Низкая самооценка и навязчивое недовольство внешностью формируются в детском и подростковом возрасте. Можно отметить 3 основных катализатора женских комплексов из детства – и они часто идут в симбиозе, усиливая эффект друг друга.

На первом месте строгое воспитание. Неуверенность в себе и своей внешности чаще проявляется у девочек из семей со строгим воспитанием и холодным отношением к детям. Какими бы ни были причины – нежеланная беременность, проблемы в отношениях между родителями или навязчивая забота о ребенке в виде «железной» дисциплины, – постоянная критика и недовольство мамы и папы глубоко уязвляют маленькую девочку. Подобное отношение родителей не допускает появления такого важного базового чувства безусловной родительской любви и безопасности, приучает ребенка к излишней самокритичности и самообвинениям.

Вторая причина – родительские установки на тему внешности. Мощный эффект дают невзначай брошенные фразы или регулярные советы родителей о внешности: «Куда ты пойдешь с такими прыщами?», «Тебе пора похудеть!», «Почему ты такая тощая?», «Ну у тебя и уши/нос!» С такими фразами у девочки появляется четко оформленный, «предметный» комплекс. Ей же об этом сказал главный в мире мужчина – папа, или олицетворение женщины – мама.

«Да кто на тебя посмотрит! Куда так разоделась, не позорься! Никто тебя такую не полюбит!» – так девочка узнает, что даже самые близкие люди, родители, не верят в ее привлекательность для окружающих людей.

«Следи за собой или останешься одна и никто тебя не полюбит! Ты всегда должна выглядеть идеально!» – так у девочки закрепляется четкая установка, что красивая внешность равно любовь и крепкие отношения. И развивается страх одиночества. Особенно если она видела живой противоречивый пример – одинокую маму, которая всю жизнь провела в заботах о своем внешнем виде.

Третья причина появления комплексов – стандарты красоты и социум. Внешний мир благополучно взращивает новые или закрепляет старые комплексы, сформированные дома:

• «предметные» насмешки одноклассников на тему внешности;

• нереалистичные стандарты красоты в кино, рекламе, по телевизору и в соцсетях;

• сравнивание себя с «идеальными» медийными кумирами.

Девочкам никто не объясняет, что красавицы на экранах – продукты кино- и fashion-индустрии. Что они тоже бывают уставшими и поправляются, их лица и тела не выглядят такими красивыми и гладкими в жизни. Что в кино даже актеры второго плана проходят строгий отбор, а в жизни такие люди с яркой внешностью не только редки, но и часто переживают травлю.

У современной женщины есть множество способов исправить недостатки своей внешности: декоративная косметика, корректирующая одежда, бьюти-процедуры и «уколы красоты», все более доступная пластическая хирургия… Но после устранения видимого источника комплексы не исчезают.

У большинства комплексующих женщин быстро развивается дисморфофобический синдром – патологическое, навязчивое недовольство своей внешностью на базе низкой самооценки. Это нарушение просто не позволяет объективно себя оценивать: женщина находит в отражении все больше изъянов.

Со временем (особенно если у женщины есть возможности быстро «корректировать» внешность) этот синдром перерастает в дисморфоманию. Именно на этой стадии расстройства появляются пугающие живые куклы, которые продолжают ложиться «под нож» в надежде понравиться самим себе.

Но самое опасное последствие таких комплексов – болезненное столкновение с реальностью. В какой-то момент женщина начинает ощущать, что корень ее проблем не во внешних параметрах. Постоянная забота о внешности и бьюти-процедуры не приносят облегчения, не дают долгожданной любви и признания, не меняют ничего. И когда привычный шаблон «красота=счастье» разрушается, начинается быстрое развитие нарушений психики – тревожное расстройство, глубокая депрессия, нервное переедание, алкоголизм и наркомания.

Вместо лечения корня проблемы – низкой самооценки и разрушительных ментальных установок – женщина снова пытается решить душевные проблемы привычным легким путем.

Однажды на прием ко мне пришла девушка с глубокой депрессией, недавней потерей работы и формирующимся алкоголизмом. Она пережила весь комплекс крушения иллюзий. Ее воспитывала мать-одиночка, она с самого детства внушала дочери, что внешность – это главное оружие и путь в высший свет. Девушка с детства занималась фитнесом, строго следила за своей внешностью, а не так давно инвестировала в грудь. Сама, без каких-либо спонсоров заработала на операцию по увеличению. И начали появляться отношения с мужчинами – девушку даже возили за границу.

Но она поняла, что ее никто серьезно не рассматривает – для мужчин она лишь пустая оболочка, функция. А у нее весь расчет был на внешность: вот «выстрелит» мой козырь, а там уже все остальное быстро наверстаю, я же неглупая, и все будет хорошо.

В итоге серьезные отношения построить так и не удалось, а от эпизодических «легких» знакомств разочарование только усугублялось, самооценка падала все ниже. На прием девушка пришла уже в глубокой депрессии, без работы, с долгами и серьезными проблемами со здоровьем – в особенности с органами ЖКТ на фоне жесткой диеты.