Коротко: нет.

Не коротко:

Фразу «ты все надумал» можно расшифровать как:

• «Я не хочу разбираться в твоих проблемах»,

• «Твои чувства ничего не значат»,

• «Ты меня обманываешь, просто хочешь, чтобы тебя пожалели».

И если такую фразу вам говорит врач, то, скорее всего, он вам не подходит и стоит покинуть его кабинет. Но, к сожалению, человек, считающий, что все надумал, обычно и сам не идет к врачу. Идея «я все надумал» вызывает чувство стыда и реакцию отрицания в духе: «Да все хорошо на самом деле, мне не на что жаловаться».

Существует и другой вариант, когда человек начинает сравнивать себя с другими, мол: «У Сереги проблемы, а у меня все нормально, чего я жалуюсь!» Результат будет тем же: ощущение, что проблемы ненастоящие и заниматься ими не стоит.

Если вы столкнулись с такими мыслями, попробуйте задать себе несколько вопросов.

• «Если я действительно все придумал, то, значит, я легко могу перестать об этом думать?» (Вы действительно можете?)

• «Если я и правда хорошо себя чувствую, то почему задумался о том, что могу иметь психическое расстройство?»

• «Что я потеряю, если врач скажет, что со мной все в порядке?»

• «Потеряю ли я что-то, если помощь мне все-таки нужна?»

• «Хочу ли я почувствовать себя лучше и избавиться от подобных мыслей?»

Еще одна сложность в том, что невозможно заподозрить у себя ментальное расстройство, если вы ничего о нем не знаете. Это как чинить машину, не понимая, где поломка. Далее разберемся, на что обращать внимание в первую очередь.

Конец ознакомительного фрагмента.