Вход/Регистрация
Путь к счастью, или 5 правил личной свободы
вернуться

Шипалова Юлия

Шрифт:

Она стала очень застенчивой, и в школе больше молчала, а когда случалось, что ее просили спеть, девочка отказывалась. Разговаривать с людьми ей стало трудно, характер изменился из-за новой установки: она решила, что должна подавлять свои эмоции, чтобы получить принятие и любовь окружающих.

Когда мы слышим чужое мнение, принимаем его, мы формируем установку, так постепенно складывается наша система ценностей.

Та девочка выросла, но она больше не пела, хотя у нее был очень красивый голос. Одна бездумно сказанная фраза вызвала комплекс, который её мучил. Она по-прежнему пребывает во власти предубеждения.

Как же девочке решить проблему? Существует такой способ: она может сказать себе, что несмотря ни на что все равно попробует спеть. Потом вообразить публику, которая восторгается, аплодирует, повторяет: «Великолепно!». Такое упражнение немного поколеблет ложное убеждение, хоть оно и не исчезнет полностью. Но теперь у девочки будет побольше сил и мужества пробовать петь снова и снова, закрепляя успех и формируя новое мышление.

Однако помните, что вместо каждого ложного убеждения, вы должны внедрять новое, вселяющее радость, таким образом вы себя обезопасите и не дадите прежним установкам вернуться и они уйдут навсегда.

Ваше сознание окутано множеством ложных убеждений, говорящих вам, что это все безнадежно. Именно поэтому важно продвигаться постепенно, проявлять терпение, ведь это кропотливый и долгий процесс. Ваша нынешняя жизнь – результат многих лет приручения. За один день самостоятельно освободиться не получится. Убеждения менять трудно, ведь мы их когда-то наделили силой нашей воли, поверили слепо в детстве тем людям, которые были дороги нам.

Точно такой же заряд сил, эмоций требуется для того, чтобы изменить установку, сколько мы затратили при его формировании. При этом очень много сил уходит на поддержание убеждений. Происходит это потому, что они схожи с зависимостями, наркоманией, алкоголизмом. У нас выработалось нездоровое пристрастие быть такими, какие мы уже есть. Мы держимся, цепляемся за гнев, жалость к себе, ревность. Нами владеют убеждения, представления о себе, что мы ни на что не годимся, мы глупы, не стоит даже и пытаться, это у других, умных, талантливых, сильных все получится, а у нас ни за что.

Все эти убеждения утвердились в сознании благодаря повторению. Следовательно, чтобы сформировать новые положительные установки необходимо претворять их в жизнь, повторять их и закреплять действиями. Повторяя их вновь и вновь вы совершенствуетесь и становитесь хозяевами собственной судьбы.

Контроль собственного поведения

Представьте себе, что проснулись чудесным утром в преддверии яркого дня. Вы отлично себя чувствуете. Вы наполнены энергией и готовы в этот день ко всевозможным свершениям. Но вдруг у вас за завтраком с мужем или женой случается ссора, которая полностью лишает сил, вы в ярости, гнев высасывает из вас громадное количество энергии. После самой ссоры ощущаете себя опустошенным, хочется просто уйти куда-нибудь и выплакаться, при этом чувствуете такую усталость, что возвращаетесь в комнату, падаете на кровать и пытаетесь прийти в себя. А весь день вас разъедает боль, гнев, сожаление. Конечно же сил на повседневные дела не остается, вам просто хочется спрятаться ото всех.

Ежедневно мы просыпаемся с определенным запасом физической, умственной, эмоциональной энергии и тратим ее в течение дня. Если позволять своим эмоциям лишать нас энергии, то мы не сможем изменить свою жизнь или помочь окружающим. Мировосприятие будет зависеть от того какие эмоции вы испытываете. Когда вы сердитесь, все вокруг раздражает. Вам все не нравится, включая погоду. Вам грустно и с вами грустит весь мир. Смотрите на деревья – ощущаете грусть; смотрите на дождь – печаль одолевает. А порой ощущаете себя уязвимым, тогда вам хочется защищаться, потому что не знаете в какой миг нападут на вас в прямом или переносном смысле. Не верите никому и все оттого, что смотрите на мир глазами страха.

Вообразите, что сознание сходно с человеческой кожей. Человеческий разум напоминает пораженную болезнью кожу. «Тело» эмоций людей целиком покрыто ранами, в которые проникли яды гнева, ненависти, зависти, грусти. Обида отпечатывается в сознании раной, тогда мы реагируем, выделяя эмоциональный яд, так как руководствуемся ложными убеждениями о том, что такое правильно и неправильно. В процессе приручения наше сознание получает очень много ран и страдает от эмоционального яда, но всем это кажется нормой. Но это вовсе не так.

Человечество изнемогает от болезни под названием страх. А симптомы её – это эмоции от которых мы страдаем: ненависть, злость, грусть, обида, зависть. Когда страх становится невыносимым, наш рассудок больше не в силах справляться со своими обязанностями, что приводит к душевному заболеванию.

Если мы сможем предположить, что состояние нашего сознания болезненное, то сможем найти и исцеление. Зачем продолжать терпеть страдания? Важно принять факт, осознать проблему, чтобы вскрылись наши эмоциональные раны, из которых необходимо убрать занозы, яд, гной и полностью их залечить. Но как это сделать? В первую очередь простить тех, кто по нашему мнению причинил нам боль. И не потому, что они это прощение заслужили, а из-за того, что мы себя любим и нам не нужно бесконечно страдать за причиненную нам же несправедливость. Без прощения нет пути к исцелению. Мы прощаем ради самих себя. Наша задача перестать быть жертвой и с мазохизмом унижать себя, перестать быть судьей для других.

И простить всех: родителей, сестер, братьев, детей, друзей, коллег, Бога.

Простив других, у вас получится простить самих себя, вы перестанете себя отвергать. Таким образом любовь в вас будет расти, пока наконец вы не примете себя такими какие есть. Ключ к внутренней свободе заключен в прощении.

Понять, что вы простили можно так. Если останетесь спокойны при виде обидчика или при упоминании его имени. Как если бы дотронулись до вашей прежней раны, а вам не больно, вы в спокойствии. Если же жить в отрицании, закрывать глаза на проблему, то рана может и затянется, но там будет постоянно болеть, что-то мешаться, нельзя будет дотронуться. Истина же подобна скальпелю. Она бередит рану, причиняет боль вначале, помогает изгнать яд, занозы для нашего же исцеления. А это значит, что мы можем перестать себе лгать. Нам уже не требуется система отрицания. Потому что здоровое сознание легко перенесет любое прикосновение. А чувствовать прикосновение является удовольствием для любого сознания.

  • Читать дальше
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Ебукер (ebooker) – онлайн-библиотека на русском языке. Книги доступны онлайн, без утомительной регистрации. Огромный выбор и удобный дизайн, позволяющий читать без проблем. Добавляйте сайт в закладки! Все произведения загружаются пользователями: если считаете, что ваши авторские права нарушены – используйте форму обратной связи.

Полезные ссылки

  • Моя полка

Контакты

  • chitat.ebooker@gmail.com

Подпишитесь на рассылку: