Упражнение-странствие

Хоть на восходе, хоть на закате – мне нравится гулять под лунным светом, когда ночные животные, насекомые и птицы выходят из своих жилищ. Это буквально другой мир. Другие звуки, запахи, да и глаза все воспринимают иначе. Прогулки под Луной по прохладному ночному или утреннему воздуху могут производить невероятный целительный эффект. Они успокоят разум и тело, причем вам даже не придется думать об этом. Просто переставляйте ноги, наслаждайтесь подлунным миром, и стресс уйдет. Само пребывание на улице под луной в ожидании звезд означает погружение в медитативное состояние, особенно если телефон и другие электронные устройства остались дома. Неторопливо пройдитесь по саду, загляните в самые дальние его уголки или же отправляйтесь на побережье погулять по пляжу. Это одни из лучших интерактивных практик патворкинга, которые я могу порекомендовать. Они не только способствуют заземлению, но и погружают вас в более восприимчивое состояние. Я нередко прогуливаюсь с картой Луны и достаю ее, созерцая, как Луна движется по ночному небу. Она была со мной, когда я смотрела, как одни птицы собираются на дереве для сна, а другие готовятся вылететь в ночь. Я клала ее в карман, перед тем как отправиться на пляж, ночной рынок или просто побродить. Луна напоминает нам, что во многих отношениях мы живем в двух весьма активных и разных мирах: один – под сияющим солнцем, другой – когда большинство из нас спит. Отправляйтесь исследовать мир во власти Луны. Посмотрите, сколь много в нем волшебства, позвольте себе потеряться в том, что мы знаем, но так отлично от него.

Конец ознакомительного фрагмента.