Выберите «Сложение в пределах 100». Ваша тренировка сложения будет длится три минуты и этого вполне достаточно. Тоже самое и с таблице умножения, выйдите из тренировки, прокрутите ниже и выберите «Таблица умножения».

Визуализация чисел

Быстрые и точные вычисления невозможно без видения числе у себя в уме. Чем четче вы их видите тем быстрее и правильнее считаете. Натренировать вам эту способность поможет простое перечисление и одновременное видение чисел. Вам нужно будет начать считать от 1 до 100 двигаясь сверху вниз, мысленное проговаривая и видя каждую цифру. Вот как это примерно будет выглядеть у вас в уме:

Все цифры и числа должны идти друг под другом, так как при умножении методом Трахтенберга вы представляете себе их именно так. Важно сначала очень четко увидеть число и только тогда двигаться дальше. Далее вам нужно будет таким визуальным образом сосчитать наоборот, от 100 до 1. Потом от 2 до 100 с шагом в два (2, 4, 6, … 98, 100). Затем тоже самое только наоборот от 100 до 2. Затем выберите шаг 3 и т. д., чем разнообразнее тем быстрее научитесь видеть числа.

Второе упражнение на визуализацию чисел я называю «Ниточка», оно будет связано с вот этим сайтом:

В верхнем левом углу нажмите на три полоски, выберите тренироваться и нажмите на дисциплину «Цифры на слух». Нажмите на синюю галочку тем самым отключив время на один элемент и начните тренироваться, сейчас объясню как это делается. Ниточками в этом упражнении будет являться цифры от 0 до 9. Вам нужно слушать цифры которые говорит тренажер и привязывать их к цифрам начиная от 0 и заканчивая 9. Вам нужно четко видеть двузначное число которое у вас получилось, после того как вы убедились что зафиксировали его в своей памяти, продолжайте двигаться дальше. Например первым на слух вы услышали 6, затем сразу представьте себе 06, обычно у всех получается увидеть его черным на белом фоне, далее 3, 13 и так далее пока все ниточки не закончатся. После начните заполнять ответы идя по порядку начиная с первой ниточки, и так для того чтобы вспомнить 6 вам нужно опять представить 0, затем представляете 1 и вспоминаете 3 и т. д. до 9. Как только вы почувствуете легкость усложните это упражнение по принципу увеличения цифр которые вы привязываете к ниточкам. Допусти тренажер первыми говорит 8 и 2, представьте себе 082, далее он говорит 1 и 6, представьте себе 116.

Удержание чисел

Это наверное самое сложное при счете больших чисел, потому что при постоянном переключении с одного числа на другое вероятность того что вы

забудет ответ или цифру которую держали в уме для последующего сложения увеличивается. Чем больше объем вашей оперативной памяти, тем подвижнее и гибче будет ваш ум. Для тренировки оперативной памяти вам понадобится предыдущий сайт:

Опять выберите дисциплину «Цифры на слух». Далее выберите для себя удобное количество цифр для того, чтобы было и не сложно и не легко и начните запоминать их на слух. После того как вы долли до конца начните заполнять ответы двигаясь от первой до последней запомненной вами цифры — это первая часть тренировки. Затем начните двигаться от конца до начала воспроизводя все цифры наоборот, заполняя ответы с конца — это вторая часть тренировки.

Переключение внимания

Один из главных показатель подвижности ума — подконтрольное переключение внимания. Есть такое упражнение, N — назад эффективность которого, относительно повышения гибкости ума, была доказана еще в 2008 году группой ученых. Задача этого упражнения состоит в том, чтобы расширить объем оперативной памяти приучив вас правильно ею пользоваться. При его выполнении вы то запоминаете, то удерживаете, то забываете, то переключаетесь с одного объекта на другой. Оно сочетает в себе активную работу зрительного и слухового анализатора, что позволит равномерно нагрузить ваш мозг. Вот ссылка на тренажер N — назад:

Нажмите тренировка, почитайте инструкцию и начните пользоваться им в своих умственных тренировках. Чем больше правильных ответов вы даете тем больше цветов, фигур и цифр для запоминания у вас будет появляться.

Следующее упражнение для переключения внимания будет основано на видении чисел и попеременном их перемножение у себя в уме. Вам нужно открыть этот генератор чисел:

затем выбрать диапазон от 10 до 99 и выбрать нужное количество двузначных чисел для тренировки. После начните представлять одно число под другим и мысленно прокручивая алгоритм то вертикального то крестового перемножение цифр у себя в уме, также у себя в уме вы должны получить ответ перемножение, но не складывать и не пытаться получить ооклнчательный ответ, так как задача этого упражнения состоит только в том, чтобы приучить вас правильно переключаться между цифрами. Вернемся к старому примеру, допустим вам выпали числа 54 и 36. Представьте одно под другим и начните просто переключаться пользуюсь методом Трахтенберга. Первое действия будет выглядеть у вас в уме вот так вот:

получили 24, теперь забываем и двигаемся дальше.

30, забыли и дальше.

12, дальше.

15, и так на протяжении всей тренировки переключения внимания.

Я разделяю три уровня счета в уме:

1) Когда вы записываете все промежуточные ответы перемножение на лист и затем складываете без столбика получая окончательный ответ.

2) Когда вы просто видите перед собой числа а все операции осуществление благодаря удержанию промежуточных ответов у себя в уме.

3) Самый сложный это когда вы воспринимаете числа на слух представляя их в уме на протяжении всего перемножение.

Начните тренировку с первого уровня для того, чтобы наработать навык, а затем продвигайтесь дальше. Поставьте себе цель научиться перемножать в уме трехзначные числа на третьем уровне и поверьте на пути к такому умению вас ждут сильные интеллектуально-положительные изменения, которые прежними ваш мозг уж точно не оставят.