Представим себе человека сто тысяч лет назад. Утром, едва проснувшись, он начинал двигаться. Нужно было добраться до места охоты или сбора плодов, бегать, загоняя добычу, разделывать, потом нести ее в становище, где жило племя. Человек не сидел ни минуты. В основном ходил, бегал, а устав, лежал в тени деревьев.

Десятки тысяч лет за счет отбора самых жизнеспособных у наших предков происходило оттачивание навыков опоры, перемещения и общения. В условиях первобытной природы люди ходили, бегали, пользовались простыми инструментами и обменивались знаками: сначала это были жесты, затем звуки, которые становились все сложнее. Ходить, бегать, работать руками, общаться, лежать, отдыхая, – вот образ жизни наших предков на протяжении веков и тысячелетий.

Кто в ходе эволюции получает преимущество? Те, кто может оставить больше потомства, прокормить и вырастить его. Те, кому доступны большие ресурсы, кто легче удовлетворяет свои потребности, и в первую очередь базовые, жизненные. Сотни и миллионы лет назад, на заре человечества это были самые здоровые, быстрые и общительные его представители.

В течение сотен тысяч лет, чтобы обладать большим ресурсом, необходимо было охотиться, собирать, преодолевать большие расстояния. Сотни тысяч лет возможность выжить и оставить потомство получали те, кто быстрее и дальше бегал, мог добыть и принести больше пищи.

Они передавали по наследству связанные с бегом особенности своей анатомии. И так поколение за поколением формировался и прогрессировал человек не только прямоходящий и разумный, но и бегущий.

Есть еще одно важное преимущество, обеспеченное осанкой. Это возможность осматривать то, что происходит вокруг. Мало кому известно, но через несколько недель после того, как ребенок начинает ходить, его мозг буквально «прописывает» положение зрачков и линию взора строго в горизонтальной плоскости. И человек с этих пор стремится любыми силами сохранять данную позицию головы. Все тело работает на это. За свое великое открытие немецкий физиолог Рудольф Магнус в начале XX века был номинирован на Нобелевскую премию. Для охотника эта способность жизненно важная. Только обладая хорошей осанкой, можно было сохранить положение головы, чтобы направить взор, выследить добычу, оценить расстояние до нее и рассчитать силы для охоты.

Изменения в образе жизни начались несколько тысяч лет назад, когда появилось земледелие. Произошел переход на более предсказуемые источники пищи, чем дикие животные и растения. В результате этого перехода доступ к большему количеству ресурсов получили не более быстрые, ловкие и трудолюбивые, а более властные, решительные и хитрые. Прошедшие с тех пор века не изменили нашу анатомию и не сделали нас более приспособленными к работе в поле. И как показывают исследования, древние охотники были намного здоровее земледельцев и жили существенно дольше. А значит, чем больше в жизни человека бега и осанки, оптимальной для него, тем больше ресурс здоровья. Другими словами, организм в состоянии готовности к бегу – более здоровый и долговечный! Хотя вряд ли древние земледельцы задумывались об этом: все свободные силы и время уходили на добывание хлеба насущного.

Появление промышленности и машин для сельского хозяйства высвободило большое количество рук и времени. Люди, живущие в городах, стали лучше заботиться о комфорте. Появились ровные дороги, более просторные и благоустроенные жилища, удобная мебель. И главное – время, когда всем этим можно пользоваться. А земледельцу, крестьянину – помните? – и присесть было некогда!

Промышленная революция показала, что в достижении результата роль играют не только силы, потраченные на производство, но и организация процессов. Работники разделились на рабочих и управляющих.

Труд за столом в положении сидя стал требовать меньше усилий, но давать доступ к большему количеству ресурсов. А ведь анатомия «человека бегущего» никуда не делась! Поэтому здоровье и долголетие все так же связаны с осанкой.

У людей нет крыльев, но благодаря наблюдательности, уму и творческому началу человечество решило проблему перемещения на большие расстояния: были созданы самолеты. Мы сумели победить главные причины болезней – травмы и инфекции. Увеличение продолжительности жизни поставило задачу сохранения здоровья в зрелом возрасте. Огромную роль в этом играет развитие медицины и фармакологии. Мы стоим на пороге эпохи, когда для каждого пациента могут разрабатываться индивидуальные препараты. Это очень эффективный подход. И очень дорогостоящий.

И тут самое время вспомнить очень важный момент.

Что же с этим делать?

Давайте сначала разберемся: а стоит ли вообще ломать копья? Ради чего необходимо поддерживать хорошую осанку?

Почти тридцать лет назад, когда я только начинал постигать тонкости биомеханики и применять их в работе остеопата, произошел случай, навсегда изменивший мой взгляд на профессию.

Я вел машину из Петербурга в родной город. Почти тысячу километров я планировал преодолеть примерно за двенадцать часов. Когда большая часть пути была пройдена, оставалось буквально сто с хвостиком километров, я ощутил боль. В том самом месте, о котором неприлично упоминать, тем не менее очень важном для водителя.