Может быть, вы продолжаете что-то доказывать своим родителям, но никак не доказывается (до сих пор без «хорошей работы» – по их представлению, «хорошей семьи» по их представлению)? Вас гложет чувство вины за то, что столько лет прошло, а прогресса все нет и нет гордости в словах и взглядах мамы и папы? Либо не складываются должные отношения с руководителем или коллегами, подчиненными (в смысле они вас не уважают)?

Много сейчас говорят про лишний вес и психосоматику, эти причины не стоит игнорировать, потому что психологические блоки в самом деле возможны.

Давайте кое-что сделаем, если у вас есть избыточный жир (остальные могут пропустить этот отрывок).

Закройте глаза, сделайте глубокий вдох на счет пять и глубокий выдох на счет пять, повторите это дыхание еще два раза. Затем скажите себе: «В каком весе и когда мне было легко и хорошо?» Отвлекитесь на секунду от книги и вспомните себя в тот момент: кто был рядом, что вы делали, что на вас было надето. Главное, почувствовать те же легкость и комфорт.

Произнесите этот вопрос вслух. Ответ вас удивит, а он обязательно придет (если не сейчас, то в течение дня), и вы вспомните, когда именно и при каких обстоятельствах начали полнеть, и даже кому и что собирались доказать

Конец ознакомительного фрагмента.