Шрифт:
А степень нашей мотивации крепко связана с деньгами, потому что если у нас на все хватает денег, апатия не приходит «проведать». Все эти модные профессиональные выгорания на работе также связаны с доходами – люди, которые осознают, что зарабатывают достаточно для своего текущего статуса, никакого выгорания не чувствуют.
Вам не понадобятся с описанной практикой аскезы деньги на новый спортивный костюм, абонемент в спортзал, какое-то необычное питание и реквизиты. Все, что понадобится – желание начать изменения и ручка. Я предусмотрела возможность делать записи во время прохождения аскезы в самой книге, это будет эффективнее, и «все, что нужно», у вас будет под рукой. Но если вам удобнее вести записи в отдельной тетради – ведите, только приобретите тетрадь в линейку.
Вы ничего дополнительно не вкладываете в плане денег, а получаете много свободной энергии, что непременно приведет и к любви, и к деньгам, и к приятным событиям, от которых вы просто «обалдеете»! Аскеза это доступный способ ввести нужные привычки в практику и отказаться от тех негативных разрушителей, которые провоцируют рост лени и апатии, и как итог – наши желания остаются на уровне «розовых мечт».
В медиапространстве можно найти массу информации о марафонах по исполнению желаний, налаживанию отношений и прочему, связанных с аскезами, на самом же деле аскеза вовсе не магия, аскеза представляет собой путь.
Путь к самому себе, который раскрывает потенциал, о котором прекрасная женщина или прекрасный мужчина даже не могут и подумать, настолько он мощен. Как легко все дается в детстве и как тяжело себя уговорить во взрослом возрасте, потому что собственный мозг говорит: «не верю»!
Об исполнении желаний и о том, как брать аскезу для исполнения желания, мы поговорим. Если воспримете книгу как личный марафон или что-то «волшебное» – ваше право, что лучше всего вас настроит на позитивные изменения (я разделила главы на каждый день прохождения аскезы, чтобы было удобнее ее проходить).
В книге описаны начальные этапы обучения прохождения аскезы, в результате которых негативные привычки в еде и поведении отпадут сами собой.
После вводных глав книга предлагает 21 раздел на каждый день аскезы и страницы для заполнения (что именно писать я вам подскажу), чтобы продержались до конца и не сорвались.
Не волнуйтесь, вы обязательно отметите великолепные результаты, если в самом деле решились на изменения независимо от того, сколько вам лет.
Как это работает? Очень просто. Наш мозг с самого детства привык к установкам «делай», «так надо», «это необходимо», только разница в том, что раньше он слушал других, а теперь будет подчиняться силе воли. Даже если вам кажется, что силы воли у вас нет, вы ошибаетесь. Вы учились в школе, выполняя задания учителей, на работе – задания руководителей. Если у вас собственный бизнес, вы делали то, что требует рынок. Вы послушно выполняли требования родителей, поступали, как говорил супруг/супруга, действовали по советам друзей и коллег. Все это время держала вас в «тонусе» именно сила воли. Пришло время воспользоваться ей в полной мере и позволить себе слушать/работать/выполнять то, что нужно лично вам.
Мозг согласится, потому что ему привычно выполнение установки, и он «не видит» разницы, изнутри она идет или снаружи. А сила воли на то и сила воли, чтобы помочь вам продержаться на важном этапе жизни.
Мы отправляемся в путешествие, которое принесет вам изменения. Подумайте о желаниях и целях, которые пока кажутся невозможными к исполнению, и предвкушайте! Если вы не можете четко сформулировать цель или желание, ничего страшного, далее в книге я расскажу, как быть в этой ситуации. Аскеза работает, в самом деле работает, и вполне возможно, что аскеза именно тот путь к себе, который вам необходимо пройти.
Желаю вам приятного чтения и удивительных результатов, а главное, новых открытий, которые станут для вас началом этапа позитива, изобилия, легкости и искренней радости к собственной жизни!
С любовью, Анастасия.
Часть I
Подготовка к аскезе
Глава 1
Важно, перед тем как приступить к аскезе
Не буду приводить выдержки и цитаты из источников, связанных с аскезой, чтобы чтение не было скучным, но дам емкое определение – аскеза – это духовная практика, основанная на самодисциплине.
Духовная практика – это регулярные действия с целью духовного развития. Духовное развитие это, например:
? исследование собственных возможностей;
? снижение уровня стресса;
? проработка детских страхов и комплексов;
? замена автоматического «нет» на «да» в жизни;
? доверие интуиции;
? укрепление веры в себя.
По сути, вы сильно экономите на психологах при борьбе с комплексами и существующими психологическими «блоками» при прохождении аскезы (обратите внимание, если у вас депрессия или затяжная апатия – поход к врачу обязателен).