Когда «гадости» делает близкий вам человек, вам без разницы из каких побуждений. Вам просто больно, а если этот человек еще и видит, что вам не по себе и начинает все чаще и чаще нажимать на больную для вас тему, упиваясь вашей реакцией, то это может разрушить вас до основания.

Я стала искать другой вариант, сбегая мыслями в будущее или прошлое из тяжелого настоящего. Потом поняла, что хочу укреплять свое счастливое будущее. Если оно наступит завтра – отлично; не завтра, а послезавтра – тоже хорошо; не через месяц, а через год; не через год, а через два – все равно оно наступит и мне будет хорошо.

А чтобы стало хорошо как можно быстрее, я искала способы как мне это «хорошо» в свою жизнь привнести.

В детстве я придумала для себя практику на основе народных сказок. Я назвала ее – отпускание и очищение.

Вам потребуется: бумага, ручка, свеча. Так, например, я отпускала негативные внушения со стороны близких родственников и болезненные для меня расставания с друзьями. Благодаря некоторым моим родным часть детей, с которыми мы дружили, отказывалась от дружбы со мной или происходили ситуации, когда им запрещали нашу дружбу их родители.

Практика так же работает для того, чтобы отпустить отношения с бывшими партнерами.

Необходимо сесть, чтобы вас никто в это время не трогал и не дергал.

Записать на лист бумаги то, от чего вы хотите избавиться – те слова, фразы или эмоции, которые забирают у вас силы, делают вам больно, мешают вам.

Когда вы ощутите, что все необходимое в этот раз написали, подожгите лист бумаги и пепел смойте в унитаз или закопайте в землю с просьбой к огню и земле, чтобы они забрали себе весь негатив и трансформировали его, даруя вам свободу, чистоту и счастливое будущее.

Возможно, так работает самовнушение или неизвестные мне на данный момент закономерности, однако, физически после такого действия становится ощутимо легче и приятнее.

Подумайте, что бы вам хотелось отпустить уже сейчас?

Вспоминается ли вам что-то свое?

Вы прошли самый первый этап – быструю уборку.

Подобная быстрая уборка идеально подходит и для чего-то очень наболевшего, и для повседневных, но просто накопившихся рутинных неприятных для вас эмоций. В идеале, как вы знаете, «свято место пусто не бывает», а значит, очень полезно найти для себя то, что вам хотелось бы ощущать вместо этих эмоций.

– А как же быть с тем, что у меня в данный момент ничего приятного и хорошего в жизни не происходит? – спросите вы.

Такое ведь тоже бывает, когда у человека, нули или даже минусы и просто дно по всем фронтам. Да, тоже бывает, и с этим тоже можно работать. У меня было на протяжении длительного времени полнейшее отсутствие ресурса. И более того, совершенно не было никакой перспективы и шанса, что этот ресурс быстро появится.

Я открыла для себя очень интересную закономерность психики и воображения. Я ощутила, что совершенно не важно, происходит ли что-то хорошее в моей жизни реально, или оно в этот момент всего лишь происходит в моих фантазиях и моём воображении.

Так я стала периодически фантазировать, представлять или вспоминать ситуации из прошлого или будущего, которые происходили бы со мной, с членами моей семьи и близкими друзьями. Я представляла так богатство, счастливую семью, большое количество детей, просторный дом и взаимопонимание, искреннюю любовь и романтические вечера с любимым мужем.

При этом я хочу ещё раз подчеркнуть, насколько большой была разница между тем, что меня окружало в жизни на тот момент, и моими фантазиями. Детство и подростковый возраст у меня пришлись на конец девяностых и начало двухтысячных.

В моей семье закладывались прекрасные ценности внутренней душевной красоты, доброты, невинности, развития интеллектуальных способностей, любви к поэзии, театрам и живописи, классической музыке и русской литературе.

Все мои родные говорили все время о том, насколько важно много учиться и созидать свою душу, развивать внутреннюю красоту.

– И тогда настанет день, когда ты встретишь того самого, своего суженного. Он увидит тебя, полюбит, поймёт какая ты замечательная, оценит тебя, и вы будете жить долго и счастливо, – раз за разом повторяли мне мама, бабушка и прабабушка.

Очень красивая легенда и прекрасный посыл молодому поколению. Но есть одно но. На тот момент в моей семье ни у кого не было счастливой личной жизни. Ни в семье, ни у кого из знакомых. Что меня окружало? Мои одноклассницы, девушки со двора и разные знакомые примерно моего возраста ходили на свидания, целовались на лавочках и бегали в кино.

Как на мои вопросы при этом реагировали родные? "Помяни наше слово пройдёт сколько-то лет, и все они будут жить совершенно по-другому. Неужели ты думаешь, что кто-то из них останется вместе на всю жизнь? Они сейчас своё время тратят, сидят на лавочках и облизывают друг друга, подпускают к себе близко парней, у них всё происходит совершенно несерьёзно. Они потом ещё много раз своё мнение поменяют. А то ещё и пожалеют."