Записали? А теперь примите, что если вы встанете на этот путь осознанного подхода к правильному кето-питанию, то у вас появится гораздо больше сил, времени, энергии, возможностей и вы многое сможете воплотить в жизнь. Готовы? Действуйте!

Возможно, про кето-питание вы уже что-то слышали или даже пробовали, а возможно, не до конца разобрались в этой теме. Я далеко не первая, кто пишет и говорит об этом, но в этой конкретной книге описан мой личный опыт и моя личная заинтересованность в сохранении своего здоровья и получения от питания пользы для меня и близких. Это все привело меня именно в тему кето.

Кетогенное питание – это простота и красота в тарелках. Прекрасное разнообразие зеленых салатов, красных, желтых и зеленых овощей в тарелках не может не радовать глаз и вообще в целом человека. Мне кажется, на подсознательном уровне в нас заложено, что основой питания должны быть растения, овощи и мясо, именно поэтому нам так приятно смотреть на такие красиво наполненные и оформленные тарелочки с едой. Ну кто из вас не любит красиво покушать? Мне кажется, все любят, чтоб в тарелочке был шедевр. Кето сумеет подарить вам это наслаждение.

Для меня переход на кето и отказ от сахаров получились очень легко и само собой, я пришла к этому всему своим путем, осознанностью, решительностью. Сначала я долго смотрела, изучала, читала, общалась с людьми и наконец-то решила на себе попробовать, распробовала, изумилась такому хорошему результату. Мое здоровье и самочувствие давно не были такими, как сейчас, и именно поэтому я захотела поделиться собранной для себя самой информацией с большим количеством людей. Я считаю, об этом должны знать все, кто интересуется правильным питанием, и только попробовав, человек может принимать решение, идти ему дальше этим путем или нет, плохой это путь или хороший.

Главное – иметь решительность и уверенность в том, что у вас все обязательно получится. Я действительно верю в то, что любую мечту и любое желание возможно достичь и осуществить, если захотеть, и регулярно доказываю это своей жизнью. Согласитесь, личные достижения и рост всегда приятны человеку, и это мотивирует лучше всего остального.

А раз вы сейчас здесь, значит, именно сейчас для вас пришла пора отправиться за положительными изменениями и достижениями. В добрый путь!

Привет тебе, дорогой читатель! Мое имя Елена, я мама четырех детей и, как мне кажется, очень счастливый человек благодаря близким и важным для меня людям. Прежде всего это мои родители, которые подарили мне любовь, жизнь и научили меня жить так, как я сейчас живу. Также это мой брат, которому я благодарна за то, что он всегда готов помочь мне в любой ситуации. Моему мужу я благодарна за его поддержку и то, что он делает счастливым каждый мой день. Мои дети ежедневно учат меня меняться и расти, и я высоко это ценю. Моим друзьям я благодарна за то, что они всегда рядом, несмотря на расстояния. И конечно, я искренне благодарю Господа Бога, Который дал мне все это и многое другое, что я имею.

Порой мне кажется, что в реальной жизни все так хорошо, как у меня, не бывает, но потом я понимаю, что это не сон, и наполняюсь благодарностью за все, что со мной происходит. Вообще жизнь – это очень интересный и красивый путь. И когда ты это понимаешь, у тебя уже нет преград в голове, ты доверяешь своей жизни.

Писатель Дмитрий Емец пишет в одной из своих книг: «Чтобы начать всплывать, надо как минимум понять, что ты тонешь… Пока человек не поймет этого, он не будет выкидывать из карманов то, что тянет его на дно…» Мне кажется, что в какой-то момент я тоже это поняла.

Раз у вас в руках эта книга, значит, вы тоже ищете ответы на важные для вас вопросы и явно хотите жить, а значит, открыты ко всему новому и лучшему и возможно, что вы уже тоже, как и я, поняли, что тонете. Возможно, это осознание придет к вам спустя некоторое время после прочтения книги, и вы решите попробовать то, о чем узнаете из нее, и тогда поймете, что когда-то тонули. В любом случае, предлагаю вместе разобраться, что же может лежать в наших карманах и на какой глубине предположительно мы сейчас находимся.

Несмотря на то что я пишу эту книгу о питании, я никогда не имела проблем с лишним весом. Напротив, через год после каждых родов я стабильно становилась точно такой же, какой была на своем выпускном в 11 классе, а была я тогда обычная худенькая и очень активная девчонка с сорок вторым, а иногда и сороковым размером одежды, и это не стоило мне никаких усилий в течение всей моей жизни.

Таких, как я, не любят девчонки, которые обязаны придерживаться диет.

Я выбирала, как мне казалось, качественную «правильную» и «полезную» пищу для себя и своей семьи, я всегда читала этикетки и выбирала лучшее. При этом я съедала обычные порции пищи, все, что хотела, когда хотела и сколько хотела, и мой вес при этом не прибавлялся никогда. Он был стабилен, и меня радовало, что я могла позволить себе десерт в любое время суток.