Укрепленный любовью бодхисатв, я получаю возможность увидеть себя во всех существ, которые страдают. Я един с теми, кто родился инвалидом или стал калекой из-за войны, несчастного случая или издевательств. Я един с теми, кто не находит счастье в семейной жизни, у кого нет корней или душевного покоя, кто очень хочет обнять что-то прекрасное и цельное, во что можно поверить. Я и есть тот, кто угасает, страшась смерти, кто не знает, что будет затем происходить, и боится полного небытия. Я и есть тот ребенок, который живет в месте, где царят жуткая бедность и болезни, у которого ноги и руки похожи на спички, и у которого нет будущего. Я также фабрикант, производящий бомбы, которые продают бедным странам. Я и есть лягушка, которая плавает в пруду, и я же змея, нуждающаяся в теле лягушки для своего физического выживания. Я гусеница или муравей, которых ищет птица, чтобы съесть, но одновременно я птица, высматривающая насекомых для своего прокорма. Я и есть лес, который вырубают. Я и есть реки, которые загрязняют. И я есть тот самый человек, который рубит лес и загрязняет реки и воздух. Я вижу себя во всех существах и вижу всех существ во мне.

Ясно осознать отсутствие рождения и смерти

Когда мы начинаем понимать, что мы представляем собой все сущее, наш страх начинает исчезать. Мы глубоко укоренились в измерениях пространства и времени. Но для того чтобы быть по-настоящему свободными от страха, мы должны глубоко заглянуть в высшее измерение, где нет ни рождения, ни смерти. Нам надо освободиться от представлений о том, что мы и есть наше тело, что мы умираем. Именно так мы откроем обитель бесстрашия. Таково третье прикасание к земле. Далее вы видите медитацию с инструкцией, которая поможет вам подготовиться к упражнению.

Вдыхая, я осознаю, что вдыхаю

Внутрь

Выдыхая, я осознаю, что выдыхаю

Вовне

Вдыхая, я осознаю волну в океане

Волна

Выдыхая, я улыбаюсь волне в океане

Улыбаюсь

Вдыхая, я осознаю воду в волне

Вода в волне

Выдыхая, я улыбаюсь воде в волне

Улыбаюсь

Вдыхая, я вижу рождение волны

Рождение волны

Выдыхая, я улыбаюсь рождению волны

Улыбаюсь

Вдыхая, я вижу смерть волны

Смерть волны

Выдыхая, я улыбаюсь смерти волны

Улыбаюсь

Вдыхая, я вижу, что в природе воды нет рождения

Вода не рождалась

Выдыхая, я улыбаюсь не рождающейся природе волны

Улыбаюсь

Вдыхая, я вижу, что в природе воды нет смерти

Вода бессмертна

Выдыхая, я улыбаюсь бессмертной природе воды

Улыбаюсь

Вдыхая, я вижу рождение моего тела

Рождение моего тела

Выдыхая, я улыбаюсь рождению моего тела

Улыбаюсь

Вдыхая, я вижу смерть моего тела

Мое тело умирает

Выдыхая, я улыбаюсь смерти моего тела

Улыбаюсь

Вдыхая, я вижу, что в природе моего тела нет рождения

В природе моего тела нет рождения

Выдыхая, я улыбаюсь не рождающейся природе моего тела

Улыбаюсь

Вдыхая, я вижу, что в природе моего тела нет смерти

Тело бессмертно

Выдыхая, я улыбаюсь бессмертной природе моего тела

Улыбаюсь

Вдыхая, я вижу, что в природе моего сознания нет рождения

Сознание не рождается

Выдыхая, я улыбаюсь не рождающейся природе сознания

Улыбаюсь

Вдыхая, я осознаю лишь свой вдох

Внутрь

Выдыхая, я осознаю лишь свой выдох

Вовне

Я не мое тело

Когда я был новичком, то полагал, что выход за пределы рождения и смерти — дело отдаленного будущего. Я полагал, что никогда не смогу сделать это в течение одной жизни. Но рождение и смерть — просто область идей. Нам надо всего лишь преодолеть эти представления. Осознав это, я понял, что мне вполне по силам такой подвиг. Эти два представления держат нас в неволе на протяжении многих жизней.

Теперь мы видим, что мы нечто больше, чем наши тела, а также понимаем, что у нас нет срока жизни. У нас нет границ. Мы переживаем это во время медитации. Если мы преуспели в первом и втором касании земли, то третье касание дается нам просто, как детская игра.

Третье касание земли похоже на круг, очерченный вокруг вертикальной линии времени в первом касании и вокруг горизонтальной линии во втором касании. В первом касании мы избавились от воззрения о том, что мы отделены от своих предков и потомков. Мы избавились от своего представления о времени. Во втором касании мы избавились от представления о том, что мы отделены от Будд, бодхисатв, Великих Существ, страдающих существ, животных, растений — всего на свете. Мы избавились от своего представления о пространстве. На этот раз мы прикасаемся к земле и освобождаемся от воззрения о том, что мы и есть наше тело, что мы подвержены рождению и смерти.