На одной стороне куклы запишите завистливые мысли, которые у вас возникали по отношению к другим женщинам. Это могут быть слова-триггеры вроде «поверхностная», «властная» или «высокомерная», а можно и уточнить. К примеру, можно написать: «Она всегда выделывается, отвечает первой на занятиях, остальным нельзя вставить и слова» или «Моя коллега всегда жалуется на свой внешний вид, хотя знает, что великолепна». Чем больше вы позволяете себе размышлять об этой теме, тем легче будет наполнить свою куклу цепляющими словами и утверждениями. Если место закончилось, не пишите на обороте куклы – другую сторону мы будем использовать во второй части ритуала.

Как только вы напишете столько завистливых слов, сколько сможете вспомнить, на минуту сверьтесь с собой. Глубоко подышите. Как вы себя чувствуете? Не вызвало ли это упражнение злость? Не напряжена ли какая-нибудь часть вашего тела? Не болит ли голова, живот, спина? Обратите внимание на любые подобные симптомы. Знание того, где зависть ютится в теле, поможет вам четче осознавать ее в повседневной жизни.

Положите руки на живот, место, где располагается чакра солнечного сплетения. Эта область связана с уверенностью и самооценкой. Привнесите благую энергию в этот центр, сказав: «Я признаю и прощаю себя за зависть и обиду. Я понимаю, что меня вынуждали чувствовать это по отношению к другим женщинам и самой себе. Отныне я хочу стремиться относиться ко всем, включая саму себя, с большей эмпатией. Заявляю, что всякий раз, когда я буду чувствовать эту зависть и обиду, мое солнечное сплетение будет укрепляться и позволит мне подняться над негативными, ограничивающими мыслями. Не вредя никому, на благо всех, да будет так».

Когда будете готовы, переверните куклу и приготовьтесь писать снова. Запишите фразы, которые помогают испытывать сострадание к себе и другим женщинам, когда в вас бурлит зависть и обида. К примеру, чтобы справиться с перечисленными ранее обидами, можно написать: «Многие женщины чувствуют, что им нужно доказывать свою правоту. Иногда они слишком упорствуют в этом» или «Я понимаю, что все женщины – даже те, что кажутся мне очень красивыми, – также стыдятся своего тела и критикуют себя, как и я. Желание нравиться может выражаться в виде кажущейся озабоченности внешним видом. Я могу понять это беспокойство и работать с ним». Можно также использовать ключевые слова для борьбы с завистью. В качестве примеров можно привести «эмпатию», «доброту», «любовь», «принятие», «силу», «характер» и так далее.

Заполните эту сторону куклы подобными посланиями. Опять сверьтесь с собой. Как изменились ваши чувства? Стало легче дышать? Вы меньше обеспокоены? Ослабла ли боль?

Положите руки на грудь, где расположена сердечная чакра. Это центр духовной энергии, связанной с состраданием и любовью. Ощутите, как позитивная энергия входит в сердечную чакру, пока вы произносите: «Я утверждаю, что вокруг меня достаточно любви. Я отправляю любовь себе и всем женщинам, что намеренно или случайно вызвали во мне чувство обиды или зависти. Я понимаю, что нас приучили соперничать друг с другом. Хотя, возможно, женщины вокруг меня не знают об этом, я теперь знаю. Я заявляю, что буду бороться с чувствами зависти и обиды, которые только ранят меня и ограничивают на жизненном пути. Не вредя никому, на благо всех, да будет так».

Можно повторять эти чары время от времени. Женщины регулярно получают послания о том, что завидовать и соперничать друг с другом – нормально и даже полезно. Помните об этом и не корите себя, если чувства зависти или обиды возвращаются. Если эти чары станут привычкой, вы ощутите, что позитивные послания автоматически будут отталкивать любые проявления зависти, что зарождаются в вас.

Завершение ритуала: окропите соленой водой периметр священного круга, лучше всего против часовой стрелки. Визуализируйте, как энергия круга заземляется, произнося: «Круг открыт, но не разрушен. Я заявляю, что энергия этого круга вернется в землю и будет использоваться для благой цели. Да будет так».

Последний этап этих чар – уничтожение куклы. Когда вы делаете это, вы высвобождаете энергию, вошедшую в силуэт, и позволяете ей проявиться в мире. Сожгите куклу, порвите ее и развейте по ветру или уничтожьте любым другим способом, что вам нравится.

У гламура часто дурная репутация. В нем видят обман или излишество. Однако гламур – хорошая вещь, он может повысить самооценку и напомнить о том, что вы круты. Как и во многих других видах ремесла, можно подойти к магии красоты с научной точки зрения и признать, что она заключается в изменении ваших нейронных связей, способов автоматических реакций и отношения к чему-либо.

Бывали у вас до этого проблемы с самооценкой или нет, гламур может подарить немного радости и любви к себе, которые постепенно окрепнут. Уважение к себе – мощное средство. Сильные чувства – как позитивные, так и негативные – привлекают сходные энергии. Другими словами, лучше чувствовать себя крутым, чем полным ничтожеством.

Мне кажется, важно упомянуть о том, что гламур не имеет отношения к женской привлекательности – он в том, что мы принимаем все, что помогает нам чувствовать себя лучше. Можно использовать клетчатый пиджак или пару «мартинсов», чтобы заякорить себя в личном великолепии. А можно, если хотите, использовать губную помаду и тени. Все зависит от вас!

Первые чары этой главы укрепят самооценку при помощи украшений. Можно создать талисман, что будет служить средоточием вашей самооценки. Украшения станут батарейкой, пробуждающей позитивную энергию любви к себе. В этих чарах я буду называть ваш предмет «украшением», но вы вольны отдаться креативу. Можете использовать что-то традиционное, к примеру пару сережек, или другой аксессуар (часы, ремень и так далее). Не имеет значения, выбрали ли вы дорогое кольцо, семейную реликвию или пластиковую безделушку из магазина игрушек. Можете использовать в качестве украшения драгоценный камень. Если выберете последний вариант, то я лично обожаю трудолюбивый и универсальный изумруд. Камень, известный силой любви к себе, – розовый кварц. Также отлично подойдет камень вашего рождения. Какую бы вещь вы ни выбрали, она должна ободрять вас всякий раз, когда вы смотрите на нее.