Шрифт:
Физическая активность важна еще и потому, что со второго триместра вес идет вверх. Обычно врачи, ведущие беременность, при каждом вашем визите в женскую консультацию будут приглашать вас на весы, чтобы оценить эту прибавку. Она должна быть равномерной, без резких скачков.
АНАСТАСИЯ:
Одна из моих учениц пожаловалась, что врач постоянно ругает ее за прибавку в весе, причем расстраивалась она именно от замечаний. Сама прибавка ее не волновала. По мнению ученицы, в лишних килограммах не было ничего криминального, и они точно не являлись поводом отказаться от каких-то простых радостей вроде вкусной еды.
На самом деле чрезмерная прибавка веса создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему. Во время беременности у вас на 30 % увеличивается объем циркулирующей крови, потому что и потребности ребенка, и новый орган, плаценту, и растущую матку нужно хорошо питать и обслуживать. В результате возникают отеки, одышка, непереносимость элементарных физических нагрузок.
Конец ознакомительного фрагмента.