Особенно заметны такие переключения, когда следишь за сложными размышлениями автора. Возможно, при изучении курса тебе понадобятся специальные инструменты, которых может не оказаться в комнате вообще или даже в ближайшем магазине. Такие предметы нужно приобрести еще до занятия, на котором они потребуются. Обязательно позаботься о таких инструментах, чтобы изучение курса не остановилось вообще из-за их отсутствия.

Если твое занятие предполагает только чтение текстового материала, то и в этом случае подготовь карандаш, листочки для пометок и закладок.

Желательно иметь перед собой тетрадь и ручку для записи основных идей, содержащихся в книге. Разложенные и помеченные в книге или конспекте закладки помогут в будущем быстро найти нужный раздел, чтобы повторить материал. Краткий конспект основных идей тоже способствует запоминанию и усвоению материала, помогает быстро восстановить в памяти то, о чем говорится в тексте. Поэтому работать с текстовым материалом тоже лучше за столом – так удобнее вести записи. Таким образом, обеспечив себя всем необходимым, ты сократишь время обучения, снизишь утомляемость, привыкнешь делать пометки и записи.

Не стоит бросаться в крайности и тащить к рабочему столу все, что хотя бы с малой вероятностью может потребоваться. Бардак за рабочим столом и отсутствие свободного места для комфортной работы дадут обратный эффект. У тебя должно быть достаточно места, чтобы разложить книгу или писать. Ненужные вещи могут отвлекать и мешаться. Убери их. Действуй по принципу бритвы Оккама: достань все необходимое, но не более того.

Используй отдельный браузер

Интернет-технологии активно внедряются в сферу образования. Речь не о том, плохо это или хорошо, это существующая реальность. Вообще, интернет-технологии – лишь один из инструментов образования, эффект их воздействия всецело зависит от уместности применения. Скорее всего, твоя учеба будет некоторым образом связана с интернетом. Возможно, поиск информации, видеолекции, организованное онлайн-образование. Суть в том, что тебе придется использовать интернет не только для общения с близкими людьми, развлечения, но и в процессе обучения. Очень рекомендую установить отдельный браузер (программа для просмотра интернет-сайтов), который ты будешь использовать только в процессе учебы.

Представь, что ты садишься за компьютер заняться учебой. Запускаешь браузер, а там открыты вкладки с прошлого сеанса, закладки на важные и интересные сайты, почта, которая не проверена, сайт соцсети с оповещением о новых сообщениях. Представляешь, сколько времени уйдет, до того как ты приступишь непосредственно к учебе? Хорошо, если на занятия вообще останется время. Я уж не говорю о бесконечных уведомлениях, которые будут всплывать во время твоего занятия. Используй отдельный браузер для учебы, в нем при запуске будут открыты страницы, связанные только с учебой, закладки, относящиеся только к учебе. Ты не потратишь уйму времени на посторонние дела и не будешь отвлекаться.

Установи на телефоне режим «не беспокоить»

Современный телефон – мощное средство коммуникации, и даже более того. Мы подписаны на множество групп в мессенджерах и соцсетях, взаимодействуем напрямую с множеством людей, мы доступны практически круглосуточно. И наши собеседники тоже. С какой частотой ты получаешь какое-либо уведомление на телефон? Попробуй понаблюдать и оценить, сколько времени проходит в полном «молчании» телефона, особенно в твое активное время. Теперь, наверное, понятно – вероятность того, что во время учебы тебя отвлекут сообщения на телефоне, достаточно велика. Каждый раз, когда мы отвлекаемся, нам приходится затрачивать усилия, чтобы снова вникнуть в суть размышления. Каждое переключение и прочтение сообщения – потеря времени. Такие сообщения, скорее всего, отвлекут не только на прочтение, но и втянут в другой процесс, отвлекут от учебы. И дело не в том, что учебный процесс самый важный и священный, но раз уж мы занялись этим делом, если выделили на него отдельное время, то не стоит отвлекаться.

Для тех, кто боится пропустить важное сообщение, современное программное обеспечение позволяет достаточно гибко настроить оповещения от важных контактов. Стоит разобраться с подобными программами и установить их на телефон, хотя в большинстве современных телефонов уже имеются подобные функции. Смартфон должен быть твоим помощником, а не врагом.

Идеальным вариантом будет отложить телефон в сторону, чтобы не попадался на глаза во время занятия. Все же современные люди очень зависимы от телефона и регулярно проверяют его, даже если оповещений нет.

Придерживайся режима в учебе

Определенный режим организует тебя, упорядочит процесс. Не имея определенного порядка, ты с большей долей вероятности будешь пропускать занятия. Процесс изучения затянется. Слишком большие перерывы между занятиями чреваты тем, что предыдущий материал забудется, связь нового и старого материала окажется слабой, неочевидной. Часто понимание нового материала зависит от понимания предыдущего, который к тому времени уже забудется из-за долго перерыва. Эффективное запоминание предполагает повторение пройденного материала через определенное время, которое легко упустить, когда нет режима занятий.