Шрифт:
• Я смогла признать свои ошибки и простить себя за то, что я несовершенная.
• Я поняла, что больше не предам себя и не буду оправдывать мужчину, потому что считаю, что любые сложности в отношениях решаются вдвоем, а не на стороне.
• Я поняла, что не могу и не хочу ложиться в постель с тем, кто когда-то был моим самым главным защитником и другом, – я больше не доверяю ему.
• Я больше не хотела искать в себе изъяны и лечиться от паранойи, только чтобы сохранить отношения. После такого удара сохранить их было практически невозможно.
• Я не хотела «сохранять» отношения только ради того, чтобы сын рос в полной семье. Такая жертва не принесла бы счастья ни мне, ни ребенку.
• Я перестала обвинять мужа, признав, что он тоже несовершенен и его никто не учил, как быть мужем. Но это не стало аргументом для того, чтобы остаться.
Можно любить, простить и даже скучать по тому, как было, но уже не хотеть быть вместе. И это нормально.
Ошибки, которые можно предупредить
Ошибка 1. Застревать в фазе гнева
В такой ситуации ты мысленно ведешь разговоры с бывшим, хотя расставание случилось более года, двух, трех лет назад… Думаешь о нем, ругаешь себя за произошедшее, обвиняешь его, высказываешься, злишься, считаешь козлом, придурком и сволочью. Год за годом об этом слышат твои подруги, мама, даже дети. Злишься не только на него, но и на себя. Сколько раз мне приходилось слышать на своих тренингах от девушек: «Ну как я могла быть такой дурой? Почему сразу не ушла, без потери пяти – десяти лет своей жизни? Почему позволила все это?»
В чем опасность затянувшейся стадии гнева?
Он никуда не ушел и продолжает жить в твоей голове без арендной платы. Злость, мысли о нем, обвинения – все это уничтожает твою жизнь, не давая возможности войти в новые отношения (все еще живешь с ним в своей голове) и блокируя реализацию собственных талантов.
Непрожитый гнев можно определить по некоторым неспецифическим симптомам:
1. позиция «Мне не нравятся мужчины от слова совсем»;
2. полное недоверие и ожидание подвоха от каждого, кто проявляет интерес;
3. состояние «Я живу в шапке-невидимке». Умную, красивую, ухоженную девушку не замечают мужчины или обращают внимание, но не те. У такой представительницы прекрасного пола внутри очень много непрожитой боли, и притянется к ней лишь тот, у кого внутри столько же обиды на женщин…
Заблокированный гнев после расставания будет привлекать партнеров, которые бессознательно могут провоцировать на проживание всего спектра боли, обиды, злости, раздражения. Раз за разом, пока ты не освободишься.
Женщина, которая предает себя, неизбежно притянет предательство в свою жизнь в любом виде…
Как выглядят в жизни непрожитые чувства после расставания
Ты запрещаешь себе думать даже о возможности новых отношений и блокируешь знакомства по принципу «Мне никто больше не нужен», «Я никогда не смогу любить», но в глубине души очень хочешь близких и доверительных взаимоотношений.
Классикой подавленных чувств становится заедание: повышается аппетит, появляется потребность питаться много и/или часто (иногда даже не замечаешь, сколько и что именно ты ешь). Непрожитые чувства провоцируют развитие кожных заболеваний (нейродермит, дерматит), новообразований (миомы, кисты, рак любой этиологии), эндометриоза, выраженной болезненности месячных, проблем с циклом и гормональных сбоев, сложно поддающиеся лечению акне и проблемы с щитовидной железой.
Застревание в мыслях и чувствах «все о нем» срабатывает как защитный механизм: отбрасывает тебя на тысячи километров не только от новых отношений, но и от реализации своих талантов и проектов. На новую жизнь нет ресурсов и желания. Откуда же им появиться, если душа все еще болит?!
Жить прошлым, сожалениями, обвинениями, обидами, отказываясь от своего роста, – проще. Требуется гораздо меньше сил и энергии, нежели для создания / строительства новой жизни по кирпичику.
Я тоже попала в ловушку непрожитого гнева. На протяжении долгого времени не было никаких сил, ни грамма энергии. Иногда казалось, будто я умерла: просто таскала тело с учебы домой и обратно.
Забегая вперед, скажу:
в какой-то момент обязательно произойдет ситуация, которая поможет разозлиться на свою слабость и сопли. Этап слез когда-то закончится, и наступит новый – период силы.
Выход из состояния жертвы происходит через осознание своей силы. Чтобы выйти из беспомощности, очень полезно разгневаться.
Ты перестанешь плакать и поймешь, что пора переходить на следующий уровень: возвращение к себе другой. Даже если чувствуешь, что быстро «вылечиться» не получится, выбирай жизнь лучше прежней, счастливее – не для него, а для себя!