Прямо сейчас вы не влюблены

Я очень часто думала о вас, когда писала эту книгу. У многих ВЧЛ, которых я встречала, нет близких отношений, потому что или они сами не хотят, или не получается. Как бы ни обстояли ваши дела сейчас, знайте, что любовь больше влияет на ВЧЛ, чем на других людей. Мы склонны влюбляться сильнее, чем остальные. И мы всегда можем извлечь пользу из размышлений о прошлых влюбленностях. У Гёте есть об этом строка, которая мне нравится: «Я люблю тебя, но это не имеет отношения к тебе».

Я использовала в названии слово «любовь», а не «отношения» именно потому, что любовь – куда более глубокая, личная и субъективная тема для ВЧЛ, чем «отношения». Не думаю, что книги об отношениях часто пишут такие погруженные в себя и постоянно желающие одиночества любовники, как я или многие из вас, кто частенько любит глубоко внутри, не сообщая об этом миру и даже тому, кого он любит. А такая книга, мне кажется, очень нам нужна.

Не забывайте и о том, что нам всем нужны друзья, а любовь никогда не исчезает из человеческих взаимоотношений. Мы можем любить тех, о ком мы думаем. И конечно, людям нужно, чтобы их любили. И вам тоже это необходимо. Надеюсь, благодаря этой книге у вас прибавится любви к себе и к другим людям вокруг вас.

Если вы не-ВЧЛ

Замечательно, что вы стремитесь узнать побольше о вашем партнере и друзьях-ВЧЛ. Хотя эта книга в основном адресована ВЧЛ, я вовсе не имела в виду, что вам не нужно ее читать. Думаю, вы и сами это поймете.

ВЧЛ часто интересуются, насколько информация в этой книге научно подтверждена – моими исследованиями или работами ведущих специалистов, изучающих темперамент и близкие отношения. За последние десятилетия таких материалов стало намного больше, но они обычно не доходят до широкой публики, в отличие от потока разнообразных ничем не подкрепленных суждений о личности, гендере и о том, «как сделать так, чтобы любовь длилась дольше». В этой книге вы найдете множество данных, подтвержденных исследованиями, поскольку эти факты, по моему мнению, влияют на то, как ВЧЛ строят отношения.

Мое исследование для этой книги я начала с подробного опроса ВЧЛ об их отношениях. Затем я разработала план исследования и анкету для изучения конкретных вопросов. Одну из этих анкет заполнили 1000 человек, ВЧЛ и не-ВЧЛ. Другую отправили всем подписчикам рассылки для ВЧЛ «Зона комфорта» с просьбой, чтобы ее заполнили не только они сами, но и их знакомые не-ВЧЛ для сравнения. Кроме того, я смогла включить показатели чувствительности в долгосрочные исследования пар, проводимые другими учеными, и проанализировала полученные результаты.

Целью моих изысканий было получение достоверных ответов, а не просто «мнения» на такие вопросы, как «ВЧЛ обычно вступают в отношения с другими ВЧЛ или нет?», «Если да, делает ли это их счастливее?», «Какие проблемы типичны для пар, где оба партнера ВЧЛ, а какие – для отношений ВЧЛ и не-ВЧЛ?», «Какие у ВЧЛ сильные и слабые стороны как у партнеров в отношениях?», «Как высокая чувствительность влияет на сексуальную жизнь или на вероятность прекращения отношений?»

И все же любовь невозможно постичь только алгеброй. Именно поэтому, как уже было сказано в начале предисловия, работая над этой книгой, я обращалась и к своему личному опыту, и к материалам моей практики в качестве психотерапевта. Наконец, я опиралась и на глубинную психологию.

Глубинная психология – раздел психологии, изучающий те аспекты жизни, которые обычно не лежат на поверхности, их часто упускают из виду, подавляют и даже презирают. Подобно морякам, следящим за волнением на море, психологи-исследователи используют методы, которые, как правило, приводят к формулировке общих принципов сознательного мышления и поведения. Глубинные психологи – это аквалангисты и Жак Ив Кусто, которые пытаются добраться до человеческого бессознательного, до «остальной части истории». Оба эти подхода по-своему ценны, но наблюдение исключительно за волнами не позволяет составить полное представление об океане, даже если на первый взгляд или для достижения некоторых целей этого достаточно.

Я один из немногих психологов, кто использует оба этих подхода, исследовательский и глубинный. Изучение чувствительности требует этого, поскольку подсознательное очень сильно, а порой даже чрезмерно влияет на чувствительных людей. Более яркие сны ВЧЛ тому примером.

Глубинная психология нужна и для того для того, чтобы исследовать «морское дно» любви, те мрачные места, где обитает все страшное, странное, запретное, забытое, а порой и жестоко подавленное. Внезапная сильная любовь для глубинного психолога – всегда признак того, что нечто из перечисленного в ней задействовано. Мы вернемся к этому в Главе 4.

Таким образом, в этой книге мы рассматриваем любовь и чувствительность и в тех аспектах, которые лежат на поверхности, – через цифры и данные, и в тех, что скрыты в глубине, в бессознательном. Во всем том, о чем редко говорят. Я считаю этот подход оптимальным для ВЧЛ. Мы не из тех, кому достаточно простых ответов, особенно когда дело касается любви. Чем больше мы обдумываем тему, тем больше тонкостей и нюансов нам открывается.

Например, ВЧЛ хорошо известно, что любовь, даже романтическая, в основном не связана с сексом, что бы ни говорили некоторые биологи. Иначе как объяснить то, что влюбленность с одинаковой вероятностью возникает в любом возрасте, от детского сада до пенсии?