. Вот почему он держит лампу и действует как проводник. Он знает, куда вас отвести, где оставить наедине с мыслями и когда за вами вернуться. Приятно знать, что вас не забудут и не покинут на вашем пути, что кто-то будет присматривать за вами, пока вы очищаете мысли. В этом отношении Отшельник может выступать как один из ваших наставников-целителей, например ангел, вознесшийся учитель или даже тотемное животное. Неважно, как выглядит Отшельник, во что он превращается, важно взять его с собой, собираясь в путь.

Лучшие поиски содержат конкретное намерение, имеют определенные отправные и конечные точки, а также желаемый исход. Делиться этой информацией с Отшельником не обязательно, но может быть полезно. Давайте начнем с самого важного вопроса: что вы ищете? Очистите сознание от внутреннего диалога и прочих отвлекающих моментов, и позвольте вопросу раскрыться в освободившемся пространстве. И помните: как только поиск начался, выйти из него можно, лишь закончив. Вы можете потратить сколько угодно времени, ведь для Отшельника физическое время значения не имеет. Даже если вам кажется, что вы торопитесь, может оказаться, что времени ушло несколько больше, чем ощущается.

Упражнение на намерение

Иногда всем нам требуется немного тишины. Время, чтобы отгородиться от шума внешнего мира и очистить сознание. Именно это и предлагает нам Отшельник: пространство – спокойное, тихое, заветное. Извлеките карту Отшельника из колоды и поместите ее на видное место. Возьмите календарь, ежедневник или планировщик. В рамках этого упражнения вы намеренно создадите себе пространство в своем расписании. Даже если речь всего о десяти минутах в день, на этот период вы будете переключаться в режим Отшельника. Выполняя упражнение, не упускайте карту Отшельника из вида. Найдите в вашем графике лакуны или передвиньте дела таким образом, чтобы выделить время для ничегонеделания. Обязательно пометьте его, чтобы случайно не запланировать какие-то дела. Я прошу своих клиентов выполнять это упражнение регулярно. Людям стало сложно создавать для себя такое пространство. Мы склонны заполнять чем-то все время, а не оставлять его пустым. Отметив время Отшельника, зажгите свечу и произнесите молитву или мантру в знак благодарности карте Отшельника.

Упражнение на интуицию

Отшельник предлагает не только пространство, чтобы очистить наши головы, но и свет, озаряющий темные уголки жизни, которых мы можем не видеть вовсе. Лампа Отшельника – это лампа истины. Она освещает то, что требует исцеления и очищения. Чтобы найти эти области вашего бытия, сделайте простой расклад на три карты. Извлеките карту Отшельника из колоды. Поместите ее перед собой лицом вверх и начните медленно тасовать колоду. Тасуя, задайте Отшельнику вопрос: «В каких областях моей нынешней жизни требуются исцеление, прощение и освобождение?»

Когда карты хорошо перемешаны, прижмите колоду к сердцу и дважды повторите вопрос. Затем вытяните три карты и положите их в ряд ниже карты Отшельника. Первая карта – то, что требует исцеления, вторая – прощения, третья – освобождения. Обождите мгновение, прежде чем начать читать расклад. Сделайте несколько глубоких вдохов, заземлитесь и лишь после этого возьмите дневник или блокнот для Таро, чтобы погрузиться в суть лежащих перед вами карт. Закончив чтение, поблагодарите Отшельника за разделенную с вами мудрость и уберите карты.