Вход/Регистрация
Большая книга о еде, несущей здоровье. Теория системного питания. Самый подробный путеводитель по грамотному выбору, приготовлению и употреблению пищи
вернуться

Сушанский Александр

Шрифт:

9. Избавитесь от избыточного веса, ощутите внутренний комфорт, удивительную свежесть, легкость, бодрость и жизнерадостность, что поможет обрести вам семейное счастье.

10. Избавитесь от неприятных запахов изо рта и от тела, обретете свежее, легкое дыхание и естественные ароматы здорового человека, без применения освежающих таблеток и разной косметики.

11. Избавитесь от угрей и прочих дефектов кожи. Кожа очистится и станет здоровой, красивой, бархатистой, эластичной и упругой.

12. Избавитесь от перхоти и кожного зуда головы за счет правильного питания и других методов естественного оздоровления – физических нагрузок, очистительных и водных процедур, наружного применения некоторых растений (без использования шампуней и косметических средств).

13. Восстановится гибкость тела, подвижность суставов, вы обретете элегантность движений.

14. Избавитесь от ограниченной подвижности в суставах, восстановите гибкость тела, как много лет назад, обретете красоту и элегантность в движениях.

15. Избавитесь от пристрастия к алкоголю и табаку. Это станет возможным при ограничении потребления мясных, переработанных (мучных, кондитерских, консервированных) и несовместимых продуктов и блюд. Они вызывают вялость, сонливость и тягу к возбуждающим средствам (водке, пиву, вину) либо повышенную раздражительность, заглушаемую курением. Отказ от этих вредных привычек положительно скажется на здоровье и семейном благополучии.

16. Обретете здоровые и красивые волосы, ресницы и ногти, которые станут активнее расти.

17. Обретете точный глазомер и хорошую координацию, что позволит вам осваивать сложные движения с одного-двух повторений или попадать снежками в цель с первых двух бросков.

18. Обретете хороший и глубокий сон почти без сновидений, засыпая через 3–5 минут после прикосновения к подушке и просыпаясь в заранее назначенный с вечера час. Вам будет достаточно 7 часов ночного сна (вместо прежних 8–10), без дополнительного отдыха днем.

19. Ваша пищеварительная система будет нормально переваривать и усваивать различные продукты и блюда, вызывавшие прежде аллергические реакции или некомфортные состояния после еды.

20. Обретете способность к нормальному перевариванию и усвоению различных продуктов и блюд, вызывавших прежде аллергические реакции или некомфортные состояния после еды.

21. На определенном этапе оздоровления вы станете равнодушны к мясным, жирным, жареным, копченым и маринованным продуктам и блюдам, к колбасам и консервам, хлебобулочным, макаронным, мучным и кондитерским изделиям, алкогольным напиткам, пиву и кофе, которые будут восприниматься вами как некие унылые архитектурные сооружения городского пейзажа, не вызывающие положительных эмоций.

22. Сократите объем потребляемой пищи и количество ее приемов с 3–4-х до 2-х раз в день, избавитесь от тяги к многократным перекусываниям. Это станет возможным после корректировки рациона питания (увеличения потребления натуральных продуктов, обеспечивающих насыщение меньшим объемом), а также очищения кишечника и печени (что улучшит переваривание и усвоение пищи). Вам не будет грозить переедание, так как ограниченный набор продуктов и блюд (максимум два или три) станет нормой и естественной потребностью.

23. Сократите потребление воды и напитков за счет изменения структуры питания (уменьшения в рационе сладких, соленых, жареных, копченых, мучных, мясных, других переработанных и рафинированных продуктов, зашлаковывающих внутреннюю среду) и увеличения потребления натуральной растительной пищи (содержащей много влаги и очищающей внутреннюю среду). От меньшего водопотребления снижается нагрузка на сердце, печень и почки, уменьшается выделение пота, а вместе с ним и потеря биоактивных веществ (витаминов, минералов и других).

24. Сможете легче переносить голодание, ограничение питания и увеличение интервала между приемами пищи.

25. Ощутите повышенный мышечный и жизненный тонус, который стимулирует и новые потребности.

Обретете прекрасное настроение и много друзей. Ваше хорошее самочувствие, голос, манеры поведения и темы разговоров будут вызывать уважение окружающих. Благоприятную психологическую обстановку создает именно здоровый человек, который всегда имеет хорошее настроение и крепкие нервы, свободен от страха, гнева, страданий и зависти, доволен жизнью и делает ее сам, не ожидая какой-либо помощи. Большинство же людей имеют плохое настроение из-за частых недомоганий и многих заболеваний. Но вы им сможете помочь (после выздоровления и обретения вышеперечисленных способностей), оказывая целебное воздействие своим обаянием, доброжелательностью, ласковым голосом и многими другими компонентами позитивного влияния.

  • Читать дальше
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
  • 6
  • 7
  • 8
  • 9
  • 10
  • 11
  • 12
  • ...

Ебукер (ebooker) – онлайн-библиотека на русском языке. Книги доступны онлайн, без утомительной регистрации. Огромный выбор и удобный дизайн, позволяющий читать без проблем. Добавляйте сайт в закладки! Все произведения загружаются пользователями: если считаете, что ваши авторские права нарушены – используйте форму обратной связи.

Полезные ссылки

  • Моя полка

Контакты

  • chitat.ebooker@gmail.com

Подпишитесь на рассылку: